“首马就是北马!从没想过跑进330!”

“首马就是北马!从没想过跑进330!”“终于要跑全程马拉松了吗?”“根本没想过跑进3小时,没有预期成绩!”“能跑完吗?真能跑完吗?”北马!北马!我跑步后就连续报名了3年北京马拉松,每次的想法都是试试运气,毕竟知道自己的实力实在是低的可怕。不执着中签,但也偷偷想想如果人生首马就是北马,该有多棒...

挑战马拉松330大关:一位普通跑者的奋斗历程

在2024年的北京马拉松中,我终于达成了一个令我心向往之已久的目标:以3小时28分59秒的成绩成功完成全马330。这段旅程并不是一帆风顺,而是充满了挑战与探索。在这篇文章中,我将带大家回顾我七年间的跑步经历,从一个刚开始练习跑步的新手,逐步成长为能在全马赛道上追逐梦想的跑者。初入跑步的迷雾回想2017年...

北半马何杰夺冠争议!马拉松中的“兔子”都是什么人?

而高水平参赛者要进330或者破三,也往往会先跟随快速兔、职业兔,减少风阻节省体力,调整快满也省了,最后时刻需要再加个速,拿到自己满意的成绩。不过,即使是官兔,也和跑者们一样,需要遵守参赛规则,和运动员们一起开跑,只是在身上得做一个“pace”的标记。上面说的是官兔,那么私兔呢,又称野兔,一般是跑者自己...

女子马拉松PB330:难度有多大?

2023年中国路跑赛事蓝皮书数据披露,全马完赛人数为29.3172万人,破三人数超万人占4.1%,330-300这个水平段人数占15.1%,这个数据里没有具体标明男女占比,仅仅注明了全马完赛选手男女比例为80.44%:19.56%。按照女子选手在男子选手成绩上减时20~30分钟来看,女子马拉松选手破330的不超过1万人,晓明哥预估为6000人(欢迎掌...

2024长沙马拉松,我要挑战330!我该如何战胜“魔鬼坡”?

不过,我相信我能在一定程度上克服!我正在突击练习爬坡,在9月份里我已经跑了9次岳麓山了,从北门到电视塔,再下来,目标很明确就是为了争取330完赛。这次长沙马拉松,我不知道最终是用行动证明自己,冲破自己的极限,还是证明自己的极限就是343!你觉得参加马拉松比赛最重要的是什么?是成绩?还是坚持?还是享受过程?

我的马拉松|微纪录片:我的“330”

第一个10公里、第一个半马、第一个马拉松……10年间，佟阔用自己的脚步感受土地的脉动，追赶着空中里程(www.e993.com)2024年11月29日。为孩子做榜样、和飞行伙伴组建马拉松俱乐部、分享跑马计划……他的故事，没有那么多震撼人心的情节和令人潸然泪下的瞬间，只关乎心中的梦。曾经，全马跑进3小时30分钟是佟阔的执念，现在，耳边呼啸的风，也是...

闪电深1度|为什么说威海荣成是懂马拉松的

在马拉松全国开花的当下，办赛水平无疑是跑友选择的一项重要考量因素。在这一项上，荣成显然是充满自信的。三面环海、坐拥492公里海岸线的荣成，有着无可比拟的城市自然环境。公开数据显示，荣成近岸海水及地表水水质优良率连续多年100%，全年空气质量优良天数超过95%，“蓝天白云、繁星闪烁”天数330多天，曾获评“...

奥运会大众马拉松于嘉258冲线大哭!破三对大众跑者意味着什么?

现阶段,KEN的目标是希望完成345训练营期的训练,在年底的上海马拉松冲击330目标。祝愿KEN的心愿早日达成!全马400训练营成员君子兰:破三不敢去想,它是每位跑者的终极梦想加入慧跑招募的400训练营,希望通过系统科学的训练方式,帮助自己无伤达成PB目标。

男子破3、女子进330!奖励一万元

男子破3、女子进330!奖励一万元近年来,大众马拉松选手破3成为新潮流,组委会追捧,赞助商助推,破3选手似乎成为了香饽饽。破3选手不仅能够直通各种热门比赛,如果入选某个品牌战队,还有奖金可以拿,此外,组委会也会为破3选手准备丰厚的礼遇,这个年头跑马,只要成绩上来了,会有各种的便利。

跑步不到一年,她全马跑进330|江马前瞻①

今年3月,在深圳宝安马拉松中,姚婷取得了03:22:05的全马成绩,实现首马跑进330(3小时30分)。对业余跑者来说,全马330是个巨大的坎,也是国内很多马拉松赛事衡量精英跑者的门槛。姚婷身边的跑友称她是“一匹黑马”。也许一次成绩说明不了什么,但姚婷后面屡次参赛的佳绩,足以印证她的热爱与实力。在今年11月举行的...