我是如何全马PB13分钟的——2024天津马拉松记

去年,跑了三场,也实现了个人的第二次PB,由353提高到348,快了4分钟多点。那是2023年10月22日的北京大兴永定河马拉松,我当了三年大学生村官的福地。再就是今年,刚刚跑完的2024年天津马拉松,PB335,成绩提高了13分钟多!时间刚好隔了一年。首先,这个成绩很让自己吃惊,真的没想到可以PB这么多。感谢这项伟大的运...

芝加哥马拉松 | 顶尖选手前瞻&我国参赛的选手有...

去年恩格蒂奇在柏林首次亮相,以2:03:13的成绩追平了基普鲁托的马拉松PB,当时他仅次于埃利乌德·基普乔格,获得第二名。VincentNgetich埃塞俄比亚选手达维特·沃尔德(DawitWolde)是2023年瓦伦西亚马拉松的第三名;安德沃克·沃莱格恩(AmdeworkWlelegn)是今年2024鹿特丹马拉松的亚军。还有2024年美国奥运代表...

女子马拉松PB330:难度有多大?

2023年中国路跑赛事蓝皮书数据披露,全马完赛人数为29.3172万人,破三人数超万人占4.1%,330-300这个水平段人数占15.1%,这个数据里没有具体标明男女占比,仅仅注明了全马完赛选手男女比例为80.44%:19.56%。按照女子选手在男子选手成绩上减时20~30分钟来看,女子马拉松选手破330的不超过1万人,晓明哥预估为6000人(欢迎掌...

黄金24小时 | 马拉松从赛前到完赛助力PB的种种细节!

完赛时间和配速是跑者制定跑马策略的主要依据,但配速是一个绝对强度指标,在某种配速下,如果你的心率过高,跑5千米、10千米是没问题的,但想要以高心率完成马拉松基本不可能。所以,以平稳配速完成比赛最佳。如果无法保证全程匀速,先快后慢,先跑后走也是允许的。总结马拉松能够获得PB,取决于各个因素,天时、地...

燃烧DEEP|衡量一场马拉松赛事影响力的标准是什么?

赛事标牌、竞技水平等硬实力,是跑者可以直观对比的指标,但在这些指标之外,一场赛事的“体验感”,才是留住跑者的根本。以赛道体验著称的无锡马拉松,从报名到完赛的每一个细节都做得丝丝入扣。报名有独立的小程序,免去了频繁登录官网的烦扰;报到领物时,现场更是提供了参赛服免费试穿的服务,直到挑选到合适的尺码...

北马PB,唐晓芳感慨:跑步,是一件珍贵的事情

从撕脱性骨折到北马PB对唐晓芳来说,这是一边疼痛着、一边收获着的一年(www.e993.com)2024年11月25日。2023唐晓芳夺冠赛事汇总浙马接力赛长三角组团队冠军;上海樱花节女子10K精英赛冠军;2023金东绿道浙江马拉松团体赛个人及团队冠军;2023杭州临安半程马拉松冠军;2023“民生银行杯”江苏·赣榆秦山岛半程马拉松冠军;...

你的半马是什么水平?想达到PB目标,用什么配速跑更好?

想达到PB目标,用什么配速跑更好?秋高气爽,正是奔跑的好时节!长安汽车园&申联二手车商业中心·2024石家庄女子半程马拉松赛,10月27日即将热烈开跑。比赛临近,很多选手都在积极备战中,你是不是也想知道自己在大众选手中是什么水平?根据2024年中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法,通过你的年龄,...

马拉松科研悟道 | 如何科学进阶、顺利PB——元大都教练组有话说

运艳桥等一批优秀的马拉松越野跑专业运动员驰骋全国最高水平的赛事中,更培养出一批批各行业领域的破三精英马拉松越野跑大神及众多网红体育达人,近年元大都马拉松冠军俱乐部各地分部纷纷成立,争相绽放,俱乐部会员规模和训练人数不断刷新,很多跑友加入元大都大家庭后立即开启了开挂模式,连续的PB升组,这与元大都教练组倡导的...

大众马拉松水平突飞猛进 2019锡马7086人PB创纪录

大众马拉松水平突飞猛进2019锡马7086人PB创纪录资料图。随着最后一名参赛选手冲过终点拱门,2019比佛利无锡马拉松圆满地落下了大幕。在进入到第六个年头之后,最具专业态度的马拉松赛事在无锡这座城市继续高速发展。今年的锡马又在此前五年的基础上大踏步向前,多项数据都创造了锡马历史,甚至是新的全国纪录。

话题丨2023北京马拉松优化线路 有望见证更多新PB诞生

除了精英选手冲击高水平PB，今年报名北马的不少大众跑者也拥有不俗的实力。据北马官方公布的一组报名成绩数据显示，有4300人的全马报名成绩在三小时以内；还有3400人全马报名成绩在3小时0分-10分成绩段，也就是说这7700名跑者在这次北马中具备“破三”的实力和潜力。随着今年北马优化了路线，减少39公里后赛道转弯...