最佳家用哑铃训练动作,街健大神克里斯推荐!

最佳家用哑铃训练动作,街健大神克里斯推荐!(中文字幕)VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

街健“纹身哥”克里斯,练出了一身穿衣显瘦脱衣有肉的迷人身材!

虚度了两年之后的克里斯偶然接触到了街头极限健身“这是一个转折点,我发展的很快,包括我的生意我就是想分享我的经验,我甚至没有一台摄像机,手机拍摄,简单的剪辑作为一个乐观主义者,我发现周围存在很多机会ThenX也因此的诞生了”他通过街健改变自己的人生轨迹还开始做自己热爱并会努力去做的事业性感...

与克里斯一起THENX街健挑战

与克里斯一起THENX街健挑战今天的推送难度较大,训练时可以尝试一退阶训练本次THENX街健挑战就是双力臂侧边翻越10次,90°俯卧撑5次,杠铃硬拉315磅5次,俯卧撑50个,前水平抬举8次,道理俯卧撑10次,杠铃深蹲225磅5次,侧边引体向上20次这训练太难了,腰都差点断了19:25这是一个十分特别的THENX街健挑战,我们...

街健冠军克里斯的家庭肱三头肌训练教学

街健冠军克里斯的家庭肱三头肌训练教学(中文字幕)来自“CHRISHERIA”的一期肱三头肌训练教学,今天教大家在家用自重就能做的三头肌训练。这期训练有两个递减组合,共9个动作。每个动作40s,中间休息20s。第一个递减组合辅助的单臂三角肌伸展+三头肌伸展。然后做交叉三头肌伸展、反向三头肌伸展、碎颅者来进一...

一座网红桥,和它背后的野生运动爱好者

除了“太空漫步”,可乐的另一个绝活是,双臂支撑在单双杠的竖杆上,身体像“时钟”或“摩天轮”一样,在空中做360度旋转,双腿同时做出“蹬梯”的动作——街健运动包含慢速单杠双力臂、前后水平、单手引体向上、顺风旗、倒立俯卧撑、俄挺(俄式挺身俯卧撑)等基本技能。“太空漫步”“摩天轮”这些绝活,就是从双力臂、顺风...

2018年,健身将会有这些新趋势

每年,总有一些新奇好玩的健身潮流,从健身名人网红开来,到逐渐被人忘记(www.e993.com)2024年11月26日。在2017年,战绳被余文乐和克里斯·海姆斯沃斯带火,各种基因检测也红红火火,还有医学界对以往致胖原因的彻底颠覆……一次次刷新我们对健身减肥的认知。那么,在2018年,又会发生什么新鲜事呢?