2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

半马跑进2小时的挑战对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中...

全马“破4”,半马“破2”,是目前大众跑者的平均水平吗?

因此不管是男女跑者，能跑进2小时，证明在这场赛事中你都是属于偏上的水平了。不过，拿一场赛事不足以来证明什么，毕竟无锡马拉松的全马高手明显是要高于半马的，无疑也是把全马的平均成绩给提高了不少。我们可以从2023年国内马拉松的完赛统计数据中，看一下各个年龄段的全马、半马完赛的成绩：从图中的数据呈现...

两小时内跑完半马,是什么水平?

对于老年跑者而言,能够在2小时内完成半程马拉松,通常被视为精英级水平。而对于年轻男性跑者来说,要达到同样的评价标准,他们必须表现出更快的速度和更高的竞争力。依据《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法(2023)》的最新规范,大众跑者可直接借助此标准表自我评估跑步水平。需要注意的是:2023年,中国田径...

57分30秒!半马新的世界纪录诞生!

目前中国男子半马全国纪录，是扎西次仁今年2月在眉山创造的1小时01分57秒，这个项目的中国顶级速度还停留在世界水平1981年之前。57分30秒完成半马是什么概念？配速2分44秒一公里。这个成绩打破的是，2021年11月21日乌干达选手雅各布-基普里莫在葡萄牙里斯本创下的57分31秒的前世界纪录。提高这1秒人类还是花了近3年时...

下半年赛事密集 | 不同水平跑者如何合理安排参赛和跑休?

从训练水平角度来说:如果训练系统、生活自律的跑者,月跑量能达到250公里以上且具备比较轻松的400以内的完赛能力,那么可以谨慎地以赛代练,但不建议连续两周都参加两个全马,可以一周一个全马接下周一个半马的方式进行;如果对于参赛成绩也即PB有一定要求,建议连续两个全马之间至少间隔21天也即三周;...

你的半马是什么水平?想达到PB目标,用什么配速跑更好?

长安汽车园&申联二手车商业中心·2024石家庄女子半程马拉松赛,10月27日即将热烈开跑(www.e993.com)2024年11月26日。比赛临近,很多选手都在积极备战中,你是不是也想知道自己在大众选手中是什么水平?根据2024年中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法,通过你的年龄,对照一下你目前的半马处于哪个等级?

能跑完半马的人,身体素质什么水平?

那么,能跑完半马的人厉害吗?身体素质什么水平?半马的挑战半程马拉松虽然比全程马拉松距离少一半,但它依然对选手的体能、耐力和心理素质提出了不小的挑战。一个21.0975公里的赛程,选手需要在每公里约8分30秒的配速下完成,并在3小时内抵达终点。对于很多跑步爱好者来说,这个目标并非唾手可得。

穆帅“首马”1:41:39什么水平?上海苏河半马成绩今晨创新高,新老跑...

根据国际半马拉松赛事的一般水平划分,这个成绩可以被归类为业余选手中的优秀水平。看来,今年51岁的穆斯卡特也是妥妥的“路跑大神”。(东方网·纵相视频刘辉汪伟秋)海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章关键词:何塞·穆里尼奥上海半马0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布VIP课程推荐新主线酝酿中...

苏河半马火热开跑,51岁的海港主帅穆斯卡特成绩1小时42分,算啥水平?

3月24日7时,2024中国农业银行上海市分行上海苏州河半程马拉松赛(以下简称:苏河半马)在普陀区鸣枪起跑,7000名跑者踏上赛道,体验这场“风味绝佳”的路跑赛事。在诸多跑者中,人们发现了上海海港队主帅穆斯卡特的身影,他在跑完人生第一次半程马拉松后表示,这是用愉快的方式体验上海这座城市!

上海半马将邀请更多国际高水平精英选手参赛

上海半程马拉松组委会11日晚间发布消息称,2024浦发银行上海半程马拉松将于4月21日开跑,为进一步提升赛事专业性,组委会计划邀请更多国际高水平精英选手来沪参赛。2023年,上海半程马拉松女子组的赛会纪录由埃塞俄比亚选手阿拉曼迪斯·埃娅·斯赛伊(AlemaddisEyayuSISAY)改写。为激励跑者们,今年组委会提升了男女前八名的奖...