如何利用三诺动态血糖仪提升马拉松表现?科学补给全解析

设备通过小型传感器,能够精确检测用户在运动过程中血糖水平的变化,并通过手机APP提供实时建议。这为运动者的补给决策提供了科学依据,改变了传统经验主导的补给方式,让每一位跑者都能在赛道上发挥出最佳的状态。与此同时,李伟强调了运动补给的科学性。他指出,在马拉松这样的长距离比赛中,常规的补给方法往往无法满足选手...

如何巧妙补充马拉松能量胶,战胜长跑“撞墙”危机

具体来说,通常在赛程的第30分钟到1小时之间进行首次补给,之后每30分钟补充一次,这样能够维持体内稳定的能量水平。此时,规律性的补给能有效避免体力透支和产生撞墙现象。五、过量补充的风险尽管能量胶对马拉松运动员的重要性毋庸置疑,但过量补充能量胶同样可能引发问题。过多的糖分摄入可能导致胃部不适、恶心等问题,反...

南京马拉松能量补给研究跑者招募:体验动态血糖监测黑科技

在马拉松比赛中,高碳水补给和普通碳水补给都能够保证跑者能量供应,避免低血糖现象的发生;但高碳水补给可能会对最终成绩产生积极影响;水平越高的跑者比赛时速度保持得越平稳,且在长时间耐力中后程保持血糖的稳定有利于避免运动表现的明显下降。为了继续深入研究耐力运动中血糖变化、能量补给等关键性问题,探索不同技术...

多名马拉松运动员被爆用血糖仪提成绩,运动营养师:效果尚存疑

糖尿病患者使用CGM监测血糖水平,以确定是否需要注射胰岛素,而顶级运动员同样会使用CGM来管理卡路里摄入量和锻炼强度。肯尼亚马拉松巨星基普乔格以及荷兰籍马拉松运动员、奥运会银牌得主纳吉耶都曾接受该公司的赞助,并使用相关产品。不过,目前尚无证据表明CGM可以提高运动员的成绩。一位运动营养师表示,目前相关研究尚未得出结...

掌握马拉松补给策略,提升运动表现的绝招!

马拉松不仅是一场对耐力的挑战,更是一场科学的竞赛,当我们踏上这条赛道时,补给策略的合理安排至关重要。越来越多的运动爱好者开始关注补给的科学性,尤其是如何利用现代科技,像三诺动态血糖仪这样的设备,来监测血糖水平,实现精准控糖,从而提升运动表现。

多名马拉松运动员被爆用血糖仪提成绩,运动营养师:效果尚存疑

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马拉松运动员被爆用血糖仪提成绩

据报道，雅培公司表示，了解血糖波动是管理新陈代谢、实现更健康生活的关键。糖尿病患者使用CGM监测血糖水平，以确定是否需要注射胰岛素，而顶级运动员同样会使用CGM来管理卡路里摄入量和锻炼强度。肯尼亚马拉松巨星基普乔格以及荷兰籍马拉松运动员、奥运会银牌得主纳吉耶都曾接受该公司的赞助，并使用相关产品。不过，目前尚无...

马拉松补给全攻略!吃的时机很重要比赛前中后你该这样吃

长时间或高强度的运动可能会导致血糖下降,使运动员感到虚弱和疲劳。能量果胶可以帮助维持稳定的血糖水平,减少低血糖的风险。延缓疲劳:一些能量果胶产品还含有咖啡因等刺激性成分,可以帮助提神和减少疲劳感。方便携带:能量果胶通常包装成小袋或小管,非常容易携带,适合长时间的运动比赛或训练。

路线更新跑进奥体中心!2024西安马拉松赛报名来了!

1.马拉松项目年龄限20周岁以上(2004年11月3日前出生);2.半程马拉松项目年龄限16周岁以上(2008年11月3日前出生);3.欢乐跑项目年龄限13周岁以上(2011年11月3日前出生);注意事项:18周岁以下未成年人报名参加比赛,在赛前领取参赛物品时,须报名运动员及其监护人或法定代理人同时到场,并由其监护人或法定代理...

2024黄河口(东营)马拉松赛7月15日开始报名

邮箱:hhkmls@139电话:18860652009工作时间:9:00-18:00建议选手遇到报名问题留下姓名及身份证号选择邮箱进行咨询。五、未尽事项,另行通知。本报名须知解释权属于黄河口(东营)马拉松组委会。路线图路跑运动员赛前体检表来源:黄河口东营马拉松赛