2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中上水平,象征着跑者的训...

新中阳五虎亮相:马拉松赛场上的新势力

展望未来,随着新中阳五虎逐渐成为公众关注的焦点,他们的表现不仅将影响马拉松赛事的走向,也将引领一种新的体育风尚。在赛事组织日益多样化的今天,如何保持马拉松的纯粹和高水平,依赖的不仅是运动员的发挥,更是全社会对这一运动的理解与支持。总之,新中阳五虎的诞生在中国马拉松发展史上,注定是一个里程碑。他们的努力...

下半年赛事密集 | 不同水平跑者如何合理安排参赛和跑休?

●如果训练系统、生活自律的跑者,月跑量能达到250公里以上且具备比较轻松的400以内的完赛能力,每周都参加半马是允许的,这时的半马就属于典型的以赛代练;●凡是全马完赛成绩在4个多小时以外,跑马后第二天肌肉反应明显的跑者;又或者无法全程跑完马拉松,而是跑跑走走,走跑结合完赛的跑者,强烈不建议连续两周都...

2024太原马拉松:激情与梦想交汇的跑者盛宴

太原马拉松的热潮告诉我们,运动不仅是体能的比拼,更是精神的追求。无论是职业跑者还是业余爱好者,他们都在用自己的方式表达对生活的热爱。在碎片化的信息时代,马拉松为我们提供了一个重新连接的机会,让我们在奔跑中感受彼此的力量。曾有人说:“跑步是一种自我救赎。”在马拉松的道路上,我们每个人都能找到属于自己的...

谷爱凌:超水平发挥 没想到第一个马拉松能达到3小时25分以内

谷爱凌:超水平发挥没想到第一个马拉松能达到3小时25分以内,模特,马拉松,谷爱凌,巴黎奥运会,我的朋友们,自由式滑雪赛事,青年奥林匹克运动会

金台论策:马拉松赛事如何“卷”出水平?

2024年上半年，马拉松赛事热度持续攀升(www.e993.com)2024年11月22日。为进一步深入探讨相关话题，人民网研究院日前推出“中国马拉松，何以高质量”系列视频访谈第二季。2024年以来，我国多地掀起马拉松热潮，各地赛事在不断创新发展的同时，也暴露出不少问题。马拉松比赛不只是跑者的竞技，更是赛事组织运营水平的比拼。马拉松赛事如何摆脱同质化、“卷...

马拉松游泳“独苗”辛鑫明日三战奥运,父亲:能发挥出训练水平就行

北京时间8月8日下午,巴黎奥运马拉松游泳女子10公里比赛将拉开帷幕,山东济南选手辛鑫将参与角逐。7日下午,辛鑫的父亲告诉极目新闻记者,女儿已连续三届奥运会参加该项目,他希望女儿能放松心情发挥水平。辛鑫领奖照(来源:辛鑫个人社交平台)辛鑫今年28岁,6岁时进入济南市皇亭体育小学开始训练游泳。2016年在里约,她代表中...

52岁昆明市市长全马“破四”,世界冠军评价:水平相当高

2023年8月，年近六旬的四川巴中市委书记何平和选手们一起跑马拉松；2020年江苏盐城的迎新年长跑活动中，时任江苏盐城市委书记戴源、市长曹路宝与6000多名选手用奔跑和激情开启新年新征程；2018年3月，在广东清远马拉松赛上，时任清远市委书记葛长伟用5小时26分跑完了全程马拉松...“跑步并不止是迈开腿这么简单，这是一...

女子马拉松PB330:难度有多大?

2023年中国路跑赛事蓝皮书数据披露,全马完赛人数为29.3172万人,破三人数超万人占4.1%,330-300这个水平段人数占15.1%,这个数据里没有具体标明男女占比,仅仅注明了全马完赛选手男女比例为80.44%:19.56%。按照女子选手在男子选手成绩上减时20~30分钟来看,女子马拉松选手破330的不超过1万人,晓明哥预估为6000人(欢迎掌...

太难了!10公里到底要跑多快,马拉松才能破三?

随着中国马拉松选手的水平增长,破三的选手数量也在增多。在前不久的2024无锡马拉松赛上,共有3423名选手成功完成比赛并突破3小时大关,这一数字位列全球马拉松破