吃完这些蔬菜、水果,劝你别干这件事...

蔬菜:莴苣、茴香、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜、香椿;水果:柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果;海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类。光敏食物为啥会让人变黑?光敏感性食物基本都含有同一种成分呋喃香豆素该成分是一种天然的光敏剂主要存在于芸香科(如柑橘类水果)和伞形科(如欧防风、欧芹、芹菜...

水果加热吃,营养会流失吗?

不是所有水果都适合加热加热会导致水果中维生素C氧化。加热温度越高,氧化速度越快。维生素C含量偏低的水果,如苹果、桃、梨、香蕉等,可以加热吃。虽然加热会造成这些水果中维生素C的流失,但其含有的矿物质、膳食纤维及抗氧化物质损失并不大。维生素C含量丰富的水果,如冬枣、猕猴桃等,最好不要加热吃。水果怎样...

苹安喜乐,万柿如意可可爱爱的水果祝福壁纸来啦

0分享至小芬观科技记一起来分享科技知识6294文章数6491关注度往期回顾全部心若淡泊,清新洒脱2022-06-2909:32当杨幂遇到刘亦菲,两大女神谁更胜一筹?2022-06-2909:32张馨予妩媚动人,太美了2022-06-2909:31

维C是苹果的15倍!吃对了效果翻倍!

吃对了效果翻倍!猕猴桃的维生素C含量很高,吃一个中等大小的(100克左右)就能满足成人一日所需的一半以上;它还富含膳食纤维、钾、叶酸、多酚类物质等,是一种营养很丰富的水果。然而等到吃时,疑问就来了:猕猴桃和奇异果,是一种水果吗?绿心、黄心和红心,应该怎么选呢?猕猴桃=奇异果?绿心、红心、黄心怎么选...

秋季常吃“养生水果”,下半年少生病,更健康!你吃了吗?

一、养生苹果苹果性平、味甘,是健脾开胃的好水果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,具有收敛止泻效果的作用。营养成分:水果中数苹果含有的营养为齐全。在一个大约三两重的苹果中,约含类黄酮30毫克,膳食纤维5克,钾170毫克,钙10毫克,碳水化合物22克,磷10毫克,维生素C7.8克,维生素B7.8克。苹果...