秋季养生,东阳光鲜虫草助力健康之旅

冬虫夏草具有养肺生津的功效,可以缓解秋季干咳、咽干等症状。可以将鲜虫草与雪梨、银耳等食材一起煲汤,起到润肺的作用。提高身体素质秋季是疾病的高发季节,人体需要增强体质来预防疾病的发生。冬虫夏草中的活性营养成分可以调理身体素质。可以每天食用几根鲜虫草,帮助保持身体好状态。调节身体机能秋季人体的新陈代...

抓住深秋的“养肺黄金期”,多吃这五类蔬菜!

在食用百合时,我喜欢将其煮粥、煲汤或炒菜,这样既能保留其营养成分,又能让其美味与功效并存。记得有一次,我用百合和银耳炒了一道菜,那清淡而又不失鲜美的味道,让我至今难以忘怀。五、银耳——滋阴润肺、养胃生津的秋季佳肴银耳,这个看似普通的菌类食材,在深秋时节却以其丰富的营养和滋补功效,成为我们养肺润肺...

中秋止咳防咳汤剂大揭秘 5种食疗配方养肺润喉

饮食上,可选择具有润肺作用的食物,比如鸭梨、白萝卜、蜂蜜和鲜姜,无论是直接食用还是煲汤饮用,都能在一定程度上缓解咳嗽症状。同时,秋季养生还需注意减少吸烟和饮酒,因为这些习惯会加剧喉咙干燥,引发燥咳。面对咳嗽,一些人急于使用止咳药物,担心病情恶化至气管炎或肺炎。但实际上,咳嗽是身体排除病邪的自然反应。治疗...

秋季养肺正当时

秋季,可适当多吃润肺生津的食物,如梨、百合、银耳、山药、莲藕、杏仁、枇杷等。梨具有清热润肺、生津止咳的功效,适合生吃、煮水或炖汤;百合能润肺止咳、清心安神,可煮粥或煮汤;银耳滋阴润肺、养胃生津,可做成银耳羹;山药健脾益肺、补肾涩精,可蒸食或煮粥;莲藕清热生津、润肺止咳,可凉拌或煲汤;杏仁润肺止...

秋季养生正当时 医生提醒要防燥养肺

总之,秋季饮食宜养阴,在饮食的时候要注意多吃一些润燥养肺的食物。00:00/00:00倍速县中医院治未病科主任、医学硕士、主任中医师郑进福:可以煲百合银耳羹、秋梨山楂等汤水来喝。其中雪梨能生津润燥、清热化痰,山楂可健胃消食,一起煲汤有清润的作用。记者:朱炽吉、罗武财编审:李秀霞审核:朱海茶...

“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过

秋季常见的养肺食材还有白萝卜,进入秋季后,白萝卜也会大量上市,白萝卜性甘平、味辛,归肺经、脾经,具有润肺、解毒、清热化痰、生津止渴、凉血、利尿通淋、益胃消食等功效,我们可以直接用白萝卜熬水喝,对肺部很有好处(www.e993.com)2024年11月24日。推荐菜品:冰桶白萝卜水主要食材:萝卜。

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

一天中养肺的最佳时间是上午7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。2.最简单的养肺法:一杯热水秋季伤肺的主要原因是“燥”,因此养肺的重点便是“润”,可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚...

如何在秋季做好疾病预防?具体该怎么养肺?文中有答案

饮食:俗话说“三分吃药,七分调养”,饮食调理是养生的重要一环。在干燥的秋季,食疗食补可以滋阴润燥为主,少辛增酸,多吃粥食,有助于养阴、生津液。想要养肺,百合、麦冬、石斛、山药都是不错的选择,可用这些食材来煮粥、煲汤、泡茶。但需要注意的是,这种药食同源的东西不要每天都吃,需根据自身体质情况调整,最...

“秋季养肺,重在养阴”,白露后要“收养”为主,5种食物是首选

4、煮好后加入红糖,搅拌均匀,好喝的糯米百合红枣粥完成;盛在碗中,可以撒上适量的干桂花点缀;香香的甜甜的;五、柚子——生津止渴、消解肺火;秋季养生讲究“多酸少辛”,适当吃点酸味植物能帮助我们生津止渴,还能消解肺火,秋季的酸性食物有很多,常见的葡萄、柚子、柑橘、山楂等等,其中柚子是秋季最常见也是营养...

秋季养肺有道 重在滋阴润燥

养肺补阴药食同源这样吃山药:具有养肺、补脾、固肾、益精的功效,可用于肺虚咳喘、少气懒言、语声低微的人群。银耳:具有滋补生津、润肺养胃的功效,配伍冰糖煮羹食,有滋阴养肺之功。鸭肉:能补益气阴、利水消肿,可炖汤,能滋阴补虚。桑叶:能清肺润燥、疏散风热,经过蜜炙能增强润肺养肺的作用。