气血足睡眠好,日常多吃这八道菜,补气养血营养高,睡得香身体好

1、乌鸡剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,用温水清洗干净。2、虫草花提前浸泡,泡发后清洗干净挤干水分。红枣清洗干净,去核备用。3、将乌鸡、虫草花、红枣、姜片放入汤锅中,放入清水盖上盖子,炖煮四十分钟即可。4、煮好后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至...

年过40,建议这4种菜,该吃就得吃,补气强身,可别心疼钱了

一、枸杞红枣炖鸡汤——温补气血,养颜安神食材准备:土鸡半只、枸杞30克、红枣10颗、姜片几片、盐适量、清水适量。做法步骤:准备材料:土鸡洗净切块,枸杞、红枣洗净备用,生姜切片。焯水去腥:锅中加冷水,放入鸡块,大火煮开后撇去浮沫,捞出鸡块用清水冲洗干净。炖煮:将处理好的鸡块、枸杞、红枣、姜片一同...

经期喝什么汤补血补气

核心提示:经期可以适量饮用乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、红枣花生煲龙眼、四物鸡汤、阿胶瘦肉汤等汤品以补血补气,但食物本身并不能替代药物治疗。如果经期症状严重或持续不缓解,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。1.乌鸡汤经期可以适量饮用乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、红枣花生煲龙眼、四物鸡汤、阿胶瘦肉汤等汤品以补血补气,...

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

第二碗汤:黄芪炖鸡汤材料:鸡肉500克,黄芪50克,姜片适量,盐适量。做法:1.将鸡肉洗净备用。2.将黄芪洗净备用。3.将鸡肉放入开水中焯水,取出备用。4.将黄芪、姜片、鸡肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1小时。5.加入适量的盐调味即可。营养分析:黄芪是一种中药材,能够补气养血、...

夏天经常吹空调,建议大家多喝八道补气汤,滋养气血,驱寒暖脾胃

五、羊肚菌鸡汤食材准备:羊肚菌、党参、黄芪、莲子、红枣、枸杞子、鸡肉、姜片、葱段。做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱、料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.清洗干净羊肚菌、党参、黄芪、莲子和红枣,然后一起放入炖锅中,接着往炖锅中加入一块姜...

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

做法:糯米提前一夜浸泡好(www.e993.com)2024年11月5日。鸡洗净处理后,将糯米、大枣、板栗、人参和蒜瓣一层层码入鸡腹中。冷水下锅,放入姜片盖上盖子,大火炖开,小火炖40分钟。炖好后放盐和胡椒粉、葱花。炖好的鸡肉可以蘸着椒盐吃。功效:补血、补气、养颜、安神、补充体力。精彩推荐...

气血不足,多吃红肉,这些肉换着吃,补气又补血

4.炖煮:加入白糖,翻炒均匀,让糖溶化并稍微焦化,鸡肉表面呈现出微焦的糖色。加入适量的水或鸡汤,水量以刚刚没过鸡肉为宜。将锅盖盖上,转小火煮20-30分钟,直到鸡肉熟透。5.加入栗子:在炖煮的最后10分钟,加入处理好的栗子,与鸡肉一同炖煮,让栗子的香味渗透到鸡肉中,鸡肉也更入味。

肾精亏虚喝什么汤

2.山药鸡汤山药鸡汤中的山药能够健脾养胃、生津益肺,而鸡肉则能补充气血,从而起到滋养肾脏的作用。肾精亏虚的人群经常会出现失眠多梦、记忆力减退等情况。适当进食山药鸡汤可以促进睡眠质量提高。3.黑芝麻炖乌鸡黑芝麻炖乌鸡中黑芝麻有补血润肤的功效,乌鸡则能补气养血,两者合用有助于改善肾精不足所致的症状。肾...

气血不足百病生,建议冬季常吃这5道补气养血菜,越吃气色越好

砂锅内放入红枣、桂圆,煮十分钟,再转小火,打入鸡蛋,盖上盖子关火焖一会儿,至鸡蛋凝固。接着放入红糖、枸杞,开小火煮一会儿,至红糖化开,鸡蛋凝固,就可以出锅了,清甜可口,非常好喝。以上五种补气养血菜记得常吃,助你冬天少生病,健康又自在,快行动起来吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

子宫偏小喝什么汤好_39健康网_不孕不育

红枣花生炖猪脚是一款常见的养生汤品,其中红枣能够补气养血,花生则具有滋养脾胃的功效,两者结合可以起到一定的调理作用。适量食用有利于促进体内新陈代谢,增强体质,对子宫健康也有一定好处。4.阿胶瘦肉汤阿胶瘦肉汤由阿胶、瘦肉等原料制成,阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效,瘦肉则可提供必要的蛋白质和能量支持。此款...