适合秋冬的养生粥,不仅方便还养颜补气血
秋冬的餐桌上怎么能少了南瓜?南瓜小米粥可是秋冬的一道经典养生佳品。南瓜的天然甜味搭配小米的绵软,香气扑鼻,让人每一口都回味无穷。南瓜含有丰富的维生素A,能够帮助护眼,同时还含有大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动。小米则是公认的健脾养胃好食材,两者合力,简直是秋冬养胃的黄金搭档。小编在寒冷的早晨喝上一碗南瓜...
空港中医丨今日寒露,天气从凉爽到寒冷,养生要重视“五件事”
01养生粥品:如百枣莲子白果粥、红枣花生山药粥等,具有养阴润肺、健脾和胃的功效。02养生饮品:如寒露汤、紫薯百合银耳羹等,具有滋阴润肺、生津止咳的功效。03养生菜品:如山药炒木耳、花生莲藕排骨汤等,具有健脾益胃、补肺益肾的功效。04养生茶品:如姜苏茶、金橘桂花茶等,具有疏风散寒、理气和胃、化痰...
健脾、养肺、安神,推荐12款秋季养生粥
做法:梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖50克,吃梨食粥。功效:润肺御燥止咳,可作为秋季常食粥品。杏仁川贝粥做法:杏仁15克,川贝粒20克,糯米60克,冰糖或者白糖适量。将糯米洗净后煮沸,加入杏仁和川贝粒共同煎煮,先武火后文火煎煮成粥,出锅时加入适量的冰糖或者白糖即可。(糖尿病患者...
城市便捷酒店早餐升级,四季养生粥让您暖心暖胃
银耳具有滋阴润肺、止咳的作用,可以缓解虚劳咳嗽。一碗莲子银耳粥,让您润肺养颜,容光焕发。冬日养肾,山药枸杞粥。冬天肾阳不足,易畏寒怕冷。因而养肾能暖内脏、增强人体御寒能力。山药可益胃补肾,缓解四肢畏寒、睡眠质量下降等症状。枸杞具有滋肾补肝、增强体质的功效。一碗山药枸杞粥,让您驱寒暖体,活力四射。城市便...
城市便捷酒店早餐再升级:更适合中国人的四季养生粥来了!
秋日养肺,莲子银耳粥。秋天较干燥,且雨水较少,会造成肺燥热,使人呼吸不畅,甚至咳嗽,精神萎靡。秋季养肺,才能滋阴润肺,改善呼吸系统。莲子能够滋润肺部,改善肺部功能,增强呼吸系统。银耳具有滋阴润肺、止咳的作用,可以缓解虚劳咳嗽。一碗莲子银耳粥,让您润肺养颜,容光焕发。
养阴生津、健脾益胃,试试几道初秋食疗方
功效:养心安神,润肺止咳(www.e993.com)2024年10月11日。百合银耳莲子粥,是夏末秋初润肺养肺的佳品,老少皆宜的食物。养生茶甘麦大枣茶材料:甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖10分钟左右,代茶饮(大枣可嚼食)。也可将三味食材加水煎煮后,取汤液300毫升,一日内分...
立秋之后除了可以饮用立秋养生茶 这些也要注意
多喝药膳养生粥给大家介绍一款百合杏仁粥。配方:鲜百合50g(干品30g),杏仁10g,大米50g,白蜜适量。制法:百合、杏仁去皮打碎,与大米同煮为稀粥,调白蜜适量温食。每日早晚各一次,可常服,具有润肺生津的功效。节气茶饮补津液秋季,五行属金,五脏中属于“肺”。虽已立秋,但炎热的夏季还在继续,身体处于一个消耗太过...
秋冬养生粥|温暖身心的健康食谱
2.核桃莲子粥核桃莲子粥是一款适合秋冬季节的滋补养生粥品。核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质,具有滋补脑力的功效;莲子则能润肺止咳,有清热祛火的效果。将核桃、莲子和糯米一同煮熟成粥,口感香糯,喝下去令人满意。这款粥品既能给予我们营养和温暖,同时还能增强免疫力,抵御寒冷季节的侵袭。
秋冬健脾润燥养生粥,做法简单,全家都喜欢
润肺的食材就比较多了,比如莲藕、雪梨、银耳等,肉类可以适当吃些鸭肉。今天来推荐的这款雪梨山药粥,除了雪梨和山药,还加了百合、枸杞和红枣,滋阴润燥、健脾安神。这粥做出来味道很不错,不用菜我就能直接吃下两碗。山药和雪梨的味道融合恰到好处,米香味道也浓,暖身暖胃还味道佳,一碗粥也能吃得让人神清气爽...
秋冬养生粥六例,滋补养身,食用方便!
在日常生活中,既普遍又经济的主食莫过于“粥”了。粥容易消化吸收,不伤脾胃,滋补养身。若在秋冬的清晨喝上一碗热乎乎的大枣粥、木耳粥既能滋补身体、又可防治疾病,且疗效好,食用方便。现介绍几例以供选用。一、大枣粥:取大枣10—15枚,粳米100克同煮粥。具有补气血、健脾胃的功效。适宜于体弱、病后身...