仲秋养生,山药茯苓豆浆,润燥美白一手抓~
山药茯苓豆浆材料:山药80克、茯苓10克、黄豆20克。步骤:黄豆、茯苓提前浸泡2小时。山药洗净,去皮切块备用。全部食材倒入破壁机,加入500ml水,选择豆浆功能。加入适量蜜糖或者白糖调味即可。功效:健脾养胃、滋阴润燥、美白养肤????山药味甘性平,补益脾肺肾三脏,既能补气,又可滋阴,具有补而不滞、滋...
300道破壁机食谱:豆浆、米糊、五谷汁,香甜顺滑,建议收藏
今天分享6种我和宝宝经喝的6种米糊豆浆1????补锌健脑南瓜核桃小米糊南瓜30g小米30g花生10g核桃10g2????养胃通便紫薯山药燕麦糊紫薯30g山药30g大米20g燕麦10g3????乌发补钙黑芝麻糊黑芝麻40g糯米35g红枣15g4????清热去火百合莲子绿豆糊绿豆30g黄豆30g百合10g莲子10g5????消食明目玉米胡萝...
三伏天饮杯热豆浆,防暑解渴又健康
误区1:豆浆、牛奶喝一种就行豆浆和牛奶是不同种类的食物,两者的蛋白质含量相当,都易于消化吸收。但二者在营养上各有特点,如豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶,不含胆固醇,更适合心血管疾病患者饮用;但豆浆中的钙、锌、硒、维生素A、维生素B2的含量远低于牛奶。误区2:豆浆和鸡蛋不能同时吃提出豆浆和...
9月22日秋分节气,记得吃“3样,做1事”,解燥润肺身体壮
1,需要准备的食材:南瓜1块,黄豆2把,清水1300毫升2,把黄豆洗净,加水浸泡一夜3,把南瓜去瓤后切成块,放入破壁机里,再把黄豆控水加入4,加水到1300毫升水位线位置,设置豆浆功能制作完成二,山药秋天一到,成车的山药在马路边常能看到,一捆捆的山药惹来很多大爷大妈的抢购,此时不得不感叹:还是老人会吃啊!“白...
芋头饭、山药饭:7大低糖米饭配方,助糖尿病人吃好主食血糖无忧
2、山药饭将山药和米饭一起煮成山药饭来吃,也是一道不错的糖尿病人主食。煮熟的山药升糖指数是52,并且其所含的黏液蛋白还能减缓身体对碳水的吸收,对于稳定餐后血糖值非常有帮助。此外,山药还能补气补血,滋养肝肾,是米饭的好搭档。这里需要提醒下糖尿病人,土豆饭和红薯饭尽量不要吃,升糖指数很高,会导致血糖上升...
黄豆山药豆浆减肥
黄豆山药豆浆减肥核心提示:黄豆山药豆浆减肥可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现(www.e993.com)2024年9月21日。黄豆山药豆浆减肥可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入来达到减肥的目的。适量食用黄豆、山药等低热量食物可以提供饱腹感,减少高热量食品的摄入。饮食疗法适用于需要长期...
我和孩子超爱的紫色豆浆,紫薯和山药好处多多……
我和孩子超爱的紫色豆浆,紫薯和山药好处多多……发现更多热门视频这cos的是哪位英雄努力成为一位白菜君2.2万次播放高铁上的一幕,前排乘客放倒座椅靠背,引起后座乘客不满交通安全蜀黍1.1万次播放情侣第一次过夜潼老表14.8万次播放佘诗曼和林峯时隔9年再合作,佘诗曼感叹:既陌生又默契!中国电影报道1.5万次播放...
山药核桃紫米黑豆浆,早餐喝刚刚好!
1.山药去皮切块。我用的熟山药。2.核桃仁一把。3.紫米一把。4.黑豆一把。5.大米一把。6.所有食材洗净放破壁机内,加入几颗冰糖。7.1000毫升水,选择豆浆,按启动键开始。8.成品来源:美食天下责编:李林芮编审:沙兰梅终审:周健军...
补气虚可以喝的豆浆
补气虚可以适量饮用黑豆豆浆、红豆薏米豆浆、黄豆莲子豆浆、红枣花生豆浆、山药豆浆等。需注意的是,虽然这些食物对补气虚有益,但并不能替代药物治疗。1.黑豆豆浆黑豆具有滋阴润燥、养血补肾的功效,能够辅助改善气血虚弱引起的各种症状。适量饮用可促进新陈代谢,提高身体免疫力。长期坚持饮用有助于改善气虚体质。
全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...
营养点评:配料很干净,主料是纯豆浆粉,辅料是山药粉+低聚异麦芽糖粉,不过配料上没有标记添加的比例,但营养成分表显示蛋白质含量挺高(推测纯豆浆粉添加量比较扎实)。另外低聚异麦芽糖属于膳食纤维,挺好的。3、三晖宝奇亚籽白芸豆黑豆豆浆性价比:0.41元/10g...