教你自制燕麦蛋糕,不用牛奶不用水,酥脆掉渣,好吃又营养

第四步:准备一点坚果、水果、燕麦片、南瓜籽放在一个盘中搅拌均匀,揪起一块蛋糊团成圆球,然后在燕麦片里面滚一圈,最后摆放在模具里面即可。第五步:烤箱180度提前预热好,然后把模具放进去烤20分钟,时间到取出来趁热脱模,稍微晾一会就可以吃了。做燕麦蛋糕的注意事项1、蔓越莓要记得放在水中浸泡一下,南...

深秋吃水果,提醒:少吃葡萄和柿子,首选3种“冠军果”,别不懂

推荐做法:好吃又健康的苹果蛋糕1、准备3颗新鲜的红富士苹果,逐一将外皮削去,继而切开,取出果核,仅留下果肉的部分,先放到淡盐水中浸泡待用,这样可以避免其色泽变暗发黑。2、准备一个大的容器,首先注入纯牛奶180毫升,接着磕入两个中等个头的鸡蛋,继续钾糖30克,泡打粉3克,低筋粉80克以及玉米油20毫升。全部准备...

别看不起豆浆粉了,选对了比奶茶更香!

在保鲜盒里,按照「燕麦麸皮/全麦吐司+酸奶+豆乳粉」的顺序一层一层叠加,中间可以用黑荞粒粒脆增加口感,最后放上一层你爱吃的水果,静置一会儿就能吃到美味健康的豆乳盒子啦!图片来源:丁香拍摄团队豆乳酱谁不知道全麦面包的好?可馋起来就想吃蛋糕……试试将豆乳粉和酸奶一起搅拌,口感绵绵密密,抹...

简单又好吃的苹果燕麦蛋糕,大家有时间一定要试一试

简单又好吃的苹果燕麦蛋糕,大家有时间一定要试一试。食材:苹果、燕麦、年份、糖、黄油做法:1.燕麦片160克、面粉210克、糖150克和肉桂粉1茶匙,搅拌均匀。2.6个苹果去皮,磨碎、柠檬汁2-3茶匙,混合备用。3.黄油22克擦碎,放入模具中,撒3-4汤匙的燕麦混合物,均匀撒入,轻轻按压。4.将1/3的苹果丝均匀的抹在...

40种燕麦的吃法,我们为你一网打尽!

食材:鸡蛋1个、燕麦片、玉米片、香菇、红椒、西兰花,均为适量做法:将燕麦片、玉米片、鸡蛋、切碎的香菇、红椒、西兰花混合在一起,记得放盐喔。将材料放入马芬模具,烤箱200°烤20分钟。12.牛奶燕麦粥食材:燕麦、牛奶适量做法:最朴素却最好喝的牛奶燕麦粥,一起煮煮就好啦!可以稀一点如上图。也可以稠一点,如...

教你用巧克力做一道甜点,做法简单易学,还不用烤箱,又特别省事

材料1可以换成燕麦粉两大匙+高蛋白粉or其他谷粉豆粉一大匙全是燕麦粉的口感比较湿软,混合其他粉末会扎实一点,偏向布朗尼这配方我觉得不必添加泡打粉,但如果想要口感更像蛋糕也可以自己加一点最好用熟一点的香蕉,比较甜也比较好压泥至于巧克力片我会挑70%以上的苦甜巧克力,...

20款最简单的早餐做法3分钟就能搞定

家里可以备些即使燕麦,如果时间确实比较赶,可以开水冲一杯,既非常的快手方便,又有饱腹感、还能保证营养;如果纯燕麦没有味道,可以搭配玉米片都是不错的选择;燕麦是一种是一种低糖、高营养、高能食品;有很好的食疗作用。鸡蛋饼的做法很简单,2个鸡蛋打碎,加入20g的面粉,加入半个土豆丝煎成小饼就好了。

早餐吃什么减肥 吃对早餐助你轻松减肥

做法:取适量的米洗干净,下锅加水煮沸,然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个,然后洗干净去皮切成小块,放入粥中,继续用小火焖多20-30分钟即可。二、燕麦薄片这款早餐可以提前一天做好,第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱,是很有口碑的减肥食品,因为其含有丰富的膳食纤维,而且非常有营养...

二次感染来袭,提醒中老年:补叶酸很重要!多吃5样,提高免疫力

推荐做法:南瓜丸子燕麦羹1.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块,上锅蒸熟后,装入盆中,捣成南瓜泥,加入适量的白糖和糯米粉,揉成面团后,团成小丸子。2.锅内加水烧开,放入南瓜丸子、红枣粒,加入适量的红糖,搅拌均匀,大火将丸子煮至浮起后,加入适量的燕麦,撒上一些枸杞,搅拌均匀后,再煮2分钟,即可食用。