芝士火腿蔬菜鸡蛋卷?? 光听名字就知道有多少料的鸡蛋卷 10分钟...
超级适合早八上班族?营养又美味健康还实惠??快学起来吧??芝士火腿蔬菜鸡蛋卷?光听名字就知道有多少料的鸡蛋卷10分钟快手早餐?超级适合早八上班族?营养又美味健康还实惠??快学起来吧??芝士火腿蔬菜鸡蛋卷?光听名字就知道有多少料的鸡蛋卷10分钟快手早餐?超级适合早八上班族?营养又美味健康还...
低脂减脂餐早餐速食配方
1.鳄梨鸡蛋卷:取一个大一点的鳄梨,将其去核并掏净,把一个水煮鸡蛋剥开后放在鳄梨壳里,撒上盐和黑胡椒粉调味,烤箱以350华氏度预热后,把整个鳄梨鸡蛋卷放进烤箱烤8-10分钟即可。2.三明治:将两片全麦面包中间夹入火腿肠、生菜叶、番茄片及酪梨片,再加上少量低脂奶酪,制作成三明治。3.水果沙拉:将苹果、橙子...
让你的味蕾独自去日本九州自由行
老饕的吃法是先喝汤,再吃鸡肉和蔬菜,最后再用鸡汤精华煮一碗粥,口味重可搭配柚子胡椒。永远有另一个胃留给甜品14.长崎蛋糕打开网易新闻查看精彩图片在天正时代,葡萄牙人把制作蛋糕的技术带到了长崎。随着时代变迁,蛋糕的配方和做法不断改良,如今的长崎蛋糕有着淡淡蜜糖香味,口感绵密有弹性。15.梅枝饼打开...
14个月宝宝辅食全攻略:营养美味两不误!|偏食|小零食|婴幼儿|宝宝...
1.蔬菜鸡蛋卷材料:鸡蛋2个,胡萝卜、菠菜适量,盐少许。做法:将胡萝卜、菠菜洗净切碎;鸡蛋打散后加入盐和蔬菜碎拌匀;平底锅预热后倒入蛋液,摊成蛋饼;将蛋饼卷起切段即可。这道菜既营养又美味,蔬菜的清新口感和鸡蛋的嫩滑完美结合,相信宝宝会非常喜欢。2.鸡肉蔬菜粥材料:鸡胸肉50克,大米50克,胡萝卜、香菇...
2月19雨水, 别忘了吃“雨水三宝”, 补气又祛湿, 顺应节气平安过
食谱推荐——香椿鸡蛋卷做法:第一步、准备新鲜的香椿,炸洗干净,下锅沸水烫一遍,过凉水,攥干水分,切成碎末第二步、碗中打入鸡蛋,打成鸡蛋液,加入香椿碎,混合搅拌均匀,加适量的盐调味第三步、不粘锅中倒入少量食用油,将香椿鸡蛋液倒入锅中,摊成鸡蛋饼,煎到一面成型之后,翻面煎熟...
一天一个蔬菜做法,从此爱上蔬菜——专治孩子的菠菜鸡蛋卷
很多孩子都不喜欢吃蔬菜,不如做点混合,来一道菠菜胡萝卜鸡蛋卷,再也不怕孩子不吃蔬菜了(www.e993.com)2024年10月18日。一天一个蔬菜做法,从此爱上蔬菜——菠菜胡萝卜鸡蛋卷。原料:菠菜、鸡蛋、虾皮、淀粉、胡萝卜步骤:1、将胡萝卜、菠菜分别洗净切末,虾皮洗净备用;2、鸡蛋打碎,倒入食材;...
【济南话美食】双色蔬菜鸡蛋卷+自制的番茄酱,超好吃
文\黄爱玲春光明媚,阳光正好,美食无处不在,动动手,就是一款心怡的美食。双色蔬菜鸡蛋卷+自制的番茄酱,超好吃。食材:西兰花、胡萝卜、鸡蛋、西红柿、葱、油、冰糖、盐,西兰花、胡萝卜焯水捞出剁碎,两枚鸡……
鸡蛋和蔬菜搭配的营养餐,做成的鸡蛋卷营养又健康,天天吃也不腻
1、在一个碗里打入4颗鸡蛋后搅拌均匀,再加一汤勺水、适量盐和胡椒粉、混合蔬菜,混合在一起再次搅拌均匀。2、开火把平底锅烧热,放入一勺子植物油均匀锅底,转小火,把拌好的鸡蛋和蔬菜倒一半进平底锅均匀加热。3、等鸡蛋一边熟了后,用锅铲和筷子辅助把它卷起来,卷到一半后把它移到后边,再加入剩余的鸡蛋...
水煮蛋吃腻了换个做法!鲜嫩香软营养高,全家老小都爱吃!
这个鸡蛋卷和之前的厚蛋烧做法有点类似,但吃起来差距就大咯!相较于泡沫般轻盈的云朵厚蛋烧,这个鸡蛋卷的内馅显得扎实了许多。除了熟蛋白,我还在中间填补了更多蔬菜颗粒。红椒增色,韭菜提香。而西兰花和鸡蛋都是富含高蛋白的食材,搭一起,营养满分~...
蔬菜烧鸡蛋卷,解决孩子不吃菜的难题,松软香甜做法简单的早餐
蔬菜烧鸡蛋卷,把各种想加的蔬菜放进去,用鸡蛋混合做成厚厚的鸡蛋卷,吃起来特别松软,蘸上喜欢的番茄酱、沙拉酱、辣椒酱等,特别美味,做早餐真是再合适不过。做法还特别简单,我们一起来学会它吧!用料:鸡蛋4个、青椒半个、胡萝卜半根、洋葱半个、火腿肠1根、盐适量、胡椒粉少许、糖少许。