汪涵妻子杨乐乐推崇地中海饮食被嘲:就这智商难怪被骗钱!
原来,杨乐乐现在一直在推崇地中海饮食,因此她的观念就是,橄榄油比国内的其他食用油更健康,河鱼比海鱼更干净,小鱼比大鱼的毒素更少。更离谱的是,她还信誓旦旦的表示,日本的纳豆和味噌都是很健康的调味料,比国内的豆腐乳之类的更好。好家伙,一个视频,把欧洲、日本的东西抬得这么高,把国内的几千年来的...
良食专栏 | 地中海饮食如何风靡全球的?能给我们带来怎样的启示?
这就和地中海饮食的特征对上了,即再次的对应上了他们的地区饮食特征:以摄入橄榄油、水果、坚果、蔬菜和谷物为主,适量摄入鱼肉和禽肉,较少摄入奶制品、红肉、加工肉制品、甜食,随餐适量饮用红酒。饮食特征与健康效益根据丰富的农产品产出,地中海饮食的三大特征大量摄入健康食物,适量摄入需要控制量的食物,以及限制摄...
《地中海饮食圣经:烹饪中的科学和饮食的艺术》译者李承之:“让...
《地中海饮食圣经:烹饪中的科学和饮食的艺术》,[意]佩莱格里诺·阿尔图西(PellegrinoArtusi)著,文铮李承之译,湖南美术出版社,2023年10月不同的饮食习惯塑造人的地域性格和文化品格,久而久之形成了以饮食为代表的民俗文化,成为一个地域区别于其他地域的重要文化标识。作为文化符号,饮食不仅能彰显不同风土人情,更...
最健康排名第一的饮食方法——地中海饮食
其首要特点是摄入足量的水果、蔬菜和全麦谷物,饮食中也会包含豆类食品、坚果、脱脂牛奶、橄榄油和一些鱼类,以及少量的红肉、盐和碳水。同时建议进行适当的体育活动。地中海饮食的优点在于:非常健康,对于心血管健康、代谢问题人群、以及预防疾病都非常不错!同时操作非常简单,更加容易遵循,适合长期采用的一种饮食习惯。...
汪涵妻子杨乐乐推崇地中海饮食,网友:就这智商难怪会被骗钱!
杨乐乐如今极力推崇地中海饮食,因此她认为橄榄油比国内的其他食用油更为健康,河鱼比海鱼更洁净,小鱼的毒素比大鱼更少。更夸张的是,她还坚定地表示,日本的纳豆和味噌是非常健康的调味料,比国内的豆腐乳等更优。她竟然在视频中如此高度称赞欧洲和日本的食物,却对国内几千年来的美食如此轻视,难道她不知道当前...
预防心血管病该选哪种油
专家介绍,橄榄油就是“地中海式饮食”的一个重要代表,橄榄油有降低*低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白的功能,同时还具有增强心血管功能及抗氧化、抗组织衰老的作用(www.e993.com)2024年10月17日。除此之外,专家谈到,在地中海一带居民餐桌上,动物蛋白以鱼类最多,尤其是深海鱼,海鱼中富含ω-3脂肪酸,有助保护心脏。还有,地中海一带国家的人们饮...
20 款山姆美食,夏日减脂无限回购!
l饮食搭配建议:◎冷面汤和香辣酱等料包中添加糖、钠盐含量较高,建议减半取用,另一半汤汁用白水代替◎推荐另外搭配新鲜蔬果组成均衡一餐,如将黄瓜和梨等切丝拌入面汤同食◎冷面配料表显示含少量酒精,如果在哺乳期的宝妈吃了冷面后可以延后2小时哺乳...
餐桌上的文明交流互鉴
隋唐时期的中国是当时世界上最强大的国家之一,经济繁荣,国力强盛,中外交通频繁,饮食文化交流达到前所未有的高度。与汉晋时期相比,隋唐时期作物引进的特点是进一步扩大引进的地域范围,延伸到了印度和地中海地区。西瓜是这一时期引入的最重要的水果品类。西瓜,又名夏瓜、寒瓜,原产非洲。关于西瓜传入中国的时间,此前有...
“地中海饮食”为啥总是排第一?
地中海饮食主要选择白肉、豆类、奶制品、蛋类为蛋白质的主要来源,几乎不吃咸肉、腊肠等加工肉类,这样在保证蛋白质充足的同时,还能帮助减少饱和脂肪酸的摄入,对于体重的稳定和心血管健康都更有利。食物加工程度低地中海饮食的所用食材主要为应季、当地产的食材;在烹调时也都尽量采取简单的方式;而且比起糖、盐等调...
地中海饮食、抗炎饮食…… 哪种“饮食模式”适合你?
这里的重口味调料可不是重盐,而是像姜黄、生姜、大蒜、胡椒、罗勒、辣椒、肉桂这些含有大量天然抗炎成分的配料,可以少量摄入。6、橄榄油当中含有抗炎成分。但要注意摄入的量。其实,“抗炎饮食”更多的是在饮食当中加入“抗炎食物”以更好地改善炎症状态,预防疾病。