秋季必备:6种食物养脾胃,助你远离疾病!

食材:筒骨600克、藕400克、姜片3-4片、小葱1-2根做法:1、莲藕去皮切块,放一勺盐腌制15分钟。筒骨凉水下锅焯水后热水洗净备用。2、锅里放油,油热后下姜片爆香,放入筒骨,翻炒至筒骨微黄后加入开水炖三分钟。3、砂锅里放入藕块,把炒锅里的食材全部倒入砂锅,水量莫过食材,小火炖1个小时50分钟。时间到...

养脾胃、防感冒,中医专家建议冬季吃点这种食物!

又到了一年的寒冷时节,肺气不足的人容易三天两头感冒生病。中医有一种“培土生金法”,即通过提升脾胃的能力,来增强呼吸系统抗邪的力量。中医认为,土(脾)能生金(肺),脾胃功能强盛,充分吸收食物中的营养,能够滋养正气,增强肺脏抵御外邪的能力。健康时报资料图任璇摄山药色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,若是刚...

秋季养脾胃吃十种食物

8/10秋季养脾胃吃十种食物??9/10秋季养脾胃吃十种食物??10/10秋季养脾胃吃十种食物??相关推荐一碗羊汤两个烧饼无限续汤寒潮来袭如何暖身?试试“吃六暖”“堵四处”,把寒气“关在”身体外天上繁霜降,人间秋色深大家的营养九宫格,基本都能把4个1践行得特别好今天的天...

秋天养脾胃就吃这3种食物,尤其中老年,早吃早受益

1.腌制牛肉:将切好的牛肉片放入碗中,加入酱油、料酒、盐和胡椒粉,拌匀后腌制20分钟。2.处理芋头:芋头去皮切块后,用清水浸泡10分钟,以去除多余淀粉,然后捞出沥干。3.热锅炒香:锅中加适量食用油,油热后放入姜片和蒜末,炒香出味。4.煎牛肉:将腌好的牛肉片放入锅中,大火翻炒至变色,然后盛出备用。

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

7.萝卜——养肠肠道不适容易出现腹胀。解放军总医院第八医学中心营养科主治医师王晶曾在《健康时报》刊文中介绍,白萝卜生吃向上通气,熟吃往下通气,腹胀建议萝卜煮水喝。萝卜切块,煮水时还得加点重要配料萝卜缨,其富含维生素C和膳食纤维。8.花生——养胃...

秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了

因此,合理饮食,特别是选择一些能够滋养脾胃的食物,对于维护身体健康至关重要(www.e993.com)2024年11月26日。1.南瓜:温中健脾,补血养颜南瓜,又名倭瓜、金瓜,是秋季餐桌上的常客。其性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾胃经,能补中益气。”...

脾胃受损或导致多种疾病!专家:秋季吃对3种食物,养出好脾胃

·陈皮生姜茶:有理气健脾的功效,可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。·陈皮山楂茶:理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。·陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。·陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。

多吃这6种食物,脾胃越养越好!

适量食用小米粥可以养脾胃,增强抵抗力,很多人在喝酒后,可以来一碗细软的小米粥。03南瓜南瓜味甘性温,富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手。它含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。

芒种时节养脾胃,可适当多吃哪些食物?

芒种时节养脾胃,可适当多吃哪些食物?答:(1)苦味食物:中医认为,“五味”中苦味能入心经,因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用,芒种后适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、生菜等,对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。(2)益气健脾类食物:芒种节气暑湿盛行,暑湿易困脾碍胃,导致肢体困重,倦怠...

处暑节气建议清淡饮食润养脾胃

处暑节气，不宜食用过多温热、温燥的食品，应以清淡食物为主，可多食用如莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物，润养脾胃。公众还可以通过按摩穴位，保护脾胃。另外，秋季干燥容易诱发鼻出血。北京大学第一医院主任医师王全桂建议，室内要保持湿润，适当使用空气加湿器。多食用富含维生素的新鲜蔬菜也可以降低鼻出血的发生率。