今日养生方|秋季脾胃受损,三款食疗方让你轻松调理
做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。点评:润阴润燥、补肺养心、健脾生津。南瓜百合粥材料:鲜百合3颗,大米100克,糯米50克,南瓜少许。做法:南瓜切小块,百合一片片剥开,放清水里漂洗干净备用;大米、糯米淘洗后加水和南瓜,放入电饭锅中,按“煲粥一小时”煲至半小时后,加入鲜百合...
最炎热的时节也是一年中人体消耗最多的阶段!夏季食疗重在解暑祛湿...
可适当多吃一些凉润养心之品,如菊花、薄荷、金银花、莲子心等,以解暑清心。另外,苦味食物能够清心火,有助于夏季养心,饮食中可以适当增加一些苦味的食物,如苦瓜、荷叶、芦笋、莴笋、芹菜等。不过,苦味食物多寒凉,胃病患者不宜多吃。对于心烦、失眠者,可食用一些清心泻火、安神助眠的食物,如莲子、酸枣仁、百合...
夏季如何补阳又不过量?4 道食疗方请趁“热”收下
一、梨子川贝汤原料:雪梨一个,川贝3克,冰糖少许做法:川贝入水煮沸后小火慢炖20分钟,加入雪梨块和冰糖再炖10分钟小贴士:梨子川贝汤有润燥化痰、清肺止咳的功效,注意一定要买川贝,不能买浙贝,否则效果就大打折扣了,一般来说,一个人用3克川贝就可以,两个人就逐渐往上加量。二、四仁...
专家传授盛夏时节食疗“秘方” 指导食品安全“避坑”
“夏季要少量多次、适时适量饮水,尤其是在出汗多、运动和洗澡后,要及时补水。另外,可以多喝些淡茶水、菊花茶、百合绿豆汤、百合银耳汤等。”这位专家指出,“对于夏季出汗多、易伤津液的特点,乌梅、葡萄、杨梅、李子、柑橘等酸味食物可敛汗生津、健胃消食,菜肴中也可加一些酸醋,既能调味杀菌,又能增强食欲。”孙丽...
夏不养心,秋冬易病!巧用食疗方,远离心烦脾气躁、睡不着爱做梦...
功效:滋阴养血,宁心安神。适合进入夏季后入睡困难、失眠多梦等人群,更年期失眠、轻度失眠等人群可作为食疗方使用。03补心汤:桂圆莲子补心汤材料:猪心1个,红枣2颗,人参3克,炙远志3克,百合6克,麦冬6克,茯神10克,桂圆肉15克,莲子30克,炒酸枣仁30克。
心肝火旺,这个天气,降降火——8款药膳食疗方
白扁豆既可以单味代茶饮用,也可与苍术、厚朴配伍,水煎代茶饮用,尤其适合夏季感受暑湿之邪者(www.e993.com)2024年10月24日。8荷叶:荷叶可清暑化湿、升发清阳。荷叶与绿豆、西瓜翠衣、佩兰配伍,水煎代茶饮用,可清解暑湿之邪,改善中暑引起的发热无汗、口渴、头昏、恶心等症状;与藿香、陈皮配伍,水煎代茶饮用,可减轻中暑所致的恶心、不思...
今日养生方|夏季多吃“红色食物”,这碗“红汤”帮您清心除烦
红色入心,帮您在夏季清心除烦或养心安神,达到护心效果。以下是广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐的食疗方。莲芝桂圆猪心汤材料:红莲子20克,赤芝20克,桂圆15克,生姜3片,猪心200克(2人份)。做法:红莲子、赤芝提前用清水浸泡30分钟,桂圆洗净,猪心焯水,一同入锅加水,大火烧...
夏季必喝1道“神仙方”,健脾、消滞、燥湿、防感冒
比如由补脾肺肾的山药[2]、健脾化湿的白扁豆[2]、健脾固肾的芡实[2]、润肠通便的南杏仁[2]搭配起来的食疗方;再加上由补脾养心的莲子[2]、清热解毒的菊花[2]、滋肾补肝的枸杞子[2]、清热泻火的淡竹叶[2]组合而成的食疗方。综上,家长们要重视孩子的夏季保健...
暑热渐盛,夏季养生重养心,这4个小锦囊能让你轻松度过炎炎夏日~
推荐2款养生食疗方玄参炖猪肝原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。做法:将猪肝洗净,与玄参同时放入锅内,加水适量,炖煮约1小时后,捞出猪肝切成小片备用。将炒锅内放入菜油,投入洗净切碎了的姜、葱稍炒一下,再放入猪肝片,将酱油、白砂糖、料酒混合,兑加原汤量以...
抗乳腺癌的6个食疗方,分享给您,建议收藏
中医认为,乳腺癌的发病责之于肝郁化火、肝肾阴虚、痰瘀互结,治疗应以疏肝、理气、清热为主,佐以化痰活血。下面详细介绍6个操作简便且适合乳腺癌患者吃的美味食疗方。01#文蛤豆腐抗乳腺癌的6个药膳方材料鲜文蛤250g,豆腐200g,黄酒、葱、姜、胡椒粉、味精、盐各适量。