身体虚不虚,看手就知道!快试试这些“补气”妙招
4.补气虚针对气虚的治疗,中医历来推崇的经典方剂便是“补中益气汤”。这一方剂中的核心药物黄芪,享有“补气圣药”之美誉。在《本草求真》这部权威典籍中,黄芪更是被赞誉为所有补气药物中的佼佼者。对于日常生活中气虚体质的人群,建议可取用10至20克的黄芪,煮水饮用或者用来煲汤,以助调养身体。
一种补气养血粥的配方及制备工艺
1、黄芪处理:取适量黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁捞出,按照同样的方法重复两次,得到三次的药汁备用,黄芪药渣扔掉。2、黑糯米处理:将黑糯米用冷水浸泡半小时,让米完全膨胀。图源:创客贴3、煮制:将黄芪水加部分的清水大火烧开后,加入泡好的黑糯米、红枣、龙眼肉、党参...
这“神草”祛风通络、补气养血,高血压千万别错过!
天麻的食疗方法1.天麻炖粥食材:天麻、粳米做法:将天麻和粳米按照1:5的比例放入锅中,加入适量的水,用小火炖煮至粥熟。功效:具有平肝熄风、祛风除湿的功效。2.天麻煮鸡蛋食材:天麻60克,鸡蛋5个,水1000ml做法:天麻先浸泡30分钟,然后就按照正常煮鸡蛋的方法,每天吃一个鸡蛋...
春分时节,老年人应如何补气养血?
春天肝气当令,春分肝气盛,容易克伐脾胃,老年人如果此时能主动补脾健胃,可防止春天肝气过旺的克伐。食疗上可以多进食如山药、百合、木耳、小米、鸡肉、红枣、莲子、荞麦、黄豆、人参等平和偏温的具有补益作用的食品,尽量少吃槟榔及辛辣刺激等耗气的食物。饮食宜清淡少油腻,多吃时令蔬菜,少酸增甘,以养脾气。日常保...
用它泡水喝,80岁身板依然硬朗!安眠疏肝&给免疫力打打气
7个食疗养生方黄金难买一、辅助祛除老年斑:三红茶三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。枸杞的功效:1.补肾益精适当喝一些枸杞泡水,能够帮助起到补肾益精的功效。2.提高视力...
男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!
中医认为,驴肉性温,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效(www.e993.com)2024年10月28日。总而言之,一般人均可食用,身体瘦弱者更为适宜。健康的人多吃驴肉能够强健体魄,滋阴补肾,体弱多病者则可以调养身体。名满天下的阿胶,就是由驴皮制成的。从现代营养学角度来说,驴肉具有“两高两低”的特点:...
每日榜单!南京太乙堂专家吴建龙:月经不调的食疗法
南京太乙堂专家吴建龙教授在治疗月经不调时,确实会结合中医食疗的方法,通过调整患者的饮食习惯和饮食结构,来达到辅助治疗的目的。以下是根据吴建龙教授的治疗理念和中医食疗知识,总结的月经不调的食疗法:一、食疗原则1.补气养血:月经不调常与气血不足有关,因此食疗应注重补气养血,以增强体质和调理内分泌。
夏日多吃“这种水果”,让你补足满满气血|莲子|补血|安神|龙眼肉|...
需要注意的是,不可吃未熟透的龙眼,因其容易引起哮喘病。即使作为食疗品,龙眼肉每次食用量也以干品6克为宜,不宜过量。推荐食谱桂圆鸡粥功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。
气血不足的人总喜欢蹲着?这些坏习惯容易“带走”气血,别再做
一、5种食物能补气1.韭菜韭菜能补益肾气、旺盛精力。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,有补气壮阳的作用。2.山药《本草纲目》中记载“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。山药因其富含营养成分...
【天天健康】气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血...
一、5种食物能补气1.韭菜山西省中医院药剂科主管药师席啸虎在该院公号刊文中表示,韭菜能补益肾气、旺盛精力。吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,有补气壮阳的作用。2.山药《本草纲目》中记载“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药...