【天天健康】深秋护肺养阴,分享8个小方法,还有三款食疗方

每晚临睡前盘腿坐在沙发上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田,吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴60下。以上两种方法均可调畅肺气,强健肺功能。食疗方推荐核桃石斛怀杞鹌鹑汤食材:核桃仁100克,铁皮石斛、怀山药、枸杞子各15克,香菇4只,红枣3枚,生姜3片,鹌鹑3只(约750...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、山...

一个食疗方,今天起坚持喝1个月出汗少了

而对于胃中隐痛、口干口苦的胃热者,二甘汤则是理想的选择。二甘汤,这一简单易得的方剂,性质温和,既能清热又能生津,而且不会过于苦寒。无论是成人还是孩子,都可以放心饮用。只需简单煎煮或用沸水冲泡,便可像品茶一样轻松享用。不适合服用人群二甘汤不适合以下人群服用:1.湿盛胀满、水肿者:由于甘草的特性,容...

羊爸爸《小儿健脾养胃食疗方》新书上市:养不好的娃,健不好的脾胃...

羊爸爸育儿系列图书第8本《小儿健脾养胃食疗方》,4月11日当当网新书上市,限时折扣优惠中,原价:68元,现价:48.9元另外,还会随书附赠价值138元的宝宝养脾胃视频课2套限量赠送,先到先得哦~人生大事,吃喝二字。解决了吃,养娃的烦恼就解决了一大半~总之这是一本绝对不可错过的好书!………“羊爸爸”总部坐落...

想要肺结节散得快,中医告诉你3个食疗方,简单方便,一学就会!

沙参老鸭玉竹汤黎同明教授说准备玉竹、沙参适量,老鸭一只。做法:将所有食材洗净,小火慢炖即可。注意:食疗对于肺结节具有辅助作用,不能代替药物散结,需在专业医师辨证后用药调理,达到散结的效果。

热乎乎的过小寒,记得要吃这个食疗方,驱寒固肾,滋补营养

另外,风寒感冒时,用它来吹一会儿大椎穴,也能起到治疗的作用(www.e993.com)2024年11月3日。4泡脚:将虚火引到肾上去以前专门讲过,冬天手脚冰冷、或体质“上热下寒”爱上火的人,身体有寒邪、湿邪的人都要泡起来,简单有效无附作用。原标题:《热乎乎的过小寒,记得要吃这个食疗方,驱寒固肾,滋补营养!》...

中医推荐防治冬季感冒的食疗方,简单有效,建议收藏

中医推荐防治冬季感冒的食疗方,简单有效,建议收藏冬季天气寒冷干燥,冷空气刺激我们的呼吸系统,损伤并降低呼吸系统黏膜的防御功能,从而诱发各种呼吸道疾病。以冬季常见的呼吸系统疾病感冒为例,轻症患者可通过食疗的方法增加抵抗力。综合自:中国中医编辑:陈思宜...

冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好

两个简单的方法就是晒背和泡脚。督脉和膀胱经均循行于后背,背部是人体阳气循行的最大通道,总领一身之阳气。对于阳气不足的老人来说,选择阳光比较充足的时候,出来晒晒后背,是助养阳气简单有效的方法。晒背的时间可以选在11-13点,冬季这个时间的阳光充足且较为柔和,此时晒背,能很好地温补督脉的阳气。晒背的...

深秋护肺养阴,分享8个小方法,还有三款食疗方

食疗方推荐核桃石斛怀杞鹌鹑汤食材:核桃仁100克,铁皮石斛、怀山药、枸杞子各15克,香菇4只,红枣3枚,生姜3片,鹌鹑3只(约750克)。做法:1、先将鹌鹑处理干净,放进沸水中稍焯,捞出用冷水冲洗干净血沫;红枣劈开,去核;生姜洗净,切片。2、然后,连同其他洗净的食材一齐置于炖盅内,加入沸水2000毫升、白酒少...

天冷这样护膝!“1个穴位+2款食疗方”舒筋健膝

推荐两款食疗方1、黑豆枸杞粥补肝肾、强筋骨,适合腰膝无力、关节疼痛的中老年患者。准备大米50克、黑豆15克,清洗干净,放入锅中,加水适量,提前预约八小时,早晨起来再放适量的枸杞5克焖一会即可食用。2、板栗烧牛筋补肾壮骨、补肝强筋,适合腰膝酸软、关节不利的患者。选取板栗200克、牛筋250克,先用油炒牛筋...