戈焰:千古第一祛湿方!4味药温阳化饮,断湿气之源,无湿百病消

四神汤,是健脾除湿的经典之选,不仅能强健脾胃,还能助身体排除多余湿气,恢复平衡。四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。山药以补虚为长,茯苓以...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、山...

一个食疗方,每周喝两次,全身湿气都排空

今天要跟大家分享的是五指毛桃土茯苓汤,广东地区非常受欢迎的祛湿汤。五指毛桃土茯苓汤:五指毛桃15克、土茯苓10克、薏苡仁10克、怀山药10克。五指毛桃也叫南芪,它跟黄芪有相似的功效,黄芪擅长补气,五指毛桃和黄芪都是补气的,但就力度来讲,前者不如后者劲大,所以在中药方里,黄芪用的多,五指毛桃胜在平和,既...

湿气过盛,雨水节气食疗方收好→

防止湿气过盛对人体产生“湿困脾胃”影响,中医推荐以下几款食疗方案。一、健脾祛湿汤食材:五指毛桃30克、薏苡仁30克(炒)、生山药100克、春砂仁5克、排骨或鸡肉适量。做法:将上述食材洗净,排骨或鸡肉焯水;把所有食材放进汤煲,熬煮1小时后加盐调味即可食用。功效:健脾益气,祛湿开胃。二、芡实...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

防止湿邪伤人,推荐7道美味食疗方。1、芡实薏米排骨汤材料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。做法:薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

今日养生方|连续降雨湿气盛,慢性肺病调养就喝这个汤!

广东省中医院大学城医院综合三科（老年医学科呼吸专科）主任李际强提醒，在阴雨天及气候潮湿时，除了要在室内注意除湿、使空气流通、避免淋雨、外出尽量戴口罩等减少外来湿邪的侵袭外，还要注意健脾袪湿、饮食有度、注意保暖、保持充足睡眠、适当锻炼（动则生阳）以提高抵抗力(www.e993.com)2024年11月15日。推荐食疗方——五指毛桃四神排骨汤材料五...

一个食疗方,每周喝两次,小肚子没了,腰也细了

白扁豆,被李时珍赞誉为“脾之谷”,是健脾祛湿的能手,能有效协助脾胃排出湿气。乌梅,其味酸涩,可生津止渴、润燥开胃,是夏日里的清凉佳品。我们熟知的酸梅汤,其主味便源自乌梅。当乌梅与甘草相结合,更能催生津液,为身体及时补充流失的水分。再加上葛根,它不仅生津止渴,还能提升清气,有助于津液的均匀分布。

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

听完我的解释,张女士悬着的心终于放了下来。我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张女士真切的感受到了身体发生的变化。她激动地把调理前后舌苔的对比图发给我。

一个食疗方,美味与健康兼备

茯苓和薏米都具有很强的去除湿气的作用,这两味药一上一下,一升一降,促进人体循环,除掉体内湿气,达到补脾的作用。芡实既能健脾,又能除湿。可以补益脾胃,让它获得动力,同时去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。莲子养心健脾,对胃肠有保护作用,增强人体免疫。

“湿气”如何治疗? 医生:运动和食疗很重要

治疗湿气,中医认为,可进行舌诊。湿气重的舌诊主要表现为舌体胖大有齿痕,白腻苔为寒湿,或是舌边齿痕、舌苔黄腻为湿热。中医如何祛湿?王利勤认为,湿气排出途径为汗和大小便。但湿邪病性缠绵,不易速去。要想更有效地祛除湿气,还要根据寒湿和湿热的性质不同,来制定祛湿的方法。