《黄帝内经》提出四季养生,秋天寒露前后,该怎么做?
《黄帝内经》提出四季养生,秋天寒露前后,该怎么做?关注养生的人,都知道养生要顺应四时季节的变化,最常听到的就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾之类。这个观点,其实脱胎于《黄帝内经》,更具体地说,就是从《素问.四气调神大论》而来,千百年来,人们一直以此为养生之准绳,确实不谬。2022年10月8日,是农历...
想要睡得好,这件事要坚持做!
涌泉穴:位于足底,是肾经的首穴。泡脚时热水刺激涌泉穴,能激发肾经的经气,起到补肾固元、益精填髓的作用。正如《黄帝内经》所云:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”太溪穴:也是肾经上的重要穴位。泡脚时对太溪穴的温热刺激,有助于滋阴益肾、壮阳强腰。太溪穴是肾经的原穴,具有培补元气、调节肾脏功能的重要作用。
“二十四节气”做成茶了?来观里品尝“不一young”的养生秘方
核心团队成员历经五年时间,通过上万次打样、测试,打造出品牌原创二十四节气时令草本饮,依循中医“顺时而养”的理论基础,《黄帝内经》“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的基本规律精心搭配每一款原料,在二十四节气的流转中,幽幽茶香沁人心脾。顺时而饮寻求身体与时令的平衡数十款饮品聚合了从世界各地寻来的不...
非常全面的五脏(心、肝、脾、肺、肾)调养方法,强烈建议收藏
按照五行养生学说,黑色、咸味、吹(chui)这个发音均与肾相关。咸味的海产品多补肾,以海参、海虾为代表;黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品;另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹(chui)”这个音对肾功能也有帮助。经络调理腰为肾之府,中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰,对肾有好...
《黄帝内经》:五谷养五脏,你知道五谷应该怎么吃更合适?
5、大豆善养肾:我们现代人对于大豆并不陌生,但作为食物的话,更常被用于作成各种豆制品,如豆浆、豆腐、豆芽等等。但在《黄帝内经》等古代书籍里,黑色的大豆被称为黑豆,那是“肾之谷”,更善于补肾强神、解毒润肤。在古代,一些肾虚浮肿的人,中医可能会建议他多吃点大豆。
【健康】天越热,手脚心越烫,这是身体哪里出问题了?
《黄帝内经》记载:“人卧则血归于肝”,凌晨1点至3点肝经当令,此时睡好觉有助养肝血(www.e993.com)2024年9月30日。日常最好在23点前睡觉,如果休息不够,身体亏虚,会加重手脚心热等各种不适。少吃燥热的食物阴虚者往往一进补就容易“上火”,这类人调理重点在于滋阴清热。少吃葱姜蒜、辣椒、羊肉等燥热的食物,食用生姜时不建议去皮。
秋冬季如何养生?中医教你“锦囊妙招”
《黄帝内经》中写道:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,艾灸作为防疫的措施的两种主要方法是:一是通过艾灸相应的穴位来增强人体免疫力,二是过程中,艾条燃烧产生的艾烟会对周围环境进行消毒。通过艾绒燃烧产生的热力,刺激穴位,疏通经络,补充元气,扶正祛邪,畅通气血,能调节机体的免疫力,人体的免疫力增强了...
《黄帝内经》十二时辰养生法:呵护五脏六腑的秘诀之酉时:养肾藏精...
《黄帝内经》十二时辰养生法:呵护五脏六腑的秘诀之酉时:养肾藏精的时刻。在一天的时光中,酉时(17:00-19:00)是一个特别重要的时刻。此时,肾经当令,意味着这是养肾的时机。在这个时间段,人们应该注重休息,以养护身体,提高免疫力,缓解疲劳。肾在人体中起着至关重要的作用,它是先天之本,主水液代谢,主藏精,对...
疏通肾经、美化腿型《黄帝内经》特别提出“秋冬养阴”的概念……
疏通肾经、美化腿型《黄帝内经》特别提出“秋冬养阴”的概念,就是告诫人们,秋冬尽管是寒凉之季,但在保护阳气的同时,在深层次的更要注意潜藏阴精。如果在冬日不好好藏精养肾,到来年春季容易发生一系列问题!肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就...
冬季养肾黄金季,俏妃新品益盛膏上市掀起健康新潮流
冬季可谓是养肾的最佳时节。《黄帝内经》记载:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,意指人们要顺应天时,根据不同的季节来养护我们的脏腑,以达到养生的目的。所谓“冬三月,此曰闭藏,水冰坼地,无扰乎阳”,冬季需闭藏补肾,培好一年之根本,来年方可根深叶茂,身强体健。