秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...
秋季也可以做一些自我推拿,起到养生防病作用。结合秋分节气特点,我们选择合适的穴位,比如:太渊腕:横纹外侧边缘,拇指指腹轻轻地揉,2分钟,补肺阴。神阙穴:肚脐部位,手掌放置于肚脐周围,做画弧动作。在操作的过程中,手掌不能离开肚脐部位,腹部有一种温热感,可温补脾阳。健鼻功:秋季也可练练健鼻功,即用拇指外...
六个时刻最容易感冒 居家防感冒必备按摩手法
按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。第四步,点揉足三里穴按摩手法:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即...
【提示】预防秋季感冒的5个小窍门!
拍打大椎振奋阳气颈部是大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)所在部位,大椎穴隶属督脉,是阳经气血汇聚的地方,具有统率和督促阳经脉气的作用。按摩、拍打此穴可以振奋阳气、抵御外邪,预防风寒湿邪进入体内,防治感冒及咳嗽。山楂乌梅收敛肺中医认为,肺主收敛肃降,食用一些酸味食物能起到收敛、滋润的作用,帮助肺脏收敛,维持...
【天天健康】简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招
秋季防病小妙招01风寒——多喝热粥秋季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。同时,感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。02眼干——枸杞菊花茶秋季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸...
【健康】预防秋季感冒的5个小窍门~
颈部是大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)所在部位,大椎穴隶属督脉,是阳经气血汇聚的地方,具有统率和督促阳经脉气的作用。按摩、拍打此穴可以振奋阳气、抵御外邪,预防风寒湿邪进入体内,防治感冒及咳嗽。山楂乌梅收敛肺中医认为,肺主收敛肃降,食用一些酸味食物能起到收敛、滋润的作用,帮助肺脏收敛,维持身体阴阳平衡,如...
中医小妙招 跟“上学病”说拜拜
第二个是我们的合谷穴,位于手背,拇指与食指骨骼相接的最高点,用另一只手按摩,每次1-3分钟(www.e993.com)2024年10月20日。最后一个是迎香穴,位于鼻翼两旁,鼻唇沟中,用两手指轻轻按揉,约每次1-3分钟。以上穴位每日按摩2到3次,有助于我们提高免疫力,防止感冒。另外,别忘了情绪是我们健康的晴雨表,多陪陪孩子聊聊天,做做游戏,让孩子的...
深秋天气转凉,记住这10点养生方法,护好健康
每天做3-5分钟,可以预防感冒,缓解鼻炎症状,还可以提升脾胃之气。大椎穴它是人体诸阳汇聚的地方,处于阳中之阳位,所以它能够帮助所有阳经的防御功能振奋起来。方法:可以用双手掌心互擦,擦得很热很热的时候,捂在自己的大椎穴上。中府穴在锁骨下窝凹陷,再往下大概有一拇指宽的位置。
防感冒、通鼻窍 这样按摩效果好
“早晚冷、中午热,稍不注意就感冒。”近日,在洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科的治疗室里,主治医师穆青告诉记者,最近前来就诊的感冒、过敏性鼻炎患者比较多。她想给大家推荐一些穴位,经常按摩,有防感冒、通鼻窍的作用,有需要的读者朋友可以学一学。
秋已至,警惕这5种疾病|疾病_新浪财经_新浪网
日常预防:①勤戴口罩。②注意保暖,预防感冒。③改善居住环境,保持空气流通。④保证饮食清淡,多吃果蔬补充维生素。第四是面瘫中医认为,风寒之邪侵犯面部经络,容易出现面部肌肉痉挛麻痹,即面瘫。民间把秋风又称为“邪风”“贼风”,这个时候如果过度吹冷风,就可能会导致面部神经麻痹,严重时嘴歪眼斜。
饮菊酒,登高望,重阳养生全攻略!值得收藏!
2.推拿按摩定期进行推拿按摩,可以疏通经络,缓解疲劳,提高身体免疫力。可重点按摩肩颈、背部和腿部,以缓解肌肉紧张。3.中药泡澡使用一些具有养生功效的中药材,如当归、黄芪、桂枝等,进行泡澡,可以促进血液循环,改善体质。重阳节作为推崇养生的传统节日,鼓励我们顺应自然规律,注重饮食、起居、精神等方面的调养,通...