心理学有个名词叫:宣泄假说(Catharsis Hypothesis)——发泄真的能...

宣泄假说(CatharsisHypothesis)认为,通过表达和释放负面情绪,比如生气或愤怒,可以减少这些情绪的强度,从而达到缓解压力的目的。这个观点可以追溯到古希腊哲学家亚里士多德,他认为悲剧可以让人们通过情感的宣泄来净化心灵。宣泄假说的影响宣泄假说曾经被广泛接受,许多人认为,通过发泄怒气,可以释放内心的压力,从而避免更严重...

发泄情绪让人更受欢迎?UCLA研究揭示友谊中的微妙竞争

发泄负面情绪的真正好处在于它能加强人与人之间的联系,而这种联系在未来可能会带来益处。同时,受到朋友喜爱的人往往也会更加健康、快乐。加州大学洛杉矶分校的心理学家最近发现,虽然不一定能真正释放自己的负面情绪,但却可能让你的朋友更加喜欢你,对你更加友好。他们的实验表明,倾诉成为一种有效的“竞争”手段,让倾听...

红安县家庭教育“热点问答”第1期|如何引导孩子正确处理负面情绪?

引导学生了解自己的情绪,学会识别并表达自己的感受,这有助于他们更好地管理和控制情绪。02寻求支持鼓励学生在遇到负面情绪时,及时向家长、老师或朋友寻求帮助和支持,分享自己的困扰和感受。03转移注意力通过参加体育运动、阅读书籍、听音乐等方式,将注意力从负面情绪中转移出来,缓解压力和焦虑。04积极应对挑...

男子因和家人发生矛盾,一夜放了5把火发泄负面情绪!

10月29日,丝路新航程“AI到塞岛”项目签约仪式在福建日报大厦、中国驻塞浦路斯大使馆连线举行2024-10-29659|01:01近距离感受闽剧的魅力!“闽人智慧”主题宣传社区行第三站,走进福州西湖社区2024-10-26推荐视频33.6万|00:2235死!珠海检察院:涉嫌以危险方法危害公共安全罪对樊某批准逮捕28评论2024-11...

负面情绪如何绑架你的心理?

例如,在一些强调集体主义的文化中,人们可能更倾向于通过内化的方式来处理负面情绪,如自责、压抑等;而在一些强调个人主义的文化中,人们则可能更倾向于通过外化的方式来释放负面情绪,如发泄、反击等。这些差异会影响人们在面临负面情绪时的应对策略和效果。

【科普知识】生气了,发泄出来就好了?

日常生活中,我们难免会感到生气(www.e993.com)2024年11月23日。此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来。然而,最新研究表明,发泄不仅不能有效地减少愤怒,甚至有可能让情况变得更糟。从生理角度来看,愤怒时大脑中与情绪调节相关的区域,可能会受到高度的情绪激活影响,从而影响理智决策和情绪调节能力。

情感心理咨询:亲密关系中,如何面对对方的负面情绪?

这段关系就像一个容器,我们都可以在关系里去呈现我们的负面情绪;但托住这个容器的,应该也是双方一起来托举。单靠一个人来托举两个人的情绪,只会不断地消耗掉一方的能量,成为负担。在亲密关系中,对情绪“照单全收”的不应该是“我”或“你”,而应该是“我们”,并且共同去消化解决的也应该是“我们”。

学会表达负面情绪,让坏事变好事

当你感到情绪激动时,不妨先深呼吸几下让自己冷静下来,然后再尝试着用平和的语气与对方沟通如果你的负面情绪来自工作压力,不妨尝试着向领导或同事寻求帮助,或者给自己放个假,放松一下心情如果你的负面情绪来自亲密关系不妨和伴侣坦诚地沟通说出你的感受和需求...

【心理健康】疏解负面情绪小妙招

文章通过情绪宣泄,情绪放松,理智分析这三大方面,具体几种方法向我们介绍了疏解负面情绪的小方法,帮助我们摆脱负面情绪,更加快乐的生活。我们也应该通过这些方法学会心理调适,保持平和积极的心态。从一点点起,只要向着有光的地方前行就好。/鄂前旗公安/

不要理所应当的,把对方当成你的情绪垃圾桶

首先你现在身处在这段亲密关系里面,已经是完全的没有快乐可言了,你每一天如坐针毡的煎熬无比度过每一天,每一刻每一分每秒都巴不得想要立马逃脱这段亲密关系,逃脱他的每天向你制造很多一些负面情绪,负面能量的这么一个魔掌当中,因为已经是把你给彻彻底底的变得面目可非,甚至是变得神经质了对不对?所以你这不是...