青春期睡眠质量不好怎样调理
通过服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等中药方剂来达到清肝泻火、疏肝解郁的目的,从而辅助改善患者不适症状。上述两种中药方剂均能有效缓解由肝气郁结所致的情绪低落、胸闷不舒等症状。但需注意的是,在使用前应咨询专业医生以确保安全有效。4.针灸治疗针灸能够调节大脑神经递质平衡状态,促进褪黑素分泌,进而改善睡眠质量。...
人参健脾丸能改善睡眠质量吗
核心提示:人参健脾丸能改善睡眠质量。人参健脾丸中的人参、白术、茯苓等中药成分具有养心安神的作用,能够缓解由脾胃虚弱引起的心悸、失眠等症状。此外,该药还可以增强机体免疫力,提高身体抵抗力,从而间接促进睡眠。需要人参健脾丸能改善睡眠质量。人参健脾丸中的人参、白术、茯苓等中药成分具有养心安神的作用,能够缓解...
止咳化痰三味药,横扫一身痰湿,便宜又好用,家长赶紧收藏!
甘草还能够调和药性,是很多中药方剂中必不可少的一味药。中医认为,甘草能够补中益气,清热解毒,祛痰止咳。它能够缓解咳嗽症状,还能够增强人体免疫力,对于各种原因引起的咳嗽都有很好的效果。小明妈妈听说甘草的功效后,立即买了些回来。她将甘草切片,和橘红、半夏一起泡水喝。没想到,小明的咳嗽症状明显减轻,整个人...
科普|超六成居民睡眠质量欠佳,怎么才能“睡个好觉”?
在整体观念指导下的针灸疗法,符合现代医学的社会-心理-生物医学模式,越来越多的临床及研究证据表明针灸治疗失眠具有临床疗效优势,在缩短入睡潜伏期、减少多梦、早醒及提高睡眠有效率方面均有一定作用,且具有多靶点、整体调整,无毒副作用及成瘾性的特点。针灸作为中医治疗失眠的手段之一,选择合适的穴位也非常重要。在这...
失眠最怕这一物,每天喝1杯,养血宁心安神,一觉睡到大天亮!
以酸枣仁入药,可滋养肝脏、宁神安心、敛汗生津,从而减少不眠、惊悸多梦,让人一夜好眠。失眠多梦的人,中医一般都会开这服药。中医讲究君臣佐使、食材搭配,有时候一味食材或药材的力量比较单薄。而且花大把时间去熬煮,着实麻烦。因此,北京同仁堂在古名方的基础上,根据现代人的体质特点稍作调整,研制出茯苓桑葚...
高洁教授:如何改善睡眠?这个中成药养肝清火,助你维护肝健康
如果你平时比较烦躁,脾气也很大,半夜总是自然就醒了,睡眠质量很差,今天在这里给大家分享一个中成药,它不仅可以养肝清火,还能够清热除湿(www.e993.com)2024年9月20日。它就是龙胆泻肝丸,它由:龙胆、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、地黄、炙甘草这几味中药所组成。
睡眠不好怎样调理中药
核心提示:睡眠不好可以通过中药调理、饮食疗法、运动疗法、针灸治疗、气功疗法等方法来改善。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中药材来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因导致的失眠症状。2.饮食睡眠不好可以通过中药调理、饮食疗法、运动疗法、针灸治疗、气功疗法等方法来改善。
西洋参的“好搭档”找到了,坚持泡水喝,肺变干净了,睡眠也好了
李医生接着介绍,根据《中国药典》记载,西洋参具有补气养阴、生津止渴的功效。它含有多种人参皂苷,这些成分对呼吸系统有着独特的作用。一项发表在《中国中西医结合杂志》上的研究表明,西洋参能够改善肺功能,增强呼吸肌的力量。王大伯听得一头雾水,但还是决定试一试。他按照李医生的建议,每天用温水泡一小撮西洋参,坚持...
喝什么茶对睡眠好,改善睡眠质量的神奇饮品:喝什么茶?
1.1.茉莉花茶:茉莉花茶具有放松身心的效果,有助于缓解压力和虑。它还含有天然的芳香物质,可以促进身体放松,进而提高睡眠质量。1.2.熟普洱茶:熟普洱茶有助于调节神经系统,放松身心,减轻压力引起的失眠。它还具有降低血脂、促进消化等好处。1.3.金银花茶:金银花茶有助于清热解、凉血祛湿,可以改善因体内湿气过重...
改善睡眠最好的方法
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物,例如牛奶、香蕉等;同时减少摄入咖啡因及酒精类饮品。此方法适用于希望借助食物来改善睡眠质量的情况。但需注意个体差异及可能引起的消化不良等问题。3.中药调理通过服用具有安神助眠功效的中药材或方剂来调节体内气血平衡,从而改善睡眠质量。对于存在失眠、多梦等症状者而言,可考虑使...