进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天
2,苦瓜。苦瓜的营养非常丰富,食用后可以给我们人体补充营养、降低血糖、促进食欲、排毒减肥、增强免疫力等。但是苦瓜也是寒性食物,有生湿助湿的作用,这个时节我们要慢慢减少食用了,以免损伤脾胃。我们可以吃些青椒、芥蓝、西兰花等蔬菜。关于进入中伏后的饮食禁忌,就分享到这里,朋友们,中伏吃什么好?大家还有什么好...
三伏天,宁愿不吃肉也要吃块它,开胃健脾祛湿寒,5种做法真好吃
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,生姜里面含有丰富的碳水化合物,脂肪,蛋白质,胡萝卜素,粗纤维,核黄素,坏抗血酸,无机盐,以及钙,磷,铁等微量元素,这些都是维持人体健康必不可少的营养成分,并且具有解表散寒、温肺止咳、解毒等功效,食用后可缓解胃部不适、治疗风寒感冒、缓解胃寒呕吐、缓解肺寒咳嗽、...
三伏补阳正当时,建议“2吃+4做”,健脾胃祛湿寒,温补不上火
第一吃生姜经常听人说:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。从这句民间俗语就能知道,夏天经常吃生姜是有比较大的益处的。生姜属于温热性质,可温中散寒,升发阳气,还能健脾益胃。如果在排斥吃生姜,可以将生姜洗净后,切成薄皮直接嚼服。如果觉得直接吃味道太冲,可以制作成姜枣茶或者醋泡姜。中医认为姜与枣搭配后一...
用它煮水当茶喝,现在开始连喝1个月,排尽全身湿寒废水
2.祛湿排毒:通过促进体内水液代谢,益脾祛湿汤能有效排出体内多余的湿气和毒素,减轻身体沉重感,提升精神状态。3.调节体质:长期饮用有助于调节体内环境,特别是对于湿性体质或易水肿的人群,能帮助改善体质,减少湿邪困扰。4.美容养颜:祛湿的同时,还能促进皮肤新陈代谢,减少因湿气过重引起的皮肤问题,如痘痘、肤色暗沉...
人老了才知,“高级的养生”不在于喝水、锻炼,而是做好8件小事情
常见的除湿方法通常都是拔个罐、或者刮痧、要么针灸但这些对硬件要求有点高,还有技术要求。那大家看到这里就会想还有没什么简单、性价比又高的祛湿妙方呢?古语有“湿从脚起”,脚底有着众多的穴位,是“养生要穴”,从足底就能调养全身。盛唐时期,后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包,踩在足底,以此...
【食养课堂】“寒湿之年”甲辰龙年 养生的重中之重到底是什么?
30天30节北京时间食养课堂,帮您一个月成为养生达人!每天一味食疗本草,今天我们要讲的是那一味?有一句谚语叫做冬吃萝卜,夏吃姜,不用大夫开药方!夏天每天吹空调的你,更需要生姜这味食疗本草,帮你赶走夏季的小毛病,它有哪些作用呢?健胃消食生姜是辛的是温的,也就是说它的味道是腥的,它的性是温的,它作...
三伏天养生“三忌”“三宜”
第二宝:羊肉。俗话说:“伏天一碗羊肉汤,不用神医开药方。”冬季吃羊肉,是因为天气寒冷,需要进补,三伏天吃羊肉,是因为经常出汗,导致身体透支,也需要进补。羊肉羊汤可以帮助人体排出经常吹空调导致的湿气寒气,提高免疫力,强身健体,滋阴补气。第三宝:苦瓜。伏天吃苦,胜似进补。苦瓜有着丰富的维生素和粗纤维,常吃可以...
三八节特辑 | 广陈皮——吃出白里透红好气色
对于上班族来说,熬夜几乎是每个人的必修课,晚上对着电脑、手机时间长了,眼睛容易干涩,这时候来杯陈皮双花饮,既疏肝解郁,还能排毒养颜。两瓣陈皮,加上桂圆15克、菊花5克、玫瑰花5克、枸杞10克、去核红枣2克,放进养生壶中小火煮上15分钟。菊花和玫瑰花的香气迎面飘来,加上陈皮特有的香味,单闻一闻便是一种享...
晨起有3个表现的人,把握入伏机会,排毒祛湿,健康过整年
三伏天天气炎热,人体腠理疏松,经络畅通,气血循环快,如果我们要排毒祛湿,只要调理得当,很容易就能将体内的积寒排出,去除病根,就是我们常说的“冬病夏治”。我们可以通过下面3种方法来排毒祛湿。一、艾灸做三伏灸,可以固本扶正,打通瘀阻经络,祛除寒湿。只要取大椎、神阙、中脘、关元、足三里这5个穴位做艾灸就能够...
老人“坐骨神经痛”,老中医的实战配方,祛湿排毒,打通经络
1、中药方。它主要是有桂枝,制附片,生姜等药材所组成的。主要治疗我们体内的湿气,能够祛除体内的风湿,起到活血的作用,是很好的补肾药材,能够打通我们的经络,从而缓解疼痛,如果有这方面疾病的人可以喝这种水,坚持就会有效果。2、疾病的症状一般有着坐骨神经痛的人,身体比较肥胖,而且手脚会冰凉,这就是说明体内湿...