日行万步是骗局?警惕暴走后的这种脚跟痛!5个方法缓解
3.热水泡脚热水泡脚对足部疲劳具有一定的缓解作用,加入中药还可以进一步促进舒筋、通络、活血。中药泡脚药方用50克宽筋藤、50克生姜煮水静置到40℃左右,泡脚15—20分钟,能够促进血液循环,缓解疲劳。4.练功强筋勾足强筋动作要领:①坐位在椅子上抬起脚;②在抬腿伸直的过程中,反复做勾脚背的动作;③练习...
日常中药泡脚7药方,送给关注健康的你
二、当归15克,红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克泡脚。据医生介绍,当归被称为“补血圣药”,性甘、辛、温,归肝、心、脾经,有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效,主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。保健之用必不可少的活血药红花,性辛、温,归心、肝经,有活血通经、祛淤止痛...
立冬保健小妙招,中药泡脚有讲究
③鸡血藤味苦、甘、温,归肝、肾经,具有活血补血、调经止痛、舒筋活络的功效。对于手脚冰凉、腰膝酸痛的人,可以用其泡脚。常用泡脚药方1、材料:艾叶50g、青蒿50g、生姜50g、苍术30g功效:温阳散寒方法:四味药加水煎煮,水开后小火煮15分钟,倒入足浴桶,调温度至40℃左右,泡脚20分钟,每日一次。2、材料:五味...
生姜这样用,不用医生开药方!
做法:除了把生姜煮熟,也可以把鲜姜捣烂取汁,干净棉花浸入姜汁中再晒干。然后将晒干的药棉敷在关节疼痛处,包上纱布,可起到活血散寒、舒筋通络的作用。
春季感冒、湿气重,不妨试试泡脚方
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。每天泡脚的好处还不止这些,陆老说,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。
一年四季都能用上!一定要收藏的小药方
二揉是指泡脚后用麝桂通络油揉擦关节,以关节处皮肤感到微微发热为度,该药油以人工麝香、桂枝等为原料,能温经散寒,活血化瘀,通络止痛;三服是指对年老肝肾不足的患者,可内服骨宝丸,骨宝丸有补益肝肾、活血通络、健脾益气的功效,配合外用药物能温经散寒,强筋壮骨,内外兼治;...
艾叶+红花,泡脚后血压飙升
痛经药方:玫瑰花30克,红花30克,当归50克,川芎30克,桂枝30克,艾叶50克制作方法:把以上中药材加水,熬煮半个小时,直到剩下1000毫升时,加适量热水兑成药汤,水温保持在40℃-50℃。在泡脚前加2匙白酒。感冒药方:细辛20克,桂枝20克,干姜30克,紫苏30克,藿香30克,菊花30克...
痛风反复发作?泡脚水撒一把,不出10天尿酸结晶没了,痛风不再来
1、活血化瘀中医治疗痛风,急性发作期以祛邪为主,治法有除湿泄浊,祛风散寒,清热解毒,活血通络等。泡脚的好处,治疗痛风扶正祛邪,用健脾益气、补益肾脏方法,可达到活血化瘀,提高肢体末梢温度,减少尿酸结晶形成,有利于防治痛风。2、舒筋活络泡脚有助于血液循环,具有降低尿酸的作用。脚是人体经脉会聚处之一,通过中药...
建议收藏!老中医的140个民间小偏方,救了无数人……
一个泡手、泡脚的方子:对于筋脉受损,气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人(帕金森,手抖,脚抖也可用毛巾侵药液敷脚)。舒筋止痛洗剂:花椒30克、透骨草30克、红花10克、大盐50克、白酒4两,加水1000毫升,煮沸10分钟。可以使用这个洗剂,能达到舒筋活血、消肿止疼的效果,煮沸10-20分钟,每天泡2-3...
“包”治百痛!肩颈痛、腰腿痛……冬天的痛“包”懂
味甘辛性温,祛风活血,舒筋活络络石藤味苦辛性微寒,通络凉血,解毒消肿红花味辛性温,活血通经,祛瘀止痛艾叶味辛苦性温,温经散寒,祛湿止痒与记者一起治疗的是家住玉兰香苑的高阿姨,她说:“我年轻的时候在乡镇企业里绕线圈,落下了手疾,又干又痛还变形,忍了好多年,多亏了这个药包,敷了一个多月,手痛...