孙思邈这个明目亮眼、调和五脏、提升正气的养生方法值得推荐
药王孙思邈所写的《备急千金要方》《千金翼方》中对于目常运也有相应的文字记载“摩两手以治双目,久之,令人目自明。”“每夕行气毕,叩齿、摩眼、押(拔头)、拔耳、挽发、放腰,然后掣足仰振,数八十九十而止。”通过对眼睛的按摩和左右转动,达到保护眼睛,明目的目的。明朝的养生家冷谦,根据前人以及自己的养...
居家血糖管理“三忌”与“三慎”|糖尿病|低血糖|全国高血压日...
唐代医家孙思邈在《千金要方》中提出调养消渴的“三慎”观点,至今仍然具有重要的指导意义。一慎饮酒过量、长期饮酒可损伤脾胃,导致脾胃运化失职,积热内蕴,化燥伤津,消谷耗液,从而导致糖尿病的发生。就糖尿病的治疗而言,长期过量饮酒会直接损害患者的肝脏和胰腺功能,而且不利于药物发挥作用。另外,酒精还可使肾血流...
治不好的老寒腿?“药王”孙思邈有一妙方,能补肾柔肝、祛风除湿
独活寄生汤算得上是中医里的一个大方子了,共由15味中药材配伍而成,分别是独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、防风、肉桂、茯苓、当归、川芎、人参、芍药、甘草以及地黄,具有祛风除湿、强筋健骨的作用,而这一药方的具体治病思路,我们大致可以从这2个方面来加以认识。1.补肾柔肝独活寄生汤里的桑寄生是一味很...
立春:健康养生自此始(二十四节气里的中医养生之道)
孙思邈在《千金要方》中主张春时衣着宜“下厚上薄”,也就是说春天增减衣物时,应注意保护好腿脚及下半身,而上身衣物可适当减少以助春阳生发之势。立春后,昼渐长夜渐短,中医认为,为了顺应这种变化,可以适当晚睡、早起。中医典籍《黄帝内经》说,春季“夜卧早起,广步于庭”,也就是说,一般晚睡不要晚于23时,最好...
千古补肾第一方,阴阳双补,非常奇妙
(《金匮要略》第五篇附方)“八味肾气丸”首载于汉代“医圣”张仲景的《伤寒杂病论》,至唐代孙思邈的《千金要方》和王焘的《外台秘要》也有记载,可谓是补肾的祖方,即后代的补肾诸方,基本都是在“八味丸”基础上变化而来。比如滋阴的“六味地黄丸”,补阳的“桂附地黄丸”“右归丸”,补阳利尿的“金匮肾气丸”...
成为高水平中医要学什么?——孙思邈《大医习业》告诉你
孙思邈在《千金要方》的开头部分写了一篇《大医习业》,明确列出了要成为“大医”所必需研习的内容:“凡欲为大医,必须谙《素问》《甲乙》《黄帝针经》、明堂流注、十二经脉、三部九候、五脏六腑、表里孔穴、本草药对、张仲景、王叔和、阮河南、范东阳、张苗、靳邵等诸部经方(www.e993.com)2024年10月16日。
孙思邈治疗腰腿痛的验方——独活寄生汤,为什么有些人用不出效果
孙思邈《千金要方》中的好多方子效果非常好,比如温胆汤,比如小续命汤。所以他命名为“千金要方”。意思是这些方子一个就值千金。其中“千金”独活寄生汤也是名副其实的治疗腰腿痛的秘方,很多人用之不效是因为没有按照孙思邈先生规定的用量,只要按照用量几乎没有不效的,什么腰肌劳损、腰椎疼痛一概有效。
【夜读】 药王孙思邈养生之道
孙思邈是我国古代著名的医学家和药学家,素有“药王”之称,被后世医家奉为医神。孙思邈曾行医80余年,撰有《备急千金要方》和《千金翼方》等医学名著。在他的著作中关于如何养生保健、祛病强身、延缓衰老等问题都有着丰富的论述。孙思邈认为造成人体过早衰老的原因有两点:一是先天禀赋。先天禀赋的充足与否完全取决于...
一个补肾良方,补足你身体的精血,“诸虚百损”都可治疗
一个补肾良方,补足你身体的精血,“诸虚百损”都可治疗名医孙思邈的《备急千金要方》卷十九,记载了一个方子,无比薯蓣丸。主治肾气虚惫,头晕目眩,耳鸣腰酸,冷痹骨痛,四肢不温,或烦热有时,遗精盗汗,尿频遗屎,或带下清冷,舌质淡,脉虚软。药王孙思邈在薯蓣丸前面冠以“无比”二字,应当是对它临床效果的一种...
孙思邈在《千金要方》提出春夏头向东,秋冬头向西,说法有道理吗
所以,睡眠质量与地磁关系不大,关键还是要养成良好作息习惯,地磁对人体影响非常微小,可忽略不计,尤其不太可能影响睡眠质量。改善睡眠质量还是应该从睡眠卫生、作息时间、舒适环境等方面入手。睡觉方向要因人依时而定名医孙思邈在医典《千金要方》中提出“四时说”,认为应随季节更改睡眠方向:“春夏头向东,秋冬头向西”...