它是公认的“肾黄金”,和红枣天生一对!这样煮着吃,健脾胃,养肝肾...

1.食材准备:山药去皮切小段、莲藕去皮切片,九蒸九晒黄精、黑豆、桂圆洗干净2.将所有食材放进锅中,再加入适量清水3.大火煮沸后,转小火慢煲40分钟左右,出锅前加点松茸调味料,即可盛出山药软糯,莲藕清甜,搭配上黄精和厚实的桂圆肉、红枣,炖出来光闻味道就觉得好滋补。整个汤虽然乌漆嘛黑,却丝丝清甜,补而...

8月7日立秋,有钱没钱,女人多吃4种食物,含黄体酮高,别舍不得

2、黑豆桑葚、红枣、枸杞、核桃洗净待用,红枣去核吃着更方便。3、把准备好的所有食材都一起放入汤锅里,加入适量的清水煮。大火煮沸转小火煲60分钟左右,食材煮软糯,最后下入适量的红糖调味即可。4、出锅盛碗即可上桌享用,女人吃特别好哦,补充营养和黄体酮,还能乌黑头发养颜。二、黑芝麻推荐菜谱:家常黑芝麻...

最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃

3、把准备好的黑豆等食材一起放入电饭煲里。加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓稠即可。三、营养黑豆浆食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红枣、桑葚、黑枸杞。1、把红枣去核洗净、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞也一起清洗干净沥干水。2、把洗净的所有食材都...

更年期女性必知:少吃猪肉多吃这4种食材,助雌激素增多

1、食材:黑芝麻、黑豆、核桃、蜂蜜。2、想要配料更齐全,还可以加入黑豆、黑米、红枣、桑葚等食材搭配一起。3、黑芝麻提前炒香、黑豆也炒香、核桃炒香脆。4、把黑芝麻、黑豆和黑桃分别放入搅碎机里搅碎,不要打成粉,带点颗粒感嚼碎了吃更香。5、把搅碎的黑芝麻、黑豆粉、核桃碎等混合拌匀,倒入适量的蜂蜜。

80岁老爷爷经常这样吃黑豆,没想到好处这么多,身体越来越硬朗

1将黑豆清洗干净然后放入碗中加适量的清水,覆上保鲜膜放冰箱冷藏2小时2将桑椹干清洗干净,浸泡10分钟然后用滤网过滤一下。3将黑米清洗干净,同样用滤网过滤一下,放一旁备用。4将红枣清洗干净,去除枣核,将红枣切片放一旁备用5将黑豆和黑米倒入锅内,加适量纯净水开大火煮20分钟,然后撇去浮沫,倒入红枣和桑葚...

藏在身边“补肾猛将”,建议男人:一周吃3次,精力旺盛更有劲儿

7、接着起锅烧水,水开放入三黄鸡,整只都放进去,然后加炒好的葱姜,再来一勺料酒去腥(www.e993.com)2024年11月28日。8、开中火继续煮,煮开后撇去浮沫,然后盖上盖子转小火继续煮一个小时。9、鸡汤熬半个小时后倒入菌菇,盖上转小火继续煮半个小时。10、半个小时后倒入红枣和枸杞,调味儿加盐就可以了,盖上继续煲5分钟就可以出锅了...

经期后吃3种食物, 补血效果好

材料:黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。做法:1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。3、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。4、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。将黑豆提前泡好再与其他材料一起放入砂锅中加入适量的清水,大火烧开后改为小火熬制黑豆熟烂即可,根据个人口感加入适量的盐或白糖,有补气血、生津液之效。咽痛咳嗽,吃萝卜白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。所以白萝卜对...

小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→

用法:取黑豆5克(压碎)、桑葚干5颗、干淮山药2片,放入养生壶中煮水喝。适合平素阴血不足、脾肾两虚的人群。功效:补肾健脾,滋阴养血。02桂圆红枣陈皮茶用法:取桂圆肉3粒、红枣2颗(掰开)、陈皮约4克,放入保温杯或养生壶中,泡、煮水喝。

冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱

中医将药食同源的中药称为「上药」,桑葚可以说是上药中的上药,几乎男女老少皆宜,女人吃了养颜抗衰,男人吃了补肾固精。推荐素食谱食谱|柔蓝水晶黑豆大枣粥-材料-黑豆30g、糥米30g大枣50g、开水500g-做法-1.黑豆提前用水浸泡6小时以上;...