中医妙方养肺护冬:三大处方,助您安度秋冬时节

张氏在其著作《医学衷中参西录》中提出了一个简单而有效的养肺方:杏仁、百合各10克,冰糖适量。将杏仁和百合煎煮,加入冰糖调味,每日服用一剂。这个方子看似简单,实则蕴含深意。杏仁味苦性温,能够降气化痰,宣肺止咳;百合性寒味甘,具有滋阴润肺的功效;冰糖则能够调和药性,增进药效。这个方子特别适合那些经常感到口...

秋季养肺正当时!科学养肺方法看过来

润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量...

6个养肺方法,每天照着做,冬季少生病!

要想冬季不生病或者少生病,我们在冬季更需要养肺。编辑:陈思宜转载请注明来自上海徐汇官方账号

健康科普 | 老人冬季养肺的几种方法→

梨可以滋阴清热、润肺止咳,秋冬季熬制梨水食用,养肺润肺效果不错;百合可以补肺阴、清火润肺,适合用于秋冬季的阴虚燥咳等症;山药有益肺气、养肺阴的功效,可用于肺虚久咳、咳痰等症;银耳能够滋阴润肺、养胃生津,缓解肺燥咳嗽、胃肠燥热、便秘等症;白萝卜可以降气化痰、消食润肺、解毒生津,有助于缓解呼吸道疾...

老人冬季更需要养肺!医生推荐6个方法

冬季养肺推荐6个实用方法1.一杯热水经济实惠喝热水是好习惯,不仅能解渴,还能润肺,平时可以倒一杯热水,对着吸入水蒸气,也有助滋润肺脏。2.主动咳嗽换气清肺晨起开窗通风换气,可选择空气清新处主动咳嗽,不仅可以清除呼吸道及肺部的杂物,还可以增加肺活量,提高肺的免疫功能。

秋不养肺、冬病缠身,最全的养肺方法都在这里!

秋季养肺,是预防冬季呼吸系统疾病的重要措施(www.e993.com)2024年11月25日。通过饮食调养、呼吸锻炼、适量运动、情绪调节以及环境优化等多方面的努力,我们可以有效提升肺部功能,增强身体免疫力,为冬季的健康打下坚实的基础。让我们从现在开始,行动起来,用科学的养肺方法,迎接每一个健康、充满活力的明天。

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

所以秋天养生,养肺护肺是关键,这可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。那么,养肺应该从何做起呢?下面为大家介绍养肺七法。01笑一笑——宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

医生推荐的清肺茶方:哪些茶能有效改善肺部健?

以下几种茶饮具有清肺养肺的作用,适合长期饮用:1.百合茶百合具有润肺止咳、养阴清热的作用,适用于肺燥咳嗽、痰少的人饮用。取百合10克加入适量水,煎煮15分后,加入适量冰糖调味代茶饮用。2.罗汉果茶罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的作用,适用于肺燥咳嗽、痰多的人饮用。取罗汉果1个捣碎,加入适量水,煎煮15分...

直播预告|养阴润燥 秋季关注肺健康

中医有什么养肺经典方?中医常说的“滋阴”,我们可以形象地理解为给身体“添水”。当然不是简单的多喝水,而是通过服用中药等方法,增加人体的“津液”,从而起到给身体“做水疗”的效果。当感觉到口干舌燥、总忍不住想要咳嗽时,可以服用秋梨润肺膏,其组方中含有梨子及百合、麦冬、川贝母、款冬花等中药,具有润肺...

立秋后,把肺养好是关键!这5个养肺方法记得要学一学

湖南省直中医医院专家分享一些立秋后养肺妙招给大家,请注意查收哦~一、调整饮食,润肺生津1.多食白色食物中医认为白色食物多入肺经,立秋后,应多吃白色食物,如百合、银耳、雪梨、莲藕、萝卜等。这些食物能有效缓解秋燥引起的咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状。