高血压用药迷思:长期服药利弊知多少?专家传授不花钱的调理妙方

张医生建议这位患者首先进行为期一个月的生活方式干预:每天坚持30分钟中等强度的有氧运动,控制饮食中的盐分摄入,戒烟限酒,保证充足的睡眠。一个月后,这位患者的血压神奇地降到了135/85mmHg,虽然仍然略高,但已经有了明显改善。这个案例告诉我们,血压管理依赖药物,生活方式的调整同样重要。张医生强调,对于轻度高血压患...

国庆假期昼夜温差大,秋季多见肺系疾病!中医推荐这几款养阴小妙方

2.桑菊利咽茶菊花、桑叶、薄荷、化橘红。菊花味辛疏散、体轻达表、气清上浮、微寒清热，功能疏散肺经风热。桑叶则祛风清热，凉血明目。总体上能达到清热润肺，利咽润喉的效果。3.秋梨百合饮雪梨1个，陈皮6g，枸杞10g，百合10g，大枣6粒。起到滋阴润燥，清肺止咳的功效，适合阴虚火旺或肺燥阴伤人群，症见：干咳...

秋天不养肺,入冬活受罪,送你3个养肺妙方,润燥强体迎冬来

1.保持室内空气流通:经常开窗换气,使用空气净化器,避免室内空气污染。2.适度运动:如散步、慢跑、太极拳等,可以增强肺活量,提高呼吸系统功能。3.保暖防寒:秋冬季节注意保暖,特别是颈部和胸背部,避免受凉。4.戒烟限酒:烟酒都会对肺部造成伤害,应尽量避免。5.情志调养:保持乐观开朗的心态,避免过度悲伤,因...

华神妙方 | 三七通舒胶囊主要用于心脑血管栓塞性疾病的预防和治疗

1.戒烟限酒可以降低心血管疾病的负担,控制患者病情,改善其生活质量。2.患有心血管疾病的患者需要遵循“清淡饮食”的原则对饮食结构进行调整,使血压、血脂能够维持在稳定水平。3.康复锻炼是改善心血管疾病患者生活质量的关键,患者可通过语言锻炼、肢体康复等方式提高机体能力,控制病情。4.心理干预可以帮助患者缓解焦...

肺结节莫恐慌,中医治疗有妙方!

戒烟、不抽烟,并远离二手烟、三手烟,吸烟是已知的导致肺癌最重要因素之一。02注意做好个人防护,工业废气、汽车尾气、厨房油烟等各种室内外空气污染也是主要的危险因素。03尽可能避免各种职业暴露(煤炭、石油、化工、水泥等粉尘、毒气、辐射等)。04

秋天吃什么水果好 秋季吃杨桃清热生津

三款食疗妙方推荐上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、声音沙哑、扁桃腺炎等症:以新鲜杨桃及梨子各一百公克打汁,再加入十公克冰糖,温热服用,效果良好(www.e993.com)2024年11月10日。喉痛声哑:以酸杨桃一颗切片,加盐巴略揉,以砂糖浸泡一夜后,可以喝汤吃杨桃,甚具疗效。慢性肝炎、胆结石、尿道炎、尿道结石等症:以新鲜杨桃汁及苹果汁各100ml,再加入...

男人增强“功力”有妙方了!老中医:不用吃药,女人都竖大拇指!

第三妙方:保证充足的睡眠现在很多的男人经常性熬夜,睡眠时间短,质量差,身体机制负担越来越大,肾功能受到一定的影响,就会让男人经常出现腰酸背痛、男人功能下降的现象,所以说要调整自己的作息时间,保证充足的睡眠,才能让男人更好地恢复体力。第四妙方:戒烟戒酒...

◆戒烟妙方

◆戒烟妙方阿福说:“我妻子对我抽烟很不满意,我多次想戒却总不见效。朋友,怎样才能戒掉烟呢?”朋友听后说:“我妻子有个很简单的方法,当我拿出烟想抽的时候,她就把香烟的两头都点上火,结果我就戒成了。”紫遥/辑

过年“嘴吃爽了,胃遭罪”?赶紧收藏这篇护胃妙方→

四个字,戒烟限酒。2高盐饮食虽然高盐食物吃下去不会立刻让胃难受,但高盐食物会破坏胃黏膜。胃黏膜偶然受损能快速修复,但如果一直高盐饮食,这种损伤就是持续性的,胃黏膜也就踏上了“萎缩→肠化→癌变”之路。图片来源:稿定设计建议口味淡一些,腌制品、火腿等高盐食品也要少吃,适量吃一些新鲜果蔬。

让肿瘤无计可施,中医有妙方! | 健康公开课

除此以外,我们还需要有良好的生活习惯,戒烟戒酒,早睡早起,提高机体免疫功能。摄纳归养于先为大家推荐几个保健的经络穴位,比如:手臂内侧前缘(太渊-尺泽)肺经循行部位拍打、指推、刮痧,或者艾灸肺腧穴(第三胸椎棘突下,旁开1.5寸)。也为大家推荐几款养生茶饮:黄芪枸杞茶、参茶。