今日养生方 | 秋日赏“菊”,还可以这样吃

材料:菊花(或胎菊)3克,熟普洱茶5克。做法:将上述材料加入刚煮开的开水约300毫升,焖泡一分钟左右,滤出茶水饮用,并可多次冲泡,点评:适用于餐后解腻、解渴。菊花枸杞茶材料:菊花(或胎菊)3克,枸杞子5克。做法:将上述材料放入保温杯,加入刚煮开的开水约300毫升,焖泡后不时饮用。点评:适用于眼睛容易干...

体质虚?别怕,我们有食补

枸杞??:枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效,可以泡水或煮粥食用。山药??:山药有助于健脾养胃、益气固肾,适合体质虚弱的人群食用。瘦肉??:如猪肉、鸡肉等,富含优质蛋白质和铁质,有助于补充体力。鸡蛋??:鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂,有助于增强身体机能。同时,要注意饮食均衡,适量摄入蔬菜、水果和主食,以...

秋日赏“菊”,还可以这样吃

材料:菊花(或胎菊)3克,熟普洱茶5克。做法:将上述材料加入刚煮开的开水约300毫升,焖泡一分钟左右,滤出茶水饮用,并可多次冲泡,点评:适用于餐后解腻、解渴。菊花枸杞茶材料:菊花(或胎菊)3克,枸杞子5克。做法:将上述材料放入保温杯,加入刚煮开的开水约300毫升,焖泡后不时饮用。点评:适用于眼睛容易干...

阳虚体质如何调理?喝什么茶可以改善症状?哪些茶对阳虚体质最有效?

3.枸杞菊花茶枸杞菊花茶具有滋补肝肾、益精明目的功效,对于阳虚体质的人群对于,也是一款非常有效的茶饮。4.肉苁蓉茶肉苁蓉茶具有补肾助阳功效对于调理肾阳虚具有很好的效果。阳虚体质的人群能够通过饮食、生活作息、运动锻炼和调理等多种方法实调理。适量饮用红茶、人参生茶、枸杞菊花茶等茶饮,可改善症状,提升...

【健康】一个体质一个方!快来看看你适合吃什么秋补方→

宜多吃能行气解郁的食物。忌食难消化以及容易胀气的食物;睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。养生药膳推荐:杞瑰茶材料:枸杞子10克,玫瑰花10克。做法:将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮。功效:疏肝,理气,解郁。07易过敏的特禀质体质特殊的人群、过敏体质的人群,有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

宜多吃能行气解郁的食物(www.e993.com)2024年11月16日。忌食难消化以及容易胀气的食物;睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。养生药膳推荐:杞瑰茶材料:枸杞子10克,玫瑰花10克。做法:将枸杞子、玫瑰花用开水冲泡后代茶饮。功效:疏肝,理气,解郁。07易过敏的特禀质体质特殊的人群、过敏体质的人群,有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮...

肾阳虚体质血压容易低喝什么茶饮

核心提示:肾阳虚体质血压容易低可以适量饮用黄芪党参茶、枸杞菊花茶、山楂荷叶茶、葛根茶、普洱茶等茶饮,但需注意,这些食物并无治疗作用,如症状持续或加重,应及时就医。肾阳虚体质血压容易低可以适量饮用黄芪党参茶、枸杞菊花茶、山楂荷叶茶、葛根茶、普洱茶等茶饮,但需注意,这些食物并无治疗作用,如症状持续或加重,...

阴虚火旺、气虚阳虚初秋如何调

阴虚火旺多养阴气虚阳虚多食温阴虚火旺的人多见五心烦热、口干舌燥、大便干结、小便短赤、舌红少苔等,不妨多吃些养阴润肺的食品,如梨、百合、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、燕窝等。症状较为严重的,建议在医生指导下服用沙参麦冬汤等中药。气虚阳虚的人以畏寒乏力、手足逆冷、大便溏稀、小便清长、舌淡苔白为主要表现...

银龄健康 | 老年人要先分清体质,再对症“用膳”

阴虚质老人应多食补肾滋阴的食物,如白木耳、黑木耳、桑葚、腰果、枸杞子、甲鱼、猪腰等,水果则宜选梨、葡萄、桑葚等。此外,老人还可以食用蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴作用的药食同源食材,以改善阴虚体质。蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,具有养血补虚、润燥解毒的功效,适合阴虚体质的老年人食用。百合和银耳则具有滋...

这种人吃补药就是在给自己下毒

每一个人身体状况不同,病证有别,体质有异,所以秋季进补必须对路,因人因证因病度身定制,“一人一方”有针对性地进补。通补百虚,通治百病的滋补药是不存在的,所以也不能不管张三李四,千篇一律就用那么几味补药。大凡中医虚证有气、血、阴、阳虚证四类。对于阴阳俱虚,气血双亏,数病同发,病情错综复杂者,如...