四大“补肾猛将”,建议每周吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺
三、黑枸杞黑枸杞富含花青素、维生素和多种矿物质,具有滋阴补肾、延缓衰老的功效。相比红枸杞,黑枸杞的抗氧化能力更强,能有效防止头发早白,同时缓解眼睛疲劳,特别适合用眼过度的人群。推荐食谱:黑枸杞红枣桂圆泡水材料准备:黑枸杞10克,红枣5颗,桂圆8颗,菊花3朵步骤如下:1.红枣和桂圆洗净备用。2.将黑...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃“养肝菜”
黑木耳,这个黑色的食材,是排毒养颜的佳品。它富含胶质,能吸附体内的毒素和垃圾,促进肝脏排毒,有助于保持肌肤的清洁和美丽。每当我看到那一朵朵黑木耳,就不禁想起那句“黑木耳,黑得发亮,吃一口,美容养颜”的广告语。其实,黑木耳不仅仅是广告中的产品,它更是我们养肝排毒的利器。我喜欢将黑木耳泡发后,做成凉拌黑...
十大纯素食,补气又补血,您都喜欢吃哪几种?
十、黑木耳红枣补血汤:清热补血的润肺佳品黑木耳和红枣,这两样食材都是补血养颜的佳品。将黑木耳10克和红枣50克煮熟后,加入适量的白糖调味。这汤喝起来清甜可口,黑木耳的脆嫩、红枣的甘甜,每一口都让人回味无穷。黑木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的,有助于补血;而红枣则能清热润肺,两者搭配在一起,不仅能补血...
孕期便秘喝什么茶好?女性必看!
黑木耳富含膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,红枣则具有健脾开胃的自身作用。将黑木耳和红枣煮成茶水,不仅可以改善肠道的宝宝功能,还具有补血活血的盐水效果。结语:除了饮用上述茶饮料,经常便秘的造成人们还应注意培养良好的是非生活惯。合理饮食,多摄入膳食纤维,保持充足的胎儿水分摄入以及适度运动,都有助于改善便秘问题。
冬季养生食补指南:5种必吃食材,养肝护眼又助眠
材料:黑木耳适量、黄瓜1根、蒜末适量、盐适量、醋适量。做法:将黑木耳用温水泡发后洗净,放入开水中焯烫后捞出沥干水分备用;黄瓜洗净切丝;将黑木耳和黄瓜放入碗中,加入蒜末、盐和醋拌匀即可食用。这道菜清爽可口,不仅能排出体内的毒素和杂质,还有助于减肥和美容养颜。
冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
五、黑枸杞茶——养肝护眼黑枸杞富含花青素多糖氨基酸等营养成分具有抗氧化抗衰老保护视力等多种功效(www.e993.com)2024年10月23日。将黑枸杞泡茶饮用不仅能提供丰富的营养还能保护肝脏改善视力疲劳让你在冬天也能保持清晰的视野和健康的身体状态。可以选择搭配红枣桂圆等食材一起泡茶增加口感和营养价值。
木耳红枣汤 女性养颜食物
如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤,月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色,使之红润可爱。木耳红枣汤配料是黑木耳10克,红枣50克,白糖适量,用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。需要注意的是,喝这样的汤不要同时吃海鲜,否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候,也不...
暖冬进补 白木耳黑木耳更合适
功效:滋补脾肾,适合肾虚耳鸣人群的日常食用。3.黑木耳枸杞炖乌鸡材料:乌鸡100克,枸杞10克,黑木耳干10克,生姜数片,盐少许。做法:先将黑木耳浸泡在凉水中,待黑木耳泡开后,再把生姜切成片,与枸杞和鸡肉一起放进砂锅内,加适量水,大火煮开后小火炖1个小时,加少量盐调味即可食用。
孕期吃禽肉要限量
1.当归枸杞猪肝煎:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食。2.黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服。3.木耳枣肉汤:黑木耳10克,大枣15枚,瘦猪肉60克,共煮汤食用。每日2次。4.阿胶红枣木耳粥阿胶15克,红枣10枚,黑木耳10克,糯米100g。
皮蛋突然火了?全网都在关心知名男艺人到底能不能吃皮蛋
坚果及其他:猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠(小苏打)、巧克力、可可、油脂(限量使用)。2.第二类食物(嘌呤含量50~150mg/100克)杂粮类:米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、豌豆、花豆、菜豆、豆腐干、豆...