冬季坐月子,想要远离“月子病”,这些注意事项快收藏!

冬季太干燥,坐月子期间,一定要多喝温热水,避免产后便秘、上火等情况出现。04注意补钙◆产后哺乳期每天适宜钙摄入量为1000毫克,而食疗是最安全可靠的方法。◆含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等。◆在大晴天,近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。有利于...

妈妈们坐月子吃什么不会长胖?产后减肥食谱看过来!简单好做!

如金针菇、草菇、蘑菇等,都是减肥者应该多吃的食品。食物七、萝卜:萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代謝及废物的排出,达到减肥效果。食物八、苹果:苹果虽然热量很高,但富含维生素和矿物质,而且纤维素含量极高。比起其它水果,建议减肥者吃水果时可选择苹果。食物九、黄瓜:...

坐月子怎么吃?产后20天月子餐食谱,帮新妈妈利水消肿,排净恶露

产妇在月子期间最需要注意的是饮食,不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初几周里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这时勉强吃下重油腻的食物,只会让胃口更加减退

剖腹产多吃这些食物,有利于伤口快速愈合!

1、食材:番茄、蘑菇和猪肝2、将猪肝洗净,用清水浸泡2小时左右,期间不间断更换清水。3、将番茄洗净,切块。4、将蘑菇洗净,切块。5、将史云生浓缩高汤倒入煮锅中。6、倒入适量的清水。7、盖锅盖,大火烧开。8、揭盖,放入番茄。9、放入蘑菇和猪肝。10、盖锅盖,大火烧开后转文火煮至食材熟透。11、揭...

宝妈坐月子,丈夫谎称“老家有事”,再次回家后,丈夫自责道歉

很多人都比较希望遵循自然规律去顺产,但也有人因为怕疼或是其他原因选择剖腹产。其实顺产和剖腹产都有优缺点,需要根据孕妇自身情况来选择,建议准妈妈们询问一下医生,根据建议来做选择。3、考虑坐月子谁来照顾产妇生完孩子后需要坐月子,这是一个特别重要的恢复时期,不光要调养身体,也要调节情绪和心理状态,所以生...

淄博一产妇坐月子中暑身亡 这些“坐月子”陋习要不得

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个到头了(www.e993.com)2024年11月17日。7.汤月子:产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。专家点评:有一定道理,但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素,易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但...

在日本生孩子剖腹产的全过程体验 | 8900字完整记录

到中午是产后第一次吃午饭:白粥,鱼松拌银牙,黑胡椒鸡块,水煮玉米胡萝卜青豆,油豆腐彩椒茄子煮,布丁。到了下午,护士过来拔导尿管,擦了擦身之后鼓励蔡太太自己走路去上厕所,没想到一切都非常顺利。因为在上海生第一胎时完全不能走动,但这次居然产后第二天就能走了。在生之前就听说日本医生会鼓励剖腹产的产妇生完...

传统坐月子观念 适合现在人们生活吗

2.懒月子:许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。专家点评:这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛...

科学坐月子 别迷信传统说法

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。喝汤虽然有必要吃肉才能保体力产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。专家点评:有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢...

教你如何在坐月子快速吃回来——女性做月子营养餐第一周菜谱

不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物,只会让胃口更加减退。所以,在这一阶段"利水消肿,使恶露排净”是主要目标。产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。