秋冬要多喝这道白蘑菇汤,出锅汤鲜味美,天天喝都不腻

首先,我们需要准备好以下食材:白蘑菇、洋葱、蒜瓣、面粉、香菜、盐、胡椒粉。将白蘑菇洗净切成薄片,洋葱切碎,蒜瓣拍碎备用。接下来,将锅加热,放入适量黄油,待黄油融化后加入蒜末和洋葱翻炒至香。接着,加入面粉翻炒均匀,再加入适量清水,用中火慢慢煮至汤汁浓稠。然后,加入白蘑菇继续煮,加入适量盐和胡椒粉调味,...

夏天多吃洋葱,推荐一个神仙吃法,我家一周吃六次

洋葱沙拉需要食材:洋葱一个,蘑菇,花生少许,辣椒,醋,糖,鲜味,大蒜,蚝油,香菜主要做法:1、洋葱有紫皮和白色皮两种,我比较爱食用紫皮洋葱,洋葱是属于热性的,口感比较甜,可以起到美容、杀菌和促进消化的作用。洋葱既辣又辣,用清水浸泡一下可以去除辣椒的辛辣味。把浸泡过得葱丝放入盘中。2、炒花生米也是冷盘...

“春季不养阳,一年都白忙”!建议多吃4种升阳食物,身体才健康

5、用锅里的底油来炒五花肉,把五花肉里面的油脂都煸炒出来,然后加姜蒜干辣椒爆香,再来一勺豆瓣酱炒出红油。6、翻炒均匀后倒入土豆片、洋葱丝、青红辣椒,炒匀后加生抽和盐调味儿。7、出锅前加葱段、白芝麻,好吃的洋葱土豆片就做好了。4、菠菜菠菜中的铁元素含量非常丰富,也是可以达到补阳气,以及护肝、...

低脂蘑菇意面减脂推荐

核心提示:低脂、高纤维的意面是减脂人群不错的选择。在选择食材时,可选择西红柿、洋葱等蔬菜制作成的意面;也可搭配香菇、蘑菇等菌类一起烹饪。低脂、高纤维的意面是减脂人群不错的选择。在选择食材时,可选择西红柿、洋葱等蔬菜制作成的意面;也可搭配香菇、蘑菇等菌类一起烹饪。一、蔬菜意面1.番茄肉酱意面:用西...

低脂蘑菇意面减脂餐

低脂、高蛋白的意面是减脂期可以适当摄入的食物之一。低脂蘑菇意面减脂餐一般是指用新鲜的低脂蘑菇和各种蔬菜一起炒制而成的意面,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素等营养物质。一、制作方法1.准备食材:包括低脂奶酪碎、洋葱、大蒜末、西红柿酱、橄榄油、盐、黑胡椒粉、香菜碎、低脂鲜虾仁、菠萝丁、...

秋季疲劳克星曝光!这5种蔬菜竟比香蕉钾高10倍,心脏专家:每天必吃

洋葱、黄瓜、土豆、豆腐、菠菜、蘑菇、南瓜和芋头……这些美味又营养的高钾蔬菜,能帮助我们补充钾元素,还能带来抗氧化、保护心血管健康等多重好处(www.e993.com)2024年11月7日。这个秋天,不妨换着吃这些高钾菜,让身体更加轻盈有活力,精神焕发迎接每一个美好的日子。“解秋乏,来点钾”,让你的生活更加丰富多彩!

...橙子|洋葱|豆腐|蘑菇|维c|西兰花|胡椒粉|膳食纤维_网易订阅

日常属性:简单易做用量:鸡蛋3个,红椒1个,洋葱1/4个,盐适量步骤:鸡蛋打散,红椒和洋葱切丁。热锅加油,先炒鸡蛋至凝固,再加入红椒和洋葱翻炒,加盐调味。7.橙香烤鸡翅日常属性:香烤风味用量:鸡翅4个,橙子1个,蜂蜜、生抽、盐、五香粉适量步骤:...

每天给小孩子吃5个白蘑菇就够了,营养仅次于灵芝,可补充硒元素

第一步,先把食材处理好,白蘑菇切片、洋葱切丁、培根切丁备用。第二步,起锅烧黄油,加洋葱和白蘑菇翻炒,把白蘑菇炒软,加盐和黑胡椒调味。第三步,另起一锅,加黄油加热融化,加入面粉翻炒,炒至黏稠,再加牛奶。第四步,把炒好的蘑菇放汤中,大火烧开,小火加热,煮3分钟左右。最后加盐和黑胡椒调味,煮到浓稠...

美国公布蘑菇7大神奇功效

3.把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟;4.加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用。功效:防止便秘,促进排毒,延缓衰老,提高免疫力。二.蘑菇洋葱烩乌冬面原料:乌龙面200克,白蘑菇2朵,香菇1朵,洋葱0.5个,瘦肉50克,豆豉辣酱1大匙,盐适量,淀粉1小匙,料酒1-1.5小匙,植物油适量,芹...

蘑菇可以减肥吗?|蘑菇可以减肥吗?

蘑菇可以减肥,那么就来看看蘑菇减肥食谱吧。一蘑菇五谷饭减肥食谱①原料:鸡胸肉、蘑菇、洋葱、盐、料酒、黑胡椒、蚝油、橄榄油。有机五谷米:大米、黑米、糙米、大麦米仁、小麦米仁。②做法:五谷米清净杂质后,用水浸泡30分钟,蘑菇洗净后切小片,洋葱切小粒,鸡胸肉洗净后切小粒,用料酒、黑胡椒腌制;五谷米放入...