网传“高考菜谱”曝光,一日三餐寓意好,吃着放心,考试更安心
晚餐:清蒸蛋、萝卜蹄花汤、红烧丸子、橙汁这个晚餐的菜肴,寓意也出奇的好,清蒸蛋代表着蒸蒸日上,蹄花汤代表着金榜题名,红烧丸子,寓意着鸿运当头,橙汁则是代表着前程似锦,而且这些菜相对来讲,也比较的常见,还容易消化吸收。这样的晚餐还是不错的,营养搭配的也比较好,照着做的话,也不复杂,不知道做什么给孩子吃...
中高考第1时间 国家二级公共营养师支招 这份营养食谱请家长收好!
高考推荐食谱●第一天早饭:香蕉一根,大白菜猪肉包子一个,鸡蛋一个,牛奶250克。(营养价值:香蕉中的矿物物质包括、钙、磷、钾、镁等,有利于增强身体免疫力。)午饭:清炒南瓜笋,红烧排骨、宫保鸡丁、海带大骨、米饭。(营养价值:南瓜富有维生素A、C、E和多种B维生素,可有效帮助调节代谢。)晚饭:肉末茄...
关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意
3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹胡萝卜炖烂压碎,加入少许肝泥,同打碎的鸡蛋一起制成羹,可作为午餐或晚餐的一种菜肴。胡萝卜中的β-胡萝卜素,肝泥中维生素A,都有维持视网膜健康,保持更好视力的作用。且β-胡萝卜素有抗氧化作用,以及肝脏、蛋黄中丰富的维生素、矿物质,可补充长期过多学习、过度用脑用眼所消耗的营养。临近...
50+份学生餐食谱!这份《学生营养餐谱搭配指南》请速速收藏好
学生营养餐菜谱示范1.菜谱示范一米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。2.菜谱示范二米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐...
高考期间一日三餐怎么吃?这里有两份过来人分享的菜谱,超实用
早餐:煮鸡蛋一个、肉包子、牛奶、苹果中餐:清蒸鲈鱼、辣椒炒肉、时蔬、西瓜晚餐:虾仁蔬菜粥、醋溜土豆丝(备有饼干、薯片、山楂果干类小零食)高考第二天:早餐:煮鸡蛋一个、馒头、牛奶、玉米中餐:小炒牛肉、鸡汤(放平菇、香菇)、时蔬、苹果晚餐:五谷杂粮粥,芒果(备有饼干、薯片、山楂果干类小...
高三学生健脑食谱大全 高三生一日三餐营养食谱
高三生补脑提高记忆力的菜谱1、莲子鸡丁——可分数次佐餐食原料:净鸡脯肉250克,香菇10克,火腿肉10克,莲子60克,淀粉、蛋清、调料适量(www.e993.com)2024年9月11日。做法:将香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块备用;鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;莲子去心蒸熟备用。首先鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入香菇、火腿、莲子翻炒几下放入适量...
C视频|街采:中小学生要学煮饭?成都小学生已经定好菜谱了!
第三学段(5~6年级):做2~3道家常菜,如西红柿炒鸡蛋、煎鸡蛋、炖骨头汤等,还要会设计一顿营养食谱;第四学段(7~9年级):能设计一日三餐的食谱,独立制作午餐或晚餐中的3~4道菜等。对此你怎么看?你小时候上过“劳动课”吗?有什么印象深刻的课程项目?
“高考菜单” 这样把关
食品餐饮安全监管处处长陈慕表示,各大考点都专门为考生制定了“高考菜单”,对考生一日三餐进行了合理营养安排。市场监管部门工作人员对“高考菜单”的每一份菜品所涉及的食材进行了检查和分析,逐一指出了有可能影响考生身体健康的不安全因素。(通讯员苟伟一杨蕾记者邱凌)...
科学食谱:高考期间一日三餐咋吃
有关专家还排出了6月6日到6月8日三天的菜谱:6月6日早餐:面包2片,鸡蛋一个,牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;午餐:大米饭100-150克,盐水虾75克,肉丝(20克)炒洋葱(75克),拌菠菜100克,西红柿(20克)海带(10克)蛋(10克)花汤;间餐:绿豆百合羹150-200毫升;晚餐:小米粥50克,菜(20克...
高考临近,孩子饮食“3忌吃3多吃”,稳定摄入优质营养,状态更好
又是一年夏,又是一年高考时,莘莘学子寒窗苦读十几年,终于快迎来了人生的第一件大事——高考,现在距离高考仅剩半个月的时间,紧张的高考氛围也愈发浓厚了,学生们每天忙着备战高考,家长们也在全心全意地做好后勤工作,不能在学习上帮孩子分担,但在一日三餐上父母们也是费尽心思,成天琢磨着怎么给孩子补充营养。