健康瘦身黑洞:莫把基础代谢率减掉了!节食减肥,当心越减越肥
2019年6月8日 - 网易
计算你的基础代谢率:健康瘦身减肥,打造易瘦体质的关键─热量消耗>热量摄取。此算式仅为约略估计,因每个人脂肪与肌肉之比例不同,应实际以体脂计或体组成计测量,较具参考价值。
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健康减脂专家脂老虎解读体脂管理的那些秘密
2017年5月19日 - 网易
脂老虎抓住这一特点,在保证人体细胞所需营养的前提下,帮助减脂人群科学健康的控制热量的摄入,并在专业体脂管理师的指导下,进行日常的减脂和身体数据的检测,从而保证了其减脂的效果和对健康的保证。所以说,减肥的真谛是减脂,而减脂的核心之一便是体脂管理,只有科学的体脂管理体系,才能从根本上帮助肥胖人群实现科学健...
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美科学家说超重未必不健康,呃…
2023年7月18日 - 网易
现在用体脂率、腰围以及DEXA来判断肥胖的方法,比BMI要更科学具体。这跟我不是一回事所以,美国科学家说的“超重未必不健康”,一点错都没有。不过我相信能点进这篇来看的胖子,99%不是泰森那样的,而是我这样的。BMI虽然有局限,但并不是咱们逃避肥胖的借口。至于超重死亡率更低这件事,我没找到美国这位老师的...
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唐艺昕产后惊现断头式健身!这是打算和陈意涵争夺地表最强产妇?
2020年8月9日 - 凤凰网
体脂率等于身体脂肪的总重量除以体重,而体重又可以等于脂肪的总重量加上瘦体重,也就是去掉脂肪之后的身体重量。写成计算公式大概就是下面这样。学霸一姐今天发挥数学功底,带大家算算数。温馨提示:下面这part可能有点费脑!看不懂的话直接记结论(抬了一下隐形眼镜)。△我们先把初始的算式简化一下通常,降低体...
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到了年底管不住嘴?手把手教你计算吃多少才健康
2019年11月29日 - 网易
计算体脂率有很多经验公式,其中一个计算体脂率的公式(以下称为标准公式)如下:♂男性体脂率(%)=1.2×体重(公斤)÷身高(米)^2+0.23×年龄(岁)-16.2♀女性体脂率(%)=1.2×体重(公斤)÷身高(米)^2+0.23×年龄(岁)-5.4来源:httpszh.wikipedia/wiki/体脂肪率...
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