忻州和美妇科医院段文蓉:月经不调适合哪些运动
慢跑:慢跑是一种有氧运动,能够改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,从而帮助调理月经不调。瑜伽:瑜伽动作轻柔,注重身心和谐,通过体式练习可以促进身体血液循环,调理气血,同时瑜伽的冥想和放松环节也有助于缓解月经不调带来的压力。太极:太极拳动作缓慢、柔和,注重内外兼修,能够刺激人体各部位的经...
女子月经量增多竟是子宫肌瘤惹的祸,微创手术助她摆脱肌瘤“不留痕”
“太好了!我以为会留下很丑的疤痕,没想到几乎看不见!”36岁的王女士近一年来深受子宫肌瘤的困扰,泰康同济(武汉)医院妇科主任徐又先为她施行微创手术,近日,王女士顺利康复出院。一年前,王女士在体检时发现了子宫肌瘤,但她却并未引起重视。今年在教瑜伽课时,王女士常常感到头晕眼花,并且近半年来,她每个月的月经量...
忻州和美妇科医院段文蓉:月经不调要怎么选择合适的治疗方式
心理调适:长期的精神压力和情绪波动会影响内分泌系统,导致月经不调。因此,学会缓解压力、保持良好的心态对改善月经不调具有重要意义。可以尝试心理咨询、瑜伽、冥想等方式进行心理调适。手术治疗:对于因器质性病变导致的月经不调,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等,可通过手术方法进行治疗。手术治疗需严格掌握适应症和禁忌症...
“环”住“逃跑”的内膜——子宫腺肌症,能治好嘛?
曼月乐环全名为左炔诺孕酮宫内节育系统,是一种含有孕激素类药物的宫内节育器。曼月乐环对子宫腺肌症引起的痛经及月经量过多,有很好的控制作用。有研究指出,月经过多的子宫腺肌症患者放置曼月乐环3个月内能使平时月经量减少88%。有人或许会疑问,上环的副作用包括暂时不来月经,这是不是就是阻止了月经排毒呢?...
王家卫式美学出圈,“月经规律的美”如何养成?
此外,适当安排一些放松减压活动,如按摩、散步、瑜伽等,帮助自己放松心情。以及远离那个最影响我们入睡时间的大杀器——手机!·饮食摄入健康聊完了睡眠,可千万别忽略了饮食健康!为了获取最低成本的多巴胺,大家都偏好那些重油重辣、高糖高脂的食物,不为别的,就图一个爽。
慢性疼痛,痛苦难忍?瑜伽来帮你解决!
2、仰卧手抓脚式打开网易新闻查看精彩图片关于姿势:是一个很好的拉伸练习,是初级水平的艾扬格瑜伽体式(www.e993.com)2024年9月29日。适合早上空腹练习,保持30秒。好处:减少了腰背僵硬,减轻髋关节疼痛,可以治疗高血压,缓解月经不适。3、坐角式打开网易新闻查看精彩图片关于体式:是前屈和扭转的热身体式,是一个中级哈他瑜伽体式。适合...
女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!
很简单,医生说:只需要做经络扶阳瑜伽。此套动作将道家养生功法扶阳五式和瑜伽相结合,看似轻柔,却通过动静开合,以意领气,把体内之阳气调动、聚`集、充实起来,使气血通畅,疏通淤堵,强化身体抗病能力。修炼的过程中还能清扫内心的杂乱,舒缓压力和情绪,久而久之,身心灵越练越好。
Garmin Forerunner 165评测:颜值功能兼具 让腕表成为运动伴侣
此次,GarminForerunner165拥有20多种运动模式,包含跑步、跑步机、操场跑步、虚拟跑步、室内跑道、越野跑、超马这7种跑步模式,再加上游泳、力量训练、瑜伽、普拉提、网球等多项运动,满足我们对室内外的运动需求的同时,也让我们可以更有针对性地进行专项训练。
经期可以喝养肝茶吗,经期是否适合饮用养肝茶?专家为你解答
所以,脾胃虚寒的人不宜直接喝养肝茶,可以选择一些适合改善脾胃虚寒的草药来***茶饮,同时注意均饮食和良好的生活惯,全面调养身体。女人经期可以喝养肝茶吗1.女性经期是每个月一次的生理现象,由于荷尔的变化会引发月经期间的一系列不适症状,例如腹痛、***胀痛、头痛、腰痛、情绪波动等。同时,经期也会对女性...
来大姨妈减肥最快的方法
核心提示:来大姨妈期间减肥最快的方法包括生活方式调整、饮食控制、运动疗法、荷尔蒙疗法、中药调理等。来大姨妈期间减肥最快的方法包括生活方式调整、饮食控制、运动疗法、荷尔蒙疗法、中药调理等。1.生活方式调整通过减少热量摄入和增加身体活动量来帮助燃烧脂肪,如合理安排饮食、适当增加运动。此方法适合那些希望在...