这个运动组合最「延寿」!每周4小时就管用

计算方法:体重指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。我国成年人BMI小于18.5为偏瘦,18.5~23.9正常,24~27.9超重,大于28肥胖。“肥胖者选择低冲击、低强度的运动,如游泳、水中步行、骑自行车或快走,注意逐渐增加运动强度和时间,避免过度训练。“较瘦者加强抗阻运动,如深蹲、硬拉、卧推、引体向上和推举等,以...

心跳慢的人长寿,1分钟跳多少次最健康?

有氧运动时心率上限的计算公式为：（220-年龄）X60%~80%。比如，60岁人的运动心率控制在96~128次/分钟，70岁人的运动心率控制在90~120次/分钟。初始阶段，每次锻炼30分钟左右即可，以微微出汗、略有疲劳感为宜；坚持锻炼一段时间后，心肺功能逐渐增强，可适当延长运动时间或增加运动强度，但要保证运动心率不超过...

怎么回事?肇庆城区收费车位,停20分钟被计算2小时!

停车时间2小时45分钟的账单张先生怎么想也想不明白停了不到半小时为什么收两个多小时的停车费于是张先生致电负责收费运营的肇庆市停容易停车管理有限公司反馈了相关问题随后对方进行了退款处理但没有告知原因为此记者找到了管理方负责人据该负责人表示该路段采用地磁感应器来计算停车时长同时停车管...

多巴胺该怎么泵?微量泵快速计算公式及常用药配制方法

推理:如硝酸甘油5mg,起始剂量为5??g/min,配制成50mL溶液。现在把数字代入公式中,最后算得c=3mL/h。如把注射器内总的液体量恒定为50mL,那最后公式可以简化成下图:2快速上手计算1)所有按μg/kg/min计算的都可以采用:(公斤体重×3)mg稀释至50mL,如泵速为1mL/h,...

Excel时间数据计算方法:如何将时分秒快速转换成分钟数?

方法1,分别获取小时数与分钟数后计算=HOUR(C2)*60+MINUTE(C2)思路解析:利用HOUR函数获取小时数,利用MINUTE函数获取分钟数,小时*60+分钟就是所需结果。方法2,直接相乘=INT(C2*1440)思路解析:Excel中时间数据本质是一串小数,换算成了天数的小数,如1:30:00就是0.0625天。因此,时间*24得到小时数,时间*...

逾期利息复利怎么算,计算逾期利息的复利方法

1.逾期利息计算公式:逾期利息=逾期本金×逾期利率×逾期天数逾期本金是指逾期未还部分的贷款本金,逾期利率是银行规定的逾期利率(一般高于正常利率),逾期天数是从最后一次还款日算起至实际还款日的之五天数(www.e993.com)2024年11月7日。2.逾期利息复利计算公式:逾期利息复利=逾期本金×(1逾期利率)^逾期天数-逾期本金...

输液速度控制,护士一定要知道!

(3)滴系数为20滴/ml,则:每小时输入的毫升数=(滴数/min)×3。每个输液器其滴系数是固定不变的,故在已知每小时输入的毫升数和每分钟滴数两者之间的任意一个变量时,利用上述3个公式,即可得出另一个变量。举例:1.已知输入液体的总量和预计输完所用的时间,求每分钟滴数。

国家海洋环境预报中心李本霞:全国首个海浪智能预报系统已投入业务...

最后,相较于海浪数值预报模式,海浪智能预报能够显著减少计算时间,仅需1分钟即可完成72-96小时的预报。订正训练数据,提升海浪预报精度在构建海浪智能预报产品方面,李本霞提到,其团队曾开发了一套中国近海及西北太平洋海浪智能预报产品。所用训练数据如下图所示,主要使用了欧洲中期天气预报中心(ECMWF)发布的第...

今年清明节气是4月4日15时02分,怎么算出来的?

具体到分钟的节气是怎么算出来的?一起探秘中国人独有的节气测算↓↓01典籍里的节气是独属于中国人的浪漫!收藏于故宫博物院的明代作品《月令图》是现存最早的月令图册古人在其中形象地描绘了不同节气及物候清明一候桐始华二候田鼠化为鴽(rú)...

这些运动,每天选一种坚持30分钟,有助健康长寿

计算握力有个简单的公式,只需要把握力(公斤)除以体重(公斤),再乘以100。根据国民体质测试标准,在65~69岁的范围内,男性握力低于25公斤,女性不足17公斤,则被认为是运动能力较差。4、日常小事难不难当发现自己在穿衣、上厕所、做饭等日常小事上开始感到力不从心,说明衰老正在悄悄加速,肌肉也在减少,得特别留心是否...