【健康科普】日常健康知识小科普

(2)不算熬夜但不推荐:习惯性晚睡晚起,勉强不算熬夜(每天凌晨2点睡,次日9点起,做到“每天”和“睡满7小时”也不算熬夜);(3)比熬夜危害更大:睡眠不够规律,睡觉忽早忽晚,忽长忽短(有时晚上10点入睡,有时凌晨3点入睡,有时睡10个小时,有时睡5个小时)。长期缺乏睡眠会让免疫力下降,不仅会诱发高血压、心...

全国高血压日:不做“高压人”,从行为改变做起丨贤医健康说

你能告诉爷爷吗?体重指数(BMI)体重指数,即身体质量指数(BMI,BodyMassIndex)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为:BMI=体重(kg)÷身高的平方(m??2;)BMI测量范围:消瘦:<18.5kg/m??2;正常值:18.5—24kg/m??2;超重:24—28kg/m??2;肥胖:≥28kg/m...

“全国高血压日”将至,今年主题:健康体重,理想血压

计算的方法就是用体重的公斤数去除以身高米数的平方,公式就是,体重指数(BMI)=体重kg÷身高m2。简单算,可以用体重除以身高两次。比如,1个人体重80公斤,身高1.75米,那就可以80÷1.75÷1.75=26.12,体重指数26.12,这个人超重了,要注意控制饮食、运动减重了。在超重、肥胖的人里,男性腹围≥90cm、女性腹围≥85cm就是...

血压脉压差计算公式

血压脉压差计算公式核心提示:脉压差是指收缩压与舒张压之间的差值,正常范围为30-40mmHg。若脉压差超过正常范围,可能表明动脉硬化或其他心血管问题,建议就医进行详细评估和治疗。脉压差是指收缩压与舒张压之间的差值,正常范围为30-40mmHg。若脉压差超过正常范围,可能表明动脉硬化或其他心血管问题,建议就医进行详细评估...

运动心率计算公式是什么

运动心率计算公式是什么核心提示:运动心率等于最大心率乘以50%或60%-80%。运动心率的计算涉及心脏功能和身体代谢状态。正常情况下,当机体处于静息状态时,心率约为每分钟60次左右;而剧烈运动时,由于交感神经兴奋性增高,会通过反射运动心率等于最大心率乘以50%或60%-80%。

护士必背计算公式汇总,快来了解!

血压2岁以后血压计算公式:收缩压=年龄×2+80mmhg(年龄×0.27+10.67kpa)舒张压=收缩压×2/3注:新生儿收缩压平均为60～70mmhg,1岁以内70～80mmhg,测血压时,袖带宽度约为上臂长度的三分之二为宜(www.e993.com)2024年11月16日。小儿烧伤面积计算(1)小儿头部烧伤面积为:9+(12-年龄);...

护士必背计算公式汇总,快来了解!__财经头条

血压2岁以后血压计算公式:收缩压=年龄×2+80mmhg(年龄×0.27+10.67kpa)舒张压=收缩压×2/3注:新生儿收缩压平均为60～70mmhg,1岁以内70～80mmhg,测血压时,袖带宽度约为上臂长度的三分之二为宜。小儿烧伤面积计算(1)小儿头部烧伤面积为:9+(12-年龄);...

马上中考了,初三女生每天头晕眼花,竟是高血压…医生坦言:儿童...

“比如,淇淇是个15岁的女孩子,按公式计算后得出她的正常收缩压应该为122.5mmHg,舒张压80mmHg,但她142/87mmHg的检查结果,已明显高于正常数值。所以可以初步诊断为高血压。”王毓佳说。为什么年纪这么小就会高血压?王毓佳表示,淇淇的高血压类型还是考虑原发性高血压,因为出现症状的年龄比较早,加上有高血压家族史,...

好医声好科普丨高血压不可怕 错误习惯才可怕

运动时最快心率可按照以下公式计算:(220-年龄)×85%。例如:50岁的高血压患者,他运动时心率不宜超过(220-50)×85%=145,非职业运动员在运动时,心率太快会增加心梗甚至猝死风险,情绪激动也会导致血压严重升高和心跳增快、从而诱发心脑血管意外,应努力避免。

血压升高了,医生却说不用吃药,为什么?

保持合理的体重,通过BMI公式进行计算,将BMI控制在24以内。同时,还要控制腹部肥胖,男性腰围保持在90cm以下,女性腰围保持在85cm以下。3、适当运动适当进行游泳、慢走、爬山、太极拳等有氧运动,并形成规律,每天至少运动30分钟,每周至少运动3-5次。4、戒烟酒,少生气...