减掉一磅需要消耗多少卡路里?这并不是简单的换算
这种说法可以追溯到1958年,当时医学博士MaxWashnofsky写了一篇文章在美国临床营养杂志上发布,结论是“3500卡路里是一磅体重减少的卡路里值”。将3500卡路里拆分,保持每天消耗卡路里的量比摄入卡路里的量多500,那么一星期人就会减少1磅,这就是你听说的一个月健康减肥4-5磅(3.6-4.5斤)的说法。看上去这很合乎逻辑,...
做暖通,各种能耗怎么换算要知道
1kw·h=3.6×10^6J三、主要能源品种单位换算系数(密度)汽油:1升=0.74千克重柴油:1升=0.92千克轻柴油:1升=0.87千克煤油:1升=0.81千克水:1升=0.001立方米(注:水无吨标煤换算)四、能耗计算公式能源消耗(吨标煤)=电(千瓦时)×1.229÷10000+煤炭(吨)×0.7143+汽油(升)×0.74÷1000×1.4714...
卡路里热量换算方法
卡路里热量换算方法可以通过基础代谢率测试、食物交换份法、运动量计算、体重管理软件使用等方法进行换算。如果需要调整饮食以达到健康体重,建议咨询营养师或医生以获取专业指导。1.基础代谢率测试基础代谢率测试通常在实验室条件下进行,通过测量静息状态下单位时间内身体消耗的最低能量来确定个体的基础代谢水平。此测试结...
一杯茶的热量有多少?了解一杯茶的热量含量及其换算单位
所以,如果你在一杯生普洱茶中添加了一茶匙的所含蜂蜜和一杯高脂牛奶,那么总热量大约为171卡路里。此外,如果你选择喝一种特殊处理过的泡制普洱茶,如熟普洱茶,它可能会含有一些微量热量。熟普洱茶是经过发酵处理的导致普洱茶,它的中的热量大约为2-3卡路里。虽然热量非常低,但需要注意的饮品是,熟普洱茶可能含有更...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
理想体重下,每天需要的总热量计算公式:理想体重(kg)*每天每公斤体重需要热量=总热量(肥胖者每天热卡的摄入量取计算结果中最小值)4.确定5大食物种类交换份的基本框架不同卡路里/热量的饮食基本框架,见下表交换份换算:1份=90千卡举例说明还是糖先生,假设他属于轻体力工作者,又属于肥胖人群,因此每天每公斤...
机房精密空调基础知识|蒸汽|冷量|蒸发器|制冷剂|冷凝器|压缩机...
知道材料的比热值,借助公式:Q=m·c·△t就能计算出对它降温所需要除去的热量(www.e993.com)2024年10月18日。式中:m—物质的质量(kg)c—比热KJ(kg·k)△t—温度差值K各种热量单位的换算如下:1Kcal(大卡)=3.969BTU;1BTU=0.252Kcal;1Kcal(大卡)=4.19KJ(千焦耳);1KJ=0.239Kcal;...
小米澎湃os功能特色盘点 好用的功能使用技巧了解下
理财计算银行理财、复利理财、P2P理财,轻松计算自定义公式自定义公式,随心定制属于自己的公式,方便计算单位换算支持压强、容量、长度、面积、体积、温度、速度、时间、重量、功率、热量、力转换。万能的相册使用小米相册直接能将一张图片转换成PDF,非常的方便。还可以使用小米相册直接能将一张图片的文...
减重的膳食指南,瘦身的膳食宝塔
营养成分表中,能量的单位是kJ(千焦),它与kcal(千卡)的换算公式是1kcal=4.18kJ。如果一种加工食品每100g中能量超过400kcal,那么它就属于高能量食物,不适合减肥者食用。减重期间,要尽量选择低能量、低脂肪、低糖、低钠,高蛋白的加工食品。这些营养声称一般都写在标签的醒目位置。消费者也可以通过关注营养成分表中各...
想变美变健康,你得学会看营养成分表
一般不单独看,而是要结合蛋白质、脂肪和碳水化合物等标示计算得出。同时,我们还要留意营养成分表上的能量值,国内营养成分表的能量单位一般使用千焦。与我们在生活上常用的“千卡、大卡”这些热量单位存在着一定关系,可以按照以下公式进行换算:1千卡=1大卡=4.184千焦。
科普|爱护肝脏,请远离酒精
酒精性肝病是乙醇(酒精)所致的最常见的脏器损害。酒精饮料品种较多,不同酒精饮料对肝脏所造成的损伤也有差别。酒精性肝病患者通常有长期饮酒史,一般超过5年,折合乙醇量男性≥40克/天,女性≥20克/天;或2周内有大量饮酒史,折合乙醇量>80克/天。乙醇量(克)换算公式=饮酒量(毫升)×乙醇含量(%)×0.8。