形象管理 | 苹果型、梨型身材这样选裤子

测量公式:臀围-胸围≥4寸梨形身材的体型上窄下宽,背窄、肩窄、腰细,但臀部和大腿比较粗。穿起牛仔裤很显胖,但很适合A字版型的服装!适合梨型身材的裤子款式材质要选择有存在的布料,整体更有质感,也不会显胯。①微喇裤:微喇设计可以平衡较宽的胯部和大腿,修饰腿型,拉长整体比例。②阔腿裤:阔腿裤从...

别让鞋子拖累了颜值!4个公式简单易学,很洋气!

2.长大衣+打底袜+乐福鞋长大衣的穿搭大家都不陌生了,它优雅大气,也是微胖女生修饰身材的首选。通勤约会可以模仿博主,选择百褶裙、打底袜和乐福鞋,打造减龄优雅学院风。上宽下窄的廓形也可以很好的修饰身材比例,是小个子也能驾驭的一个公式。值得一提的是,打底袜的颜色不一定要选择经典黑,像是浅灰、燕麦、棕...

穿出氛围感,这10个万能公式学起来

上装穿花色,下装要越简单越好,用「上繁下简」的方法来突出比例也不失为一种智慧。将注意点营造在上半身,下半身保持纯色,第一眼就能看出显高显腿长的好比例。#4上松下紧小个子也很喜欢用“宽”+“窄”的对比来横向营造比例,但这适用于身材线条较为匀称的女士,尤其是腿部,要搭配紧身裤小黑裤才显瘦。如果...

这几组“减肥数字”助你吃出好身材

第一点，我们可以记住一个餐食体积公式，即蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小，主食1拳大小，三种类别食物的熟食体积比例2：1：1。第二点，要做到少油少盐，烹饪的时候尽量选择蒸、煮的方式，少油煎炒、少油焖烧，避免油炸、烧烤、腌制熏制食物以及过于辛辣刺激的食物。减肥数字二：16:8或5+2有两种比较温和的间歇性...

医生教你几组“减肥数字”吃出健康好身材

第一点，我们可以记住一个餐食体积公式，即蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小，主食1拳大小，三种类别食物的熟食体积比例2：1：1。第二点，要做到少油少盐，烹饪的时候尽量选择蒸、煮的方式，少油煎炒、少油焖烧，避免油炸、烧烤、腌制熏制食物以及过于辛辣刺激的食物。减肥数字二：16:8或5+2有两种比较温和的间歇性...

每逢佳节胖三斤?这几组“减肥数字”助你吃出好身材

第一点，我们可以记住一个餐食体积公式，即蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小，主食1拳大小，三种类别食物的熟食体积比例2：1：1(www.e993.com)2024年11月25日。第二点，要做到少油少盐，烹饪的时候尽量选择蒸、煮的方式，少油煎炒、少油焖烧，避免油炸、烧烤、腌制熏制食物以及过于辛辣刺激的食物。减肥数字二：16:8或5+2有两种比较温和的间歇性...

每逢佳节胖三斤? 医生教你几组“减肥数字”吃出健康好身材

第一点,我们可以记住一个餐食体积公式,即蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小,主食1拳大小,三种类别食物的熟食体积比例2:1:1。第二点,要做到少油少盐,烹饪的时候尽量选择蒸、煮的方式,少油煎炒、少油焖烧,避免油炸、烧烤、腌制熏制食物以及过于辛辣刺激的食物。

...短靴|高腰|衬衫|显高|女人|粗跟鞋|牛仔裤|身材比例_网易订阅

这时掌握一些稳妥高级且能优化身材比例的搭配公式,无疑能够在很大程度上解决小个子穿衣难问题,如“牛仔裤+粗跟鞋”便是理想选择。这个秋季,身高不到1米6的中年女人,建议多穿“牛仔裤+粗跟鞋”,显高又优雅,一起来看看吧!一、粗跟鞋怎么选?对于40岁矮个女人来说,穿衣要想兼顾优雅与显高,那么在挑选粗跟鞋上...

中国肥胖地图出炉,为什么北方人比南方人更容易胖?

根据母义明团队的研究,在超重和肥胖的群体中,有至少1种慢性病的比例,分别在70.7%和89.1%,高于BMI正常者的41.7%。其中,肥胖最常见的并发症是脂肪肝(34.9%)、糖尿病前期(27.6%)和血脂异常(24.9%)。而且因为肥胖,这些曾经人们眼中的“老年病”,如今慢慢也找上了体重较高的年轻人。

2024年男性标准体重对照表,其实你并不胖,不用减肥

如今的人都有身材焦虑,男生也不例外,而体重超标与否,我们可以从下面一条公式进行计算:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。如果你的体重浮动为10%以内,说明体重是标准的,大于10%说明体重超标了,小于10%说明体重偏轻。不过,这条公式并不适用于健身撸铁的男士,因为他们的体脂率低、肌肉发达,他们的体重水平往往不...