减掉一磅需要消耗多少卡路里?这并不是简单的换算

这种说法可以追溯到1958年,当时医学博士MaxWashnofsky写了一篇文章在美国临床营养杂志上发布,结论是“3500卡路里是一磅体重减少的卡路里值”。将3500卡路里拆分,保持每天消耗卡路里的量比摄入卡路里的量多500,那么一星期人就会减少1磅,这就是你听说的一个月健康减肥4-5磅(3.6-4.5斤)的说法。看上去这很合乎逻辑,...

做暖通,各种能耗怎么换算要知道

卡路里:cal1000cal=1大卡焦耳:J二、常用的能源换算1kw·h=860大卡1tce=7×109cal=700万大卡1kw·h=1.229×10^-4tce(当量值)1kw·h=3.2×10^-4tce(等价值)---每年都变1tce=8139.53kw·h(当量值)1kw·h=3.6×10^6J三、主要能源品种单位换算系数(密度)汽油:1升=...

贾玲减重100斤很好,但我们不必因此焦虑

作者计算了一下,假设一名五十岁的女性比自己二十岁的时候重5磅,她在30年间总共摄入了2200万卡路里,而增加的5磅体重大约可以换算成储存了17500卡路里。这样算起来,在30年间,她身体的卡路里平衡相差不过0.08%,平均每个月她只增长了50卡路里,比一个鸡蛋的热量还要小。而这样长期三十年精确程度,是一般的机器都难以维...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

交换份换算:1份=90千卡举例说明还是糖先生,假设他属于轻体力工作者,又属于肥胖人群,因此每天每公斤体重需要的热量为20-25千卡。在按照总热量需求的计算公式,得出糖先生每天热量需求为1300千卡。所以在1200千卡这个区间的标准上可以加上一份主食(一份主食为90千卡热量)。所以正常情况下,糖先生的食物换算份的总...

卡路里换算千焦公式是什么

卡路里换算千焦公式为:1千卡(也就是大家常说的1大卡)=1000卡,1千卡=4.182千焦耳,据相关研究表明,1千卡相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。(1000卡路里=1大卡)。通常而言,一般人的基础代谢通常为一千多大卡,而食品标签上很多都是每100g多少千焦,因...

卡路里和千焦的换算公式是怎样的?

核心提示:对于那些喜欢健身的人来说是需要十分准确地计算出吃的食物热量的,热量的计算单位是有很多的,卡路里和千焦是较为常见的两个,大家非常想知道卡路里和千焦的换算是怎样的?卡路里和千焦的换算需要大家牢记一个公式,那就是1000卡路里=4.184千焦(www.e993.com)2024年11月27日。对于那些喜欢健身的人来说是需要十分准确地计算出吃的食物热量的,...

千焦、卡路里、大卡、卡傻傻分不清?一个公式就能记住

食物热量计算超市里,食物的计算单位一般是千焦(KJ),这时候我们为了和自己的基础代谢多比较与计算,需要把KJ换算成大卡,还记得我们之前提到的公式吗,1大卡=4.184千焦,为了方便计算可以把超市中的食物热量单位直接除以4换算成大卡,再与我们的基础代谢做比较。

卡路里和脂肪换算 热量消耗是这么回事

就像所有的数据都有代换公式一样，卡路里和脂肪之间也是可以换算的，每1公斤脂肪等于7716卡路里，也就是说，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先制造出7716卡路里的热量来。从理论上来讲，我们跑步一小时大概能消耗700卡路里，所以一公斤的脂肪不是轻易就能瘦下来的。卡路里的值越大，就能消耗越多的脂肪，两者的关系密不可...

藏在粽子里的卡路里?你应该知道的选购真相

两种能量的换算如下:1kcal=4.184KJ1KJ=0.239kcal1000kcal=4.184MJ1MJ=239kcal第二步:计算热量“咋过一哈焦耳一哈热卡的,热量到底是好多嘛,你清楚的,看文章,我只有1分钟的耐心。”“莫慌嘛,我们来举个栗子”如图所示:每100g东坡肉粽热量937KJ,每100g新疆红枣粽的热量为801KJ,换算成热卡的话:...

100卡路里的食物有多少?怎么才能燃烧我的卡路里

6、100卡路里相当于是半碗白米饭的热量。那么,一斤脂肪的热量有多少呢?一斤脂肪的热量相当于是3900卡路里卡,换算成为米饭的话,一碗米饭的热量是180卡路里,那么,3900卡路里相当于是22碗米饭的热量。如果你平时一天吃三碗米饭,减肥期间一天只吃两碗米饭,那么坚持22天时间你就能少摄入3900卡路里热量,体重也会降低一斤左...