第五十八期 | 八段锦第四式 五劳七伤往后瞧!
#大象健康小贴士#第五十八期|八段锦第四式五劳七伤往后瞧!一起来看@河南省卫生健康委×河南卫视#河南卫视大象健康#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻“生死时速”广佛双城上演生命接力赛今天11:00|新浪广东生死时速148心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做10月10日...
千人齐练“秋天的第一套”八段锦迎重阳,高质量朋友圈“老开心啦...
秀上“秋天的第一套”八段锦“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”……作为传统健身气功之一的八段锦,可以说是当下中式养生中的“顶流”,练习八段锦不受场地和设备的限制,随时随地都能开练,简直是老年朋友的福音。活动现场,以南京为主会场、全省各十三地市为分会场,汇聚老年八段锦爱好者共计千人,在六名国家级社会...
一站式便民服务集市,共绘金秋美好生活长卷
八段锦展风采晨光初照,伴随着悠扬的音乐,长者们跟随工作人员的示范,缓慢而柔和地展开四肢。八段锦以十二经脉循环次序为路径,对全身筋骨、经脉、气血、穴位、五脏六腑进行锻炼,实现舒展筋骨、疏通经络、调理气血,通过呼吸与动作相结合的形式,达到强身健体的功效。便民理发,焕发新颜一把剪刀,一把推子,一块围布,一份...
扬州体育一周资讯回顾
10月12日下午,扬州市第九届体育文化交流嘉年华在扬州航空馆北广场举行。活动内容丰富多彩,包含武术、太极、健身操、舞蹈、书法等多种体育文化项目精彩展演。健身气功协会:开展庆“重阳”健身气功八段锦培训10月10日-11日,扬州市健身气功协会组织教学骨干,到五里庙社区健身广场、翠岗社区、来鹤台广场、嘉境公园广场、...
收藏!中医专家教你练八段锦“第一式”
01:01假期我在岗_高速公路上:这里有我的守护01:36吉林市推出旅游微短剧《温暖的邂逅》,讲述了一个返乡女孩回到吉林市旅游,邂逅山水、邂逅历史、邂逅美食、...01:25吉林日报庆祝新中国成立75周年特别策划——吉林印记⑥新中国第一家电影制片厂——长春电影制片厂(文字:......
【八段锦】第一式 双手托天理三焦 功效作用你都知道吗?
八段锦第一式双手托天理三焦功效作用你都知道吗?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年10月19日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
每周一练丨超全面!八段锦八式详解和完整版视频来了,建议收藏!
第一式·双手托天理三焦起源于北宋有着800多年历史的八段锦被誉为“千年长寿操”节后上班没精神,不想动不妨试试八段锦中的“双手托天理三焦”有助于调理气血,改善倦怠乏力动作要点:避免前俯后仰伸直手臂,掌根发力第二式·左右开弓似射雕...
弘扬国粹 助力健康 ——镇平县2024年中小学校八段锦和八式太极拳...
南阳网讯(通讯员张笑月)为传承优秀传统文化,加强精神文明建设,促进师生身心健康,为学生全面发展打下坚实基础,2024年3月23日—24日,镇平县中小学八段锦和八式太极拳教师专项技能培训集中培训第一期顺利举行,圆满收官。3月23日上午8:00,在进修学校报告厅举行了简洁而隆重的开班典礼。典礼由镇平县教育体育局党组副书...
疲惫、体虚,快来打卡八段锦这几式!
第一式:两手托天理三焦此式通过双手上举,带动全身伸展,有助于疏通三焦(上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾)经络,促进气血运行,缓解身体疲劳。操作要点:双脚分开与肩同宽,双手交叉于胸前,缓缓上举至头顶,同时吸气;然后双手分开,掌心向上,如托重物般缓缓下落至胸前,同时呼气。重复数次。
一起来学习养生健身八段锦
八段锦,起源于北宋,是一套独立而完整的养生健身动作,至今约有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”此功法分为八段,每段一个动作,故名为“第一式,八段锦”。