【科普营养】 肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27...
单因素分析显示,与“g”指数关联最强的因素有四,分别是代谢综合征(β=??0.09)、内脏脂肪(β=??0.07)、高密度脂蛋白胆固醇(β=0.07)和BMI(β=??0.05)。换言之,更高的代谢综合征测量值、内脏脂肪以及BMI,与更差的认知能力相关;相反,代谢健康标志物之一的HDL胆固醇含量的增加,与良好的认知...
减内脏脂肪的6个最佳方法,让腰围下降10cm!
减内脏脂肪的6个最佳方法,让腰围下降10cm!警惕内脏脂肪超标!你的内脏脂肪超标了吗?几个方法测试一下:1、男生腰围超过90cm,女生腰围超过82cm,2、四肢不胖,但是腰腹却异常突出。3、计算身体质量指数(BMI)。计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。如果BMI超过28,就需要警惕内脏脂肪超标的可能性。...
还在用BMI测肥胖?OUT了,试试测“身体圆度”的BRI
(BRI计算公式相对复杂,此处不作介绍,前往这里了解httpswebfce/bri-calculator/)这里谈论的腹部脂肪主要指位于腹腔深处、包围着肝脏等重要内脏器官的内脏脂肪。它们不同于臀部或大腿处的脂肪,如果含量过高,将对人体健康构成很大威胁。调查显示,内脏脂肪与2型糖尿病、高血压和心脏病的风险密切相关。人体BRI的...
内脏脂肪有多难减?揭秘“瘦外胖内”真相
那些运动量不足、长时间久坐、饮食偏好油腻或甜食的人,更容易在体内囤积多余的内脏脂肪。一个明显的特征是腹部隆起而四肢相对纤细,通过计算腰臀比可以简单自我评估:男性腰臀比超过0.9,女性超过0.8,就暗示可能存在内脏脂肪过量的问题。减去内脏脂肪是一项挑战,因为身体在营养不足时,会优先保护内脏脂肪,而最初减掉的往...
肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄...
单因素分析显示,与“g”指数关联最强的因素有四,分别是代谢综合征(β=??0.09)、内脏脂肪(β=??0.07)、高密度脂蛋白胆固醇(β=0.07)和BMI(β=??0.05)。换言之,更高的代谢综合征测量值、内脏脂肪以及BMI,与更差的认知能力相关;相反,代谢健康标志物之一的HDL胆固醇含量的增加,与良好的认知能力...
肥或胖,不算大事,内脏脂肪指数,才是衡量健康风险的关键
内脏脂肪指数异常时,可以抓住5个要点进行纠正(www.e993.com)2024年10月16日。第1,是调整生活方式,减少久坐,规律作息。第2,是限制糖的摄入量,重点是管住淀粉类食物及果糖,坚持不喝含糖饮料,多吃新鲜蔬菜及水果。第3,增加蛋白质的摄入量,来源包括鱼、鸡蛋、乳制品、豆制品、瘦肉。第4,多吃全谷物及豆类,少吃精制米面。第5,加强运动,尤其是高...
为健康而减肥,需要关注内脏脂肪指数,抓住5个要点
内脏脂肪指数异常时,可以抓住5个要点进行纠正。第1,是调整生活方式,减少久坐,规律作息。第2,是限制糖的摄入量,重点是管住淀粉类食物及果糖,坚持不喝含糖饮料,多吃新鲜蔬菜及水果。第3,增加蛋白质的摄入量,来源包括鱼、鸡蛋、乳制品、豆制品、瘦肉。第4,多吃全谷物及豆类,少吃精制米面。第5,加强运动,尤其是高...
胖是一种病 得治!最好的减肥方式是这样的...
3.内脏脂肪容量通过核磁和CT检查,直接测定内脏脂肪的容量。参考资料:1.httpsdrdkim/procedures/gastric-sleeve-resection-dallas-tx/2.httpsbeliteweight/weight-loss-surgery-procedures/gastric-bypass-roux-en-y/3.httpsmedicalxpress/news/2019-01-employers-inclined-obese...
Kirin Holdings与Kao的联合研究在日本首次发现内脏脂肪
Kao长期从事内脏脂肪肥胖研究,而这被认为与生活方式相关的疾病密切相关。KirinHoldings在免疫学领域从事研究超过35年,双方合作阐明了内脏脂肪与pDC活性之间的关系。*7PranataR等人,ClinNutrESPEN.2021;43:163-168.-和歌山健康促进研究简介这是和歌山县立医科大学自2011年以来主导的一项队列研究,目前...
身体脂肪含量计算
身体脂肪含量计算脂肪是人体必要的组成部分,对维持身体功能起到至关重要的作用,例如调节身体温度,保护和隔离内脏器官和组织等。身体脂肪含量过多,尤其是内脏脂肪含量增多,将会对身体健康构成伤害,显著增加患糖尿病、心脑血管疾病的风险;反之,如身体脂肪含量过少,则会造成营养吸收不良,机体抵抗力削弱,女性不孕不育和内...