网球没有那么难!懂了这些你也能成为高手

握拍是网球技术的基础,常见的握拍方式有东方式、大陆式和西方式等,每种方式都有其特点和适用场景。初学者建议从东方式握拍开始学起,它较为稳定且容易上手。同时,合理的站位也是非常重要的,它决定了你的击球点和身体平衡。一般来说,站在底线后方,双脚与肩同宽,膝盖微屈,是较为常见的准备姿势。三、学习基本击球...

打网球必看的五大基本技巧,赶紧码住!

技巧要点:主要握拍方法有东方式、大陆式和西方式,其中东方式又包括东方正手握法和东方反手握法。初学者可以从大陆式握拍开始学起,因为它适用于发球、截击等多种击球方式。握拍时,手腕应牢牢固定,与球拍几乎成90度,以便将力量有效传递到球上。2.稳定的准备姿势重要性:准备姿势决定了击球前的稳定性和平衡性。...

《绝对网球》读书笔记之十:几种常见的握拍方式

在史密斯看来,正手的东方式、半西方式、西方式以及反手的东方式、半西方式、双手握拍等握拍方式都能打出理想的上旋球。由于每个人的习惯和击球风格都不尽相同,你可以在这六种握拍方式中一个一个地试,从而找到你觉得最舒适的握拍方式。不过,这么说显然不代表以上握拍方式都差不多。事实上,真实的情况或许正好相反...

@网球小白,五种握拍技术你学会了吗?丨全民爱健身

第一节课，何教练示范了五种不同的握拍技术，分别是大陆式握拍、东方式正手握拍、半西方式正手握拍、西方式正手握拍、东方式反手握拍。何教练表示，在复杂的网球技术里，掌握如何正确握拍很重要，多加练习，对日后进阶大有裨益。何友民任教一线队伍十二年，其中四年执教广东省网球队青少年运动员，对于基础教学，有着自...

休闲网球课:网球零基础1对1 第一节课一定让学员明确握拍方式

13651286573微信:Bjtenniszhang课时费:1对1300/小时(不含场地费)1对2180/小时(不含场地费)室外场地:北京丰台区岳各庄天弓高尔夫球俱乐部(非黄时间70/小时黄金时间90-110)室内场馆:北京丰台区科技园生态公园(非黄时间120/小时黄金时间200)课程内容:初级班:10节课共20小时教学正反手各四节课,教怎么握拍,...

《绝对网球》读书笔记之九:握拍方式决定一切

通常来说,每个人发球的握拍方式应该是基本固定不变的,但在打上旋球时,不同的人却有不同的握拍方式,而这些方式各有优劣(www.e993.com)2024年11月8日。在下图中,德约科维奇和费德勒的握拍方式就明显不同。我在读到这里时,认为作者会紧接着介绍东方式、西方式、半西方式等各种握拍方式。令我感到意外的是,史密斯并没有着急讲这些内容,反倒...

美女带你对网球上瘾系列之握拍方式大全加视频详解

网球拍拍柄有8个面,以惯用手的食指指根和手掌掌根连线为参照,将这条线分别去和这8个面贴合,即为不同的握拍方式。第1种:大陆式握拍将手掌上的连线贴合在2号面上。优点是非常灵活,使用各项技术不需要换握,适合发球,高压球,网前截击,打低位球和切削球。这种握拍方式使前臂和手腕能够自然地向击球点挥动。

球技-网球握拍的秘密 各有千秋寻找适合自己的方式

各项技术的握拍方式有不一样,下面我介绍一下几种常见的握拍方式,以及各种握拍方式的优缺点和运用。一、大陆式握拍(又称钉锤式):起源于欧洲大陆,故得此名。因为采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直,所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。

图文-众星训练备战法网小德搞怪 最新握拍方式?

图文-众星训练备战法网小德搞怪最新握拍方式?httpsports.sina2012年05月27日11:35新浪体育微博新浪体育讯北京时间2012年5月27日,2012年法国网球公开赛即将拉开战幕,众多网坛巨星现身球场训练,积极备战。图为小德握拍搞怪。关注新浪体育(微博),了解更多体坛资讯。分享到:...

新手打网球一定要克服的几大问题!你中招了吗?

预判能力很重要的,自己应该站在估计对方回球范围的分角线上,这样对方打过来的球就基本上在自己的掌握之中。自己要注意是把球打过网之后,不是站在那里看着自己球的线路,有无出界,而是要立刻做分腿垫步,就是双脚轻轻跳起,可以帮助调整身体平衡,对自己的脚步的快速启动也有利,然后对对手的回球进行预判。