这几种错误抱娃方式,容易造成驼背、高低肩,图解正确抱法!

正确姿势:可以采取宝宝面向自己或背对自己的竖抱方式。正面则是让宝宝面朝自己,坐在一侧手臂上,另一只手托着宝宝的后背,保护他们不要向后仰;另一种则是让宝宝背对自己,坐在一侧手臂上,另一只手放在其腹部。为了避免出现怀抱不稳的情况,不要让宝宝离自己过远。其他禁忌一些宝妈哄孩子睡觉喜欢采取抱睡的姿势,这...

人老了,不仅在于睡觉和运动:人过了63岁,要牢记这9项长寿准则

4.注重睡眠睡眠对于人体健康来说也是极为重要的，很多人不注重睡眠往往就会让身体过于疲惫，这样就会导致抵抗力下降，很容易被疾病所盯上。长寿的人一般都会很注重睡眠，平常会早睡早起养成良好的作息规律，这样能给身体一个休息的时间，也能让身体更加健康。5、喝茶，看书，静心养性。以前的年轻的时候，每天忙于工作...

年纪大了“弯腰驼背”?当心!可能是“骨松”信号

除了上述运动方式,老年人还可以尝试伸展运动、握力训练等。增加日晒选择上午11时到下午3时,尽可能多地暴露皮肤于阳光下,可持续晒15～30分钟,以促进体内维生素D的合成。尽量不涂抹防晒霜,以免影响日照效果,但应避免长时间直接暴露在阳光下,避免皮肤晒伤。积极治疗基础疾病某些疾病可能加重骨质流失,如甲状腺功能亢进...

背背佳等矫姿带能否改善不良体态?听听脊柱专家怎么说

“此外千万不要趴着睡觉。”据沈彤介绍,趴着睡觉头会歪向一侧,容易导致颈椎错位,会导致颈肩部酸痛、体态不好,建议尽量仰卧、侧卧,但要注意枕头高度,仰卧一拳高,侧卧一拳加两横指的高度。“很多人习惯跷二郎腿,实在管不住自己那就记得两侧轮着跷。”沈彤认为很多生活小细节其实是改变不良体态,减少颈肩腰背痛的好方...

一觉醒来,他们四肢瘫痪:2种最舒服的睡觉姿势,正毁掉你的脊椎

如果是肺气肿,最好在睡觉时垫高枕头仰卧,有利于保持呼吸道的畅通,避免呼吸困难。心衰心衰的患者心功能下降,全身的供血也都受到影响,所以半躺半坐的睡姿最为适宜。这种姿势有助于改善肺部血液循环,减轻肺部瘀血现象,同时增加氧气摄入量,对于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状具有积极效果。

老人身体“折叠”近九十度无法平躺,医生“弯腰驼背”完成白内障手术

长江日报大武汉客户端4月30日讯(通讯员彭祎杨傲)“没想到我睡觉都无法平躺,却能‘躺’在手术台上把眼睛给治好(www.e993.com)2024年11月17日。”近日,患有严重脊柱变形的胡奶奶(化姓)在武汉大学附属爱尔眼科医院顺利完成了白内障手术,准备出院之际,她开心地向病房的医护人员说道。原来,十多年

侧睡伤脊椎?这3种姿势赶紧改→

正确的睡姿应当是既舒适又能维持脊柱自然曲度的姿态。一般而言,仰卧睡姿于大多数人来讲是最优之选,也可采用侧卧姿势。不管选取何种睡姿,均建议在睡眠期间保持“双耳-双肩-双髋”的对齐状态。但要注意,枕头的放置方法:01仰卧睡姿仰卧时,枕头的高度不应过高或过低,且要放置于整个颈椎后侧,完全承托住我们的...

张着嘴就是口呼吸吗?揭秘口呼吸

在日常生活中,家长应在白天安静时或晚上睡觉时,观察孩子是否能正常地闭上嘴唇。若孩子有用嘴呼吸的习惯,建议带孩子到医院正畸面诊,让医生进行全面评估,必要时需要进行早期矫正干预改善呼吸模式,千万别简单粗暴地自行购买口呼贴进行干预,这样不仅达不到正畸效果,还可能耽误最佳治疗时机,严重者还可能有窒息危险。

MLILY梦百合“关爱孩子,别睡硬床”发布会在渝召开,发布青少年系列...

自2008年创立以来,MLILY梦百合持续关注青少年睡眠健康,坚持不做硬床,连续16年呼吁“改变睡硬床的错误观念”,并通过各种方式开展“别睡硬床”科普。尽管国内睡硬床观念根深蒂固,但近年来MLILY梦百合增长迅速,2023年前三季度梦百合国内自主品牌增长超50%,而在全球范围内,梦百合拥有分布在中国、美国、塞尔维亚、西班牙、泰...

打个喷嚏就骨折,怎么可能

3.改善生活方式和环境减少会促进钙流失物质的摄入,如戒烟限酒,减少饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料。改善居住环境,预防跌倒。对居住场所进行适老化改造,如在浴室墙上安装扶手杆、在厨房安装升降拉篮等。老年人应穿着宽松合适的衣服,选择合适的平跟防滑鞋,避免在湿滑不稳的路面行走。