我只要心情烦躁的时候,就会有以下两个奇怪做法,有跟我一样的吗
第一点,我心情不好的时候,我特别想找一个人倾诉,但是我又害怕别人知道了我太多东西,所以找谁倾诉呢?没有人可以聊,只会把自己的坏情绪发泄给自己最亲的人,自己家里的人,只要是家人哪一点让我心情不好,或者是惹到我了,我会对他们大发脾气,发完了以后,我心里就内疚,但是心情要好的多,所以我的这样一种情况,...
轻度抑郁症的人,多半会有这 4句“口头禅”,希望你一句都没说过
躺在床上辗转反侧,好不容易迷迷糊糊地睡着,却又在仅仅一个小时后醒来,如此反复,在浑浑噩噩中等待时间缓缓流逝。最为痛苦的是,次日醒来时,在睡不好的困境之上,又增添了吃不好的难题。吃什么都毫无滋味,久而久之,便什么都不想吃了。”人们常说睡觉与享用美食是治愈心情的绝佳良药,然而对于患有抑郁症的人...
纪实:三姐妹遭奸杀分尸只因邻家大学生心情不好,以此发泄情绪!
兰新成说道:“对,就是一种宣泄。在所有人的眼里,我都是一个听话的好儿子。我们家里的经济状况还可以,对于爸妈给予我这样的一个好的生活氛围,我也十分感激,只是他们对我的期望很高,不准我和那些学习不好的同学一起玩耍,不准我谈恋爱,还给我报名了很多的爱好。我感激他们,也是出于对他们的感激之情,我...
若想培养出高情商的孩子,家长们一定要避免这三种说话方式 | 家长慧
有没有发现,我们总是用发泄情绪的方式来管教孩子,用批评吼叫代替沟通。羞辱、威胁、命令,这些带着激烈情绪的语言,或许可以短时间内让孩子乖乖就范,但长期下来,是解决不了根本问题的,而且后患无穷。父母糟糕的情绪,是孩子眼里的“恐怖片”,从中感受到父母对自己的否定、不满,内心充满恐惧和不安,长此以往,也会影...
身体疼痛或因“心情不好”
而对于疼痛,按摩从来是一个缓解的好方法。因为肌肉放松和情绪放松是相对应的,按摩既缓解了身体的紧张疼痛,又有舒缓心理的作用。还可以每天花一定的时间来观察自己的情绪,回忆自己一整天的心理状态,把所有产生的情绪都分析、表明出来。可以依次想一遍,也可以逐个写在纸上,“解决心理问题的前提是了解自己的情绪。”...
幸福e家课堂 |你心情不好的时候,孩子要你陪怎么办?
总结以下,当心情不好的时候,孩子要你陪,你会怎么应对呢?常见错误的方式有以下三种:强撑型、发泄型、逃避型(www.e993.com)2024年10月25日。建议的方法是:第一步、三句话身份定位:第一句此刻我是谁?第二句我想要什么效果?第三句:我要怎么做?第二步、三句话表达情绪:句式是”我感到……说明我有什么样的情绪和感受,是因为……说明理由...
夜思| 习惯性反问,到底有多伤人?
这类人不直接表达不满,而是习惯采用消极、隐蔽的方式来表达负面情绪,以此来攻击令TA不满意的人或事。“反问”,就是其中一种方式。-02-“习惯性反问”有多伤人偶尔的“反问”可以理解,毕竟谁都有心情不好或者懒得表达的时候。但有些人却把“反问”当成习惯,甚至故意用“反问”伤害、激怒他人。这样的习惯...
“心情好差,我是抑郁了吗?”|3点帮你判断
大多数人会通过不同的方式发泄、拯救压抑和难过:大哭、暴食、买醉、摔枕头等等。即使难过到极点,ta们也会冒出“活着没意思”的想法,但因为对死亡的惧怕、对人世的眷恋,不会轻易自杀。而抑郁症的人,ta们的自知力严重缺失,不肯承认自己有病,也不愿寻求治疗。将所有情绪压在心里,不去排解,任它逐渐累积,最后发...
运动也能防抑郁!这 4 种运动最有效,男人女人还不一样
请问,当心情不好时,你会做什么来发泄或者缓解呢?逛街?看剧?睡觉?吃大餐?还是……相信有不少人会选择——运动!不论是跑步、打球等有氧运动,还是深蹲、卧推等力量训练,酣畅淋漓运动之后,心情总会舒畅不少。确实,运动可以有效改善低落的情绪,让你的大脑焕然一新!
科普|青少年体育活动——科学宝典请存好
3、心情不好时去参加体育活动发泄一下?心情情绪不好时不建议剧烈运动,当人生气或愤怒时,人的情绪直接影响身体的生理功能,如影响心脏、心血管以及其他器官的正常运作。因此心情不好时做运动可能对我们的身体和心理健康产生负面影响,建议通过深呼吸、听音乐放松心情,减轻压力。