长时间跑高速犯困?别喝红牛,用个“小巧招”,提神还止困

开窗通风是一项非常能缓解疲劳的方式，如果在开车过程中，车内温度太高，让你觉得有些困意，可以将窗户打开一个缝隙，利用冷风来调节车内的温度。特别是在这个季节，这个方法相当管用。同时，打开窗户呼吸一下新鲜空气，也能够起到抗疲劳的作用。2、可以简单调整一下坐姿人体长时间保持一个固定坐姿就会让身体变得懈怠...

上班族成“地铁挤客” 换乘设计不科学增加疲劳感

人流移动慢加上换乘路线较长,换乘花费了将近15分钟。采访中记者发现,北京地铁1号线、2号线等建成时间较早,与4号线、5号线等后建线在换乘衔接上不同程度存在问题。一是部分换乘通道会让不同方向的换乘乘客在同一地点会合,造成拥堵;二是部分换乘站距离远,换乘通道太长,地铁西直门站、东直门站就很典型;三是换乘...

如何缓解长时间驾驶后的脚部疲劳?有哪些有效的放松方法?

1.脚趾伸展:坐在座位上,伸直双腿,然后尽力伸展脚趾,保持5-10秒,重复多次。2.脚踝旋转:顺时针和逆时针方向缓慢旋转脚踝,每个方向各10圈。3.踮脚尖:站立时,双脚与肩同宽,缓慢踮起脚尖,将身体向上抬起,保持5秒后放下,重复10次。按摩缓解疲劳用手轻轻按摩脚部,从脚趾开始,逐渐向上按摩到脚...

腰椎间盘突出?腰肌劳损?1 个小东西就能改善

坐着的时候加个护腰椅就会缓解很多,腰靠+坐垫一体式,根据人体工学原理,贴合人体曲线,稳稳撑着腰,减缓久坐疲劳。图片来源:品牌提供看!这是昨天朋友刚收货体验后给的反馈,忍不住一直说「坐着太得劲儿了」、「正好顶在我腰最难受的两根筋那里,超级舒服」……图片来源:自己截图支持7天无理由退换,喜欢的姐妹...

开车多年才发现:“犯困”不能喝红牛,用上止困妙招,开车更放心

开高速的时候我们坐的一般就那样子，又不会随便乱动，然后加上长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。坐姿固定时间长，更容易疲劳再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素...

经常腰痛,贴止痛膏药有用吗?医生:这才是正确做法

首先,要了解久坐导致腰痛的原因(www.e993.com)2024年11月20日。长时间保持同一坐姿,会使腰部肌肉长时间处于紧张状态,导致肌肉疲劳和血液循环不畅。此外,久坐还可能导致腰椎间盘受压,引发腰痛。针对这些原因,止痛膏药在一定程度上能够提供暂时的缓解。止痛膏药的主要成分是药物,通过皮肤吸收进入体内,发挥镇痛、消炎等作用。对于轻度腰痛患者,贴止痛膏药...

久坐喝什么茶通便,长时间坐着应该喝什么茶来帮助排便?

花茶是一种花草茶,香味宜人。它具有调节内分泌、平情绪、缓精神压力的也是作用。长时间久坐后,喝一杯黄金花茶可以缓解肩颈酸痛,提高情绪,使人感到放松和愉悦。总结起来,久坐喝乌龙茶、绿茶、红茶和黄金花茶都有益于提神醒脑、改善血液循环、缓解疲劳和肩颈酸痛的经常功效。在久坐的玫瑰工作场合中,不妨随时泡杯喝这些...

《久坐族必看:办公室微运动,缓解疲劳又健身》

保持水分:多喝水,促进新陈代谢,同时起身倒水也是一种活动方式。调整坐姿:保持正确的坐姿,背部挺直,双脚平放地面,避免长时间交叉双腿或弯腰驼背。通过这些简单易行的办公室微运动,你可以在工作间隙有效缓解身体疲劳,预防职业病,同时提升工作效率和生活质量。记得持之以恒,让健康成为你工作生活的一部分。

人体工学椅273元到手 还可返30元

人体工学椅是现代办公环境中不可或缺的家具之一。这款人体工学椅采用了人体工学设计,能够有效缓解长时间工作带来的身体疲劳,提高办公效率。其采用了3D可调腰靠和加厚坐垫,使得椅子在提供足够的支撑力的同时,也保持了良好的舒适性。此外,人体工学椅还配备了可调扶手和钢制脚,使椅子更加耐用稳定。

经常腰痛,贴止痛膏药有用吗?

首先,要了解久坐导致腰痛的原因。长时间保持同一坐姿,会使腰部肌肉长时间处于紧张状态,导致肌肉疲劳和血液循环不畅。此外,久坐还可能导致腰椎间盘受压,引发腰痛。针对这些原因,止痛膏药在一定程度上能够提供暂时的缓解。止痛膏药的主要成分是药物,通过皮肤吸收进入体内,发挥镇痛、消炎等作用。对于轻度腰痛患者,贴止痛膏药...