腹部肥胖、饭后犯困、经常疲劳?小心被代谢综合征盯上!要注意

第一，控制饮食，重点减少高糖、高脂肪的摄入，增加膳食纤维的比例。医生打了个比喻：“你的饮食习惯就像在给身体添堵，垃圾越多，身体清理的压力就越大。如果不想身体被‘堵死’，就要学会给‘水管’减负。”第二，适量运动，别再整天坐着不动。运动能帮助减肥，还能改善血糖和血脂代谢。但医生也提醒，像刘叔这样...

总是犯困是怎么回事?要警惕这几种疾病

鼻炎也是容易被忽视的导致犯困的因素。鼻子是我们呼吸的重要通道,当鼻子内部出现炎症时,鼻腔黏膜会肿胀,鼻道变得狭窄,导致呼吸受阻。呼吸不顺畅,进入肺部的氧气量就会减少,进而影响到全身的氧气供应,大脑也会因为缺氧而出现犯困的症状,甚至还会伴有全身乏力、头疼等表现。尤其是在季节交替、气温变化较大的时候,鼻炎患者的...

饭后总犯困,是胰岛素抵抗?难道是糖尿病的前期信号?

对大多数人来说,吃饱犯困是一种正常的生理现象。胰岛素抵抗则是指身体细胞对胰岛素的反应降低,即胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降。简单来说,就是胰岛素在努力降低血糖时,细胞却不再像以前那样积极响应,导致血糖水平居高不下,以至于饭后特别容易出现犯困、疲劳、乏力、精神不振等情况。如果你也存在饭后犯困的情...

“车开烂”才懂:高速犯困别喝红牛,使用这个巧招,开车不再疲惫

夜间驾驶司机很容易疲劳，原因在于精神高度紧张，要时刻关注路面情况，而且用眼的强度会很高，在这种状态下很容易疲劳。中午吃完饭之后那段时间也很容易犯困。我还想提醒你的是，在这两个时段除了你自己以外，还要注意周边的交通参与者也会容易犯困，所以要特别的留意，防止他人的错误牵连到自己，不要让自己为别人的错...

总是犯困?小心是身体发出的健康信号

同时还有可能与饮食有关,如果营养不良会导致精神不振和全身乏力等症状出现,在平时不健康的饮食习惯会直接导致身体健康受到影响,不注意营养搭配,经常吃一些油炸食物或垃圾食物,或者是过度节食以及饮食无规律就容易导致营养不良。上班犯困还有可能与疾病因素有关,比如患有慢性肝肾病以及心血管疾病,特别是糖尿病血糖比较高的...

头昏脑胀浑身没劲犯困怎么回事

头昏脑胀浑身没劲犯困可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、抑郁症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年12月20日。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠不足睡眠不足会导致大脑和身体没有得到充分休息,从而引起头昏、脑胀、乏力等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力,放松心情促进睡眠。

总是犯困是大病的征兆,经常犯困的人,可能和这6种疾病有关

早期常见的症状有怕冷、乏力、很容易疲劳、记忆力减退、反应迟钝和嗜睡等。所以,如果感觉到睡不醒,经常犯困,做什么都没劲,要考虑甲减的可能。②脑缺血也就是脑部血液供应出现了障碍,由于脑血液供应不足,很难满足脑组织的代谢需求,因此就会出现一系列的症状,一般和高血压、高血脂等基础疾病有关,患者会出现头痛、...

开车多年才懂:高速犯困喝红牛没用,用简单一招后,“困意”消失

夜间驾驶司机很容易疲劳，原因在于精神高度紧张，要时刻关注路面情况，而且用眼的强度会很高，在这种状态下很容易疲劳。中午吃完饭之后那段时间也很容易犯困。我还想提醒你的是，在这两个时段除了你自己以外，还要注意周边的交通参与者也会容易犯困，所以要特别的留意，防止他人的错误牵连到自己，不要让自己为别人的...

容易累、总犯困还不想动?建议查查这个部位!

这,很可能是病了。天天喊累的人注意了:如果尝试了多种办法休整,疲劳感依然久久不退,建议查查这个部位——甲状腺甲状腺的健康与否,与人的精力水平密切相关。此外,有些不起眼、易混淆的症状,很可能是甲状腺在“求救”!(图/视觉中国图文无关)...

冬季总是犯困?做好这6件事,或许能帮你摆脱疲劳

当身体出现营养不良或者气血不足的情况下,也容易出现犯困的情况,如果是气血不足引起的疲劳乏力,这种情况应该及时补充气血,可以多吃一些红枣,桂圆,鸡蛋,鸡肉,牛羊肉等可以补充气血,改善疲劳乏力的症状。同时还要补充维生素,适当的补充维生素B族,可以改善大脑的供氧情况,从而改善精神不振和身体乏力的症状。