胡耿丹:调整身心,和疲劳说再见!
心理性疲劳表现为个体感觉很累、不想活动、对工作或学习失去兴趣,严重者会感到厌烦、沮丧、焦虑或抑郁。例如,很多人常描述自己早晨醒来不想上班,到工作单位后对工作也提不起精神,熬到下班回家就开始报复性熬夜……这些都属于心理性疲劳的表现。病理性疲劳是指在不足以引起疲劳的体力或脑力活动的强度下,却出现明显...
从高血压到离世的人经历了什么?提醒:大多是这几个症状没有在意
“其实,高血压患者在发展到严重阶段前,经常会忽视一些警告信号,比如头痛、眼花、疲劳或者睡眠不佳,这些听起来像是老年人的常态,所以就没被当回事。”“那有没有什么特别的,让人一听就得注意的?”老胡追问,“比如说突然的剧烈头痛,特别是像‘被锤子敲了一下’那种感觉,或者是行走时突然感到晕眩、平衡失常,这些都...
【朝医科普】关爱心理健康,您有没有心理疲劳?——拒绝心理疲劳,从...
2.产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性,很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败,由此导致了心理的紧张与疲劳。英国心理学家海德费说:“绝大多数疲劳,都是由于心理的影响,纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”情绪上的不稳定和冲突,特别是抑郁和焦虑,往往是导致...
高血压患者如何通过运动降压,又有哪些注意事项呢?
高血压的主要症状为头晕头痛,主要原因为:血压异常波动引起的脑供血不足,另外血管壁紧张性加大,血压的流动速度阻力增加了,脑细胞缺氧,也会引起头晕,若是发现不及时,可能会加重病情,严重时还会影响到生命安全。对于高血压而言,首先要坚持服用降压药,另外运动的治疗方法已经被确认为有效的降压方法之一。2021年3月,欧洲...
比别人容易疲劳,要查查甲状腺
在心血管方面有以下表现,如心动过缓和舒张期高血压,除此之外还有中枢神经系统表现,主要是深腱反射的延迟松弛。接下来,患者可能会出现皮肤干燥、头发脆弱和非凹陷性水肿,通常被称为黏液性水肿。史爱武说,感觉容易比别人疲劳也不一定是甲状腺功能减退,但如果出现以上的情况要到医院查查甲状腺了。
65岁大爷服用沙坦类降压药,血压不减反增,医生找出原因
优点多,能平稳长效控压,避免血压骤变风险;副作用少,不常引起干咳等;保护心脏可逆转心肌肥厚,护肾能减蛋白尿;适用人群广,轻中重度高血压、老人及合并糖尿病等患者都适用(www.e993.com)2024年10月23日。2015年3月9日早上,张大爷像往常一样去买菜。回来的时候,他走上楼却感觉到呼吸急促。他不得不停下来,歇了一会儿,等呼吸稍微平稳一些...
开车多年才明白:犯困喝红牛没用,掌握一妙招,瞌睡“跑光了”
午夜凌晨1点至3点,驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶,加之午夜车流量小,容易因道路空旷放松警惕,极易出现超速行驶,加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态,这些都潜伏着交通安全隐患。关于疲劳驾驶的处罚有必要了解一下法律链接《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定...
50岁女子突发脑溢血去世,生前喜欢散步锻炼,医生惋惜:做错3点
对于高血压患者来说,适度的有氧运动,比如慢跑、骑自行车、游泳,能够有效改善心肺功能,增强血管弹性,但要避免剧烈的力量训练和高强度运动。运动时要注意监测心率和血压,不能过度疲劳。”医生顿了顿,又补充道:“另外,运动和休息要保持平衡,不能因为感觉好就过量运动,特别是气温骤变或者天气炎热时,血压波动会更大,要...
人到中年,血液越来越稠!这种当季叶子泡水喝,血栓、高血压绕道走
降血压作用桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量,并减少心率。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管收缩,槲皮素可扩张冠状血管,改善心肌循环。02降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。活性成分包括DNJ、植物...
血压低了有什么感觉
核心提示:血压低可能导致眩晕、疲劳、恶心、心悸、呼吸困难等不适症状,建议及时就医以确定低血压的原因并获得适当的治疗。血压低可能导致眩晕、疲劳、恶心、心悸、呼吸困难等不适症状,建议及时就医以确定低血压的原因并获得适当的治疗。1.眩晕当血压过低时,大脑供血不足,导致内耳前庭神经功能紊乱,从而引发眩晕。这种...