医生提醒:经常揉眼睛反而加剧眼疲劳!

这里提醒大家,我们的眼球,大部分时间是保持睁开眼睛的状态,眼球的肌肉也因此处于不停地运动,过度按摩或者转动眼球进行眼部运动,实际上在加剧眼部的疲劳状态。而且眼部是不需要做任何所谓的按摩和拍打,尤其是高度近视、做过白内障手术的病人,一旦眼部受到较大的外力冲击,无论当时有没有不适,最好尽快前往眼科进行详细检查。

【提醒】医生提醒:经常揉眼睛反而加剧眼疲劳!

这里提醒大家,我们的眼球,大部分时间是保持睁开眼睛的状态,眼球的肌肉也因此处于不停地运动,过度按摩或者转动眼球进行眼部运动,实际上在加剧眼部的疲劳状态。而且眼部是不需要做任何所谓的按摩和拍打,尤其是高度近视、做过白内障手术的病人,一旦眼部受到较大的外力冲击,无论当时有没有不适,最好尽快前往眼科进行详细检查。

看多了屏幕,眼睛又干又疲劳?眼科医生建议可以这样做!

这可能是因为长时间看电子屏幕,再加上空调房过于干燥,导致了视疲劳或干眼症!你别说,干眼症一旦出现,眼睛真的老遭罪了。到底怎么缓解这种症状呢?如何缓解这烦人的干眼症状1、热敷用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛,不仅能软化睑板腺内的脂质,促进脂质分泌,减少泪液蒸发,改善眼干症状;还能促进眼周血液循环,缓解眼部疲劳。

一个让眼睛“报废”的坏习惯,你天天都在犯!

03日常如何改善眼睛疲劳第一招:每日眼部热敷可使用一次性发热眼罩或者热水毛巾,闭眼热敷10-15分钟,温度维持在40-45℃,每天2-5次,其中最后一次可安排在临睡前,这样可以缓解第二天晨起的干眼症状(眼睛处于炎症期时,请勿热敷)。第二招:保证室内合适的温度和湿度当室内温度和湿度不合适时,易引起眼睛不适,尤其是...

晚睡对眼睛伤害大 教你几招缓解视疲劳

其实,疲劳感本身就是一种大脑现象,当大脑感到疲累时,它会立即将“累”的讯息传达给身体,让身体发出疲惫的信号,因此当我们身体筋疲力尽时,往往大脑已经疲惫不堪了。天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长表示,晚睡和长时间高强度用眼成了现在的常态,基本每个人的眼睛每天都是在超负荷工作,长期晚睡会对眼睛造成这些伤害:...

这几个无意识的“坏习惯”,很多人每天都在做!进来自查→

经常单手摘眼镜你是否有单手摘眼镜的习惯?单手摘眼镜会让眼镜变歪,长期佩戴变歪的眼镜,会使平时看东西透过的镜片度数与自己的实际度数不相符,导致近视度数加深(www.e993.com)2024年11月3日。眼睛不能通过镜片光学中心视物,容易产生一定的棱镜效应,进而引发头晕、易疲劳等症状。此外,保存不当、长期不清洗、频繁开合镜腿等情况都可能导致眼镜变...

【范志红】眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常...

人们都知道暗光下维持视力需要消耗维生素A,它也可以通过摄入胡萝卜素来补充,但并不是人人都知道眼睛还需要叶黄素和玉米黄素,更少有人知道眼睛的维护同时需要多种维生素和抗氧化物质,以及足够的锌。如果这些重要物质不足,眼睛就会容易疲劳,视力下降,甚至患上“视网膜黄斑变性”和白内障。这个“黄斑变性”很可怕,眼睛会...

用眼过度不舒服,别担心,这些方法或能改善不适

现在很多电子产品都有护眼模式,长时间玩耍时可开启护眼模式,能够有效减少屏幕蓝光的伤害,顺便调整字体大小到最舒服的状态。3、眼部按摩与热敷每天抽出十几分钟时间,对眼睛做一次深层SPA,会特别舒服。定期的眼部按摩,可以促进眼周血液的循环速度,缓解用眼过度带来的疲劳感。再不济,也可以试着做眼周保健操,效果一...

电视比手机对眼睛更友好?我们和赛西实验室做了行业报告

其中每项测试，有三个评级，分别是低疲劳＜低疲劳Pro＜视力友好，逐层递增；其中视力友好对人眼的损伤最小，属于最优评级。关于蓝光和眩光等危害，在公布测试结果之前，我们先简单科普一下。大家可能只知道蓝光会损害眼睛，但可能并不知道它还会延迟、甚至抑制褪黑素的分泌，影响人体昼夜节律，从而导致睡眠障碍，这就...

互动有奖|眼干眼涩,酸胀酸疼……做好这些,助你缓解眼疲劳

按时休息：给眼睛一个“放松”的机会在工作间隙，适时闭眼休息，可以帮助眼睛恢复自然湿润，减轻干涩感。道理大家都懂，但实施起来总是很难，经常不知不觉就忘了这件事。这时候，就可以选择采用番茄钟、闹铃等方式提醒自己休息。如果条件允许，可以尝试20-20-20法则：也就是每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）...